La mentalidad se puede definir como una mentalidad, una mentalidad o, como me gusta, el sistema de creencias de un individuo.
En este sentido es horario mental a través del cual aprendemos, pensamos, amamos, tomamos decisiones, actuamos todos los días.
Es, en otras palabras, el software a través del cual funcionamos.
Por tanto, el impacto de la mentalidad en tu vida es enorme, porque:
Las cosas que crees y te dices a ti mismo pueden, alternativamente, sabotearlo y prevenir tu cambio o ayudarte a darte cuenta de tu verdadero ser (James Clear).
Pero este software que tienes en la cabeza, ¿quién lo instaló por ti?
Quién determina nuestra mentalidad
Su sistema de creencias o mentalidad es realmente suyo hasta cierto punto.
De hecho, se ha ido configurando a lo largo del tiempo sobre la base de las aportaciones de:
- de tu familia
- de tu escuela
- del círculo más cercano de tus amigos
- por los medios
- del ambiente de trabajo
- … .. y mil otros estímulos
Esto no te quita mérito Sin embargo, todavía hay mucha libertad para intervenir en él. en primera persona, quizás incluso para cambiarlo radicalmente.
El primer paso lo está analizando para entender qué tan auténtico es - en el sentido del suyo - y en qué medida está limitado por las opiniones de los demás.
¿Por qué nuestra mentalidad es limitada?
Nunca dejes que un alma en el mundo te diga que no puedes ser exactamente quien eres. (Lady Gaga)
Es decir, no dejes que otros definan lo que eres.
Nuestro sistema central de creencias, en el mundo y en nosotros mismos, se forma sobre todo en la primera juventud, mediante la acción de dos grandes fuerzas: la familia y la escuela.
Lentamente, de manera sutil, estás programado. Las creencias se crean para ti que se cimentan en tu personalidad. Sin que te des cuenta, antes de los 10 años, otros han moldeado tu forma de pensar con respecto a las relaciones, el éxito, tus habilidades y las posibilidades que te ofrece el mundo. (cf. Randy Gage)
Naturalmente, esta programación se realiza, con algunas excepciones, con un buen propósito y de buena fe.
Sin embargo, existe un gran problema.
La escuela y la familia siempre han estado involucradas más para circunscribir límites que para mostrar posibilidades.
Es en su naturaleza tradicional y conservadora.
Sin embargo, debido a esto, todos cometemos un gran error, que puede afectar nuestra vida durante muchos años.
Estamos convencidos de que es que nuestras habilidades, nuestra inteligencia, nuestras perspectivas, son algo relativamente fijo, predeterminado al nacer, y sobre los que tenemos poca capacidad para intervenir.
Hemos desarrollado es decir, una mentalidad fija, la creencia limitante que "Para bien o para mal soy así y no puedo cambiar mucho".
Para alterar esta situación, a lo largo del proceso de crecimiento, deben llegar un momento, un lugar, una o más personas que sean capaces de desafiar constructivamente nuestra mentalidad y hacernos entender que todavía puede evolucionar.
Sin embargo, este desafío:
- A menudo nunca llega
- O viene, pero de una manera destructiva, a menudo creando más problemas que cualquier otra cosa.
Entonces deberíamos ser nosotros mismos cuestionando nuestra mentalidad, pero por varias razones esto no es fácil.
Fixed Mindset es cómodo
Desde pequeños, crecemos escuchando cosas como:
- Mejor haz otra elección, porque esta no es para ti
- No eres lo suficientemente mayor, no eres lo suficientemente bueno
- No es conveniente para usted, no es posible, etc., etc.
A veces de forma explícita, muy a menudo a través de guiños, bromas sarcásticas, ironías, comparaciones con otros.
Lo absurdo es que se hace con un buen propósito, con el objetivo de hacernos volar bajo y evitar dos grandes fantasmas: peligro y fracaso.
A veces podemos tener algunas dudas, a veces nos rebelamos, pero al final nos adaptamos mayoritariamente a la visión de nosotros mismos y del mundo que se nos ofreció.
Lo tenemos usado como lo haces con un traje cómodo.
De hecho, si te convences de que tus posibilidades son limitadas y que ciertas cosas no están a tu alcance:
- Te has inventado una coartada
- No te sientes culpable por no intentar alcanzarlos.
- No tienes que salir de tu zona de confort
- No tendrás que justificar ningún fallo a ojos de los demás.
Mientras que si de repente decides que puedes cambiar y hacer más, eso es todo. junto con las nuevas posibilidades, también surgen nuevas responsabilidades. (ver Spiderman)
Y los que te rodean, que te conocen, pueden no tomarlo bien.
Sorpresa: otros NO quieren eso
cambias tu mentalidad.
Imagina que de repente aunque todo el mundo te ha desaconsejado porque no te consideran adecuado, te lanzas a una de las siguientes empresas:
- Escribiendo un libro exitoso
- Intentar entrar en una universidad que todo el mundo te dice es muy difícil
- Deje su trabajo para ir por su cuenta haciendo lo que realmente quiere
- Prueba una de esas carreras inverosímiles como estrella de rock, actor, deportista
- Inscríbete en matemáticas incluso si, te dicen, te niegan los números
Si al final lo haces, la mayoría de las demás personas, con raras excepciones como el padre y la madre, lamentablemente no serán felices en absoluto.
