"Tener baja autoestima es como caminar por el camino de la vida con el freno de mano tirato ”Maxwell Maltz
Hace unas noches encontré una caja de fotos antiguas y se me ocurrió escribir un artículo sobre cómo nuestra relación con el pasado afecta nuestra autoestima.
No estaba planeado, ni lo esperaba, pero aquí está.
Creo que lo que me hizo pensar fue el hecho de que, entre esas fotos antiguas, había muchas imágenes que me hacían sonreír de alegría y satisfacción.
Y esto me pareció realmente extraño y paradójico, ya que, lo recuerdo muy bien, en esos días no me gustaba para nada.
Sin embargo, al mirar las fotos pensé que mi pasado no era tan malo como a veces lo recuerdo.
Aquí estoy, por ejemplo, super en forma y feliz en la foto de la clase de secundaria.
Y luego, de nuevo:
… .En una playa de arena blanca muy fresca, mientras actúo como barman y finjo fumar un gran cigarro en un bar-choza con techo de paja….
.... fresco de la licencia de mi madre en el coche de mi madre, mientras me voy de vacaciones con mis viejos amigos ...
... en un viaje escolar con un cabello poco común ...
… .Y así sucesivamente, incluyendo obviamente todos los momentos oficiales con mi familia: comunión, confirmación, diploma, grado….
Entonces reviví alegrías, dolores, aciertos y derrotas, y me di cuenta de que es imposible construir Están solos autoestima, entendida como conocimiento y percepción de valor real de ellos mismos, sin hacer las paces de una vez por todas con cómo éramos.
Y, sin embargo, desafortunadamente, en lo que respecta a la autoestima, el pasado a menudo se trata como un enemigo contra el que luchar.
Tú mismo: ayer, hoy, mañana
Si lees algún artículo sobre autoestima, los consejos más populares son los enfocados al futuro: sé más asertivo, trabaja tus fortalezas, rodéate de personas que te hagan sentir bien, establece hábitos saludables ...
Todo muy justo.
Quizás lo hayas leído yo mismo, acabo de explicar en un artículo reciente cómo comenzar con nuevos hábitos es un aspecto muy importante en el proceso de superación personal (puedes encontrar el enlace aquí).
De esta forma, sin embargo, existe el riesgo de pasar el concepto de que la autoestima depende de contraste entre el un poco perdedor de ayer y el súper genial de hoy.
Como si, en el verdadero viaje de la autoestima, hubiera un antes del que avergonzarse y un después del que finalmente estar orgulloso.
Aquí, para mí esto es una locura, que solo corre el riesgo de crear Egos hipertróficos pero con pies de barro.
El pasado no debe ser negado, olvidado o desconcertado, ¡todo lo contrario!
Si su pasado fue feliz o lleno de sufrimiento o, como suele ser el caso, un compromiso entre los dos, debes tener el coraje de considerarlo una parte fundamental de ti mismo.
De esta manera, obtendrás algo que va mucho más allá de los mantras habituales como "¡Corro todas las mañanas, qué genial soy!", "Leo todas las noches, qué inteligente soy".
Cuando de hecho construyes tu autoestima en contraste entre quien eras ayer y quien eres hoy, una semana sin salir a correr será suficiente para hacerlo caer bajo tus pies.
Así como un examen equivocado bastará para volver a sentirse un holgazán o un tonto, o un comentario desagradable para volver a ser el niño tímido y atormentado por el miedo a equivocarse, o no agradar.
Mientras que cuando eres capaz de mirar realmente hacia atrás, de reconocer quién eras, de aceptar serenamente que has sido así, has dado un gran paso hacia la autoestima real.
Esta reinterpretación del pasado, sin embargo, no es nada sencilla.
Tanto más porque, cuando pensamos en el pasado, nos conviene utilizarlo como mejor excusa….
Asumir la responsabilidad
Seamos sinceros: el pasado es la coartada perfecta.
¿Cuántas veces, por ejemplo, escuchamos a la gente quejarse de todas las cosas por las que han tenido que pasar?
¿Y cuántas otras veces, también, atribuimos a cosas del pasado una influencia fundamentalmente negativa en nuestras acciones presentes?
"Hago esto porque cuando era niño mi compañero de clase se burlaba de mí diciendo que estaba gorda"
"Soy así porque a los 17 años mi novia del instituto me dejó por un título universitario"
"Digo estas cosas porque mi padre era muy estricto y no me dejaba salir y yo sufría mucho"
Ahora, admitamos que los que mencioné son ejemplos triviales, y lo son, de hecho.
Pero, en cualquier caso, sea cual sea tu pasado, no puedes aceptar quedarte atascado en eso.
No hablo de perdonar si alguien te ha lastimado, ni de olvidar si te ha pasado algo malo.
Estoy hablando de dejar de culpar al pasado también asumir la responsabilidad en su lugar cómo reaccionas a lo que te sucede.
Verá, como sostiene Mark Manson en el libro "El arte sutil de hacer lo que jodes", a menudo confundimos el concepto de responsabilidad con el de culpa.
Aún así, son dos cosas completamente diferentes.
Porque si es cierto que muchas cosas no pasan por culpa nuestra, es igualmente cierto que la decisión de cómo reaccionar ante ellas es enteramente nuestra responsabilidad.
Entonces, es cierto que nuestro pasado, o de las personas que han sido parte de él, puede fácilmente tener algunas fallas hacia nosotros.
Pero la responsabilidad de cómo decidimos actuar, día a día, momento a momento, es algo que concierne solo y solo nosotros.
Es nuestra decisión.
Entonces: ¿finalmente quieres tener plena conciencia y percepción de tu valor?
Entonces decida, inmediatamente,
- Para aprender a amar tu yo pasado
- Nunca uses tu pasado como excusa
Son los dos regalos más importantes que puedes dar a tu autoestima.
(En el encabezado de este artículo, una foto de Suzy Hazelwood)