Porque el hecho de que lo hicieras le inculca la duda de que quizás ellos también podrían haberlo intentado.
Cuando uno sale de su sistema de creencias y tiene éxito, aquí pone el sistema de todos en crisis.
Cuando regrese con la bandera blanca y derrotado, eso es todo. todos dan un suspiro de alivio porque ven reafirmada la bondad de sus creencias y elecciones limitantes.
¿Qué nos dice todo esto?
Que desde cierto punto de la vida, digamos desde que llegas a la edad de la razón, si realmente quieres trabajar en tu Mindset y reprogramar tu software interno, tienes que tenerlo en tus manos.
Carol Dweck: Mentalidad fija y mentalidad de crecimiento
Ya he utilizado algunas veces, en este artículo, la expresión "Fixed Mindset", popularizada por Carol Dweck, profesora de psicología en la Universidad de Stanford, en su famoso libro "Mentalidad: Cambiar la mentalidad para alcanzar el éxito ".
El profesor Dweck es un experto en el campo de teorías implícitas de la inteligencia, o más bien los complejos de opiniones que cada individuo tiene sobre la posibilidad de cambiar su propia inteligencia y habilidad.
Al analizar los logros, comportamientos y sistemas de creencias de sus estudiantes en la Universidad de Stanford, la profesora identificó dos tipos de mentalidad.
Mentalidad fija
Las personas con una mentalidad fija creen que sus habilidades básicas, su inteligencia, sus talentos, son rasgos establecidos, con límites muy fijos, más allá de los cuales no pueden ir.
Como resultado, su mayor preocupación no es parecer estúpido o irreal tratando de ir más allá de lo que ven como sus limitaciones.
También pueden ser personas de éxito, pero tienden a no querer salir de su zona de confort y no evolucionar.
Mentalidad de crecimiento
Las personas con una mentalidad de crecimiento creen que sus habilidades, inteligencia y talentos pueden desarrollarse a través de esfuerzo, buena enseñanza y perseverancia.
Esto los lleva a tomar más riesgos e iniciativa y a tener más tolerancia y resiliencia ante los fracasos, que ven como una parte inevitable de su proceso de crecimiento.
Independientemente de la situación en la que se encuentren, siempre intentan superarse. Como resultado, son en promedio más realizado y exitoso que las personas con mentalidad fija.
Pero, ¿cómo se adquiere una mentalidad de crecimiento?
Los 6 pasos para adquirir una mentalidad de crecimiento
Siempre soy reacio a dar estas listas de puntos, porque son por definición reduccionistas.
Sé muy bien, sin embargo, tanto por experiencia personal como por lo que me escriben los lectores, lo útil que es tener un núcleo concreto de ideas para empezar.
Aquí están mis 6 ideas fundamentales a partir de las cuales puede comenzar a desarrollar su Mentalidad de Crecimiento.
1 - Debes estar dispuesto a salir de tu zona de confort.
¿Recuerdas con qué principio, cuando eras pequeño, los que te rodeaban crearon tu Mindset? Tratando de protéjase del peligro y el fracaso.
Y adivinen qué ... fuera de nuestra zona de confort, nos esperan peligros y fracasos.
Tener una mentalidad de crecimiento significa aceptarlos como parte indispensable e inevitable del proceso de crecimiento.
Si nunca se permite equivocarse y si nunca quiere encontrarse en situaciones incómodas, ciertamente no puede ir más allá de sus límites actuales.
2 - Tienes que cambiar tu idioma contigo mismo.
Su mentalidad actual se debe principalmente a las cosas que le han dicho una y otra vez tantas veces que, al final, las ha tomado por ciertas.
Para cambiarlos, entonces tienes que contarte cosas nuevas, una nueva realidad posible, con nuevas palabras.
3 - Céntrese en los procesos y no en los resultados.
Salir de su zona de confort y tratar de ir más allá de los límites que ha estado cargando durante años, inevitablemente tendrá un gran esfuerzo. Entonces, si se enfoca en los resultados, inevitablemente se desanimará al principio.
Luego analiza el proceso: ¿te esforzaste lo suficiente? ¿Ha buscado estrategias alternativas? ¿Has sido persistente?
Los resultados vendrán.
4 -Inspírate mirando a los que lo hicieron.
¿Recuerda cómo vimos que la gente pensaba cuando veía a alguien que sobrepasaba su sistema de creencias?
Se siente en crisis y amenazada. Aquí tienes que hacer lo contrario.
Es decir, hay que buscar personas que hayan superado los límites que otros les han puesto, e inspírate con ellos. (También hablo de las muchas formas de encontrar inspiración aquí)
¿Cómo lo hicieron? ¿Por qué tuvieron éxito? ¿Qué tienen que enseñarte?
5 - Evite las personalidades tóxicas.
Este es un punto complementario al que acabamos de comentar.
A menudo, incluso entre nuestros seres queridos, hay personas que tienen, quizás inconscientemente, un impacto negativo en nuestra mentalidad. Quizás precisamente porque ellos mismos tienen uno muy limitado.
Estas personas los reconocen fácilmente: denigran la mayor parte de lo que hacen los demás, creen que quien "lo hizo" no se lo merecía, siempre hablan de lo imposible o tonto que es lograr tal o cual objetivo, a veces incluso te menosprecian, de forma más o menos velada.
Aquí, estas personas pueden incluso amarte, pero son tóxicas para tu desarrollo.
No tienes que terminar tu relación con ellos, pero no tienes que dejar que te contaminen con su negatividad.
6- Toma acción.
El conocimiento, sin acción, es un fin en sí mismo. O mejor dicho, es un potencial que nunca transformamos en algo actual.
Actuar es la parte más difícil de cualquier cambio.
Por ejemplo, en este momento estás leyendo este artículo sobre la mentalidad y sientes que algunas de las cosas que te digo "resuenan" con tu experiencia de vida.
Talvez una vez has dejado a un lado los sueños porque no te considerabas digno de ellos.
O has aceptado pasivamente ser considerado menos dotados que otros
Y se ha dicho a sí mismo frases como "No soy bueno en matemáticas", "La tecnología no es para mí", "No soy un líder".
El resultado es que has dejado de crecer y has bloqueado tu mentalidad. En cambio, no hay ninguna razón para establecer límites.
Por supuesto, no todos podemos convertirnos en Messi o Einstein o Hemingway o Bezos.
Pero ciertamente todos podemos mejorar mucho más allá de lo que piensa el software que se nos ha metido en la cabeza. Para hacer esto es absolutamente necesario pasar de las palabras a la acción.
Verificación de la realidad y la mentalidad
Una última cosa: tener una mentalidad de crecimiento no significa desconectarse de la realidad.
Te voy a dar un ejemplo.
Digamos que toda tu vida piensas que eres una persona perezosa y que no estás hecha para los deportes.
Aquí, entonces, en tu investigación sobre cómo cambiar tu mentalidad, decides que quieres correr un maratón.
No hay nada de malo en eso, de hecho.
El problema surge si quieres correr el maratón tres meses después, mientras que, de manera realista, necesitas al menos un año de entrenamiento.
Aquí entonces es que los dos fantasmas de los que hablamos, es decir, peligro y fracaso, se vuelven muy concretos:
- No lo lograras
- Tal vez te lastimes
- Fortalecerás tu Mentalidad Fija precisamente por el resultado negativo (nota: algunas personas se ponen a sí mismas en hazañas imposibles a propósito solo para autosabotaje).
Ahora, determinar si su intención de correr el maratón en 3 meses es realista o no es muy fácil.
Sin embargo, cuando llega el momento de cambiar la mentalidad, las cosas no siempre son tan obvias.
Y entonces surge el problema de comprender, una vez que has decidido superar tus límites autoimpuestos, hasta dónde puedes llegar.
Te aconsejo dos cosas:
1. Enamórate de los viajes.
Tener la verdadera mentalidad de crecimiento no significa pensar en meterse algún objetivo en la cabeza y poder conseguirlo.
En cambio, significa simplemente creer que nuestras habilidades y nuestra inteligencia se pueden incrementar notablemente a lo largo del curso de nuestra existencia.
Una vez que entre en este estado mental, los resultados vendrán por sí solos, y no es necesariamente mejor de lo que esperaba.
2. Siempre debes tener un plan
Tengo lectores que me escriben “Me gustaría hacer…. Tengo el sueño de… me gustaría ser…. ".
Pero cuando le pregunto cosas como “¿Por qué? ¿Dónde está? ¿En qué manera? ¿Desde cuando? ¿Y qué pasa después? "
En resumen, cuando trato de averiguar si también hay un plan detrás del deseo, Veo que a menudo no lo tienen.
Pero esto no es una mentalidad de crecimiento, es soñar despierto. Cuando una persona sueña despierta, es fácil para los demás menospreciarla y es fácil que se desanime.
Por otro lado, cuando uno tiene un plan bien hecho, su nivel de credibilidad aumenta inmediatamente.
Hacer un plan no es tan difícil.
Rara vez somos los primeros en embarcarnos en una aventura: siempre hay alguien que ha pasado antes que nosotros y ha dejado huellas que, en parte, podemos seguir.
¿Quieres correr una maratón?
Pregunte a los que ya lo han ejecutado, busque planes de entrenamiento en Internet, consulte a un médico y un entrenador.
¿Quieres convertirte en escritor, estrella de rock, periodista, enfermero, emprendedor digital, ganador del premio nobel?
Conoce cuáles son las escuelas, las rutas, las etapas a seguir, que y como aquellos antes que tú.
Adapta cualquier información a tu realidad personal, mezcla varios pisos entre sí, inserta ideas y elementos de novedad, intenta revertir algunos pasos, con el objetivo de no tener un plan perfecto e inmutable, pero creíble, imperfecto y modificable.
¡De lo contrario, sería solo otro límite!
Un saludo. Armando
