La empatía es una habilidad que nos permite conectarnos con los demás y comprenderlos. ¡Te presentamos algunos beneficios de esta valiosa herramienta!
Última actualización: 19 de febrero de 2022
¿Te consideras una persona empática? ¿Alguna vez te has preguntado cuáles son los beneficios de la empatía? En este artículo, enumeramos nueve beneficios reconocidos por algunos expertos. ¿Somos empáticos para mejorar o para hacer sentir mejor a los demás?
Los beneficios que estamos a punto de enumerar tienen que ver con la calidad de las relaciones interpersonales, la autoestima y la capacidad de ayudar y comprender a los demás. Seguro que descubrirlos nos empujará a practicar y afinar nuestra empatía.
El ser humano tiene una gran habilidad, y es el poder de la empatía.
-Meryl Streep, atriz-
¿Qué es la empatía?
La palabra "empatía" proviene del griego empátheia, que significa "pasión". Esta palabra fue tomada de la psicología a principios del siglo XX. Desde entonces, su significado se ha ampliado. Hoy sabemos que la empatía es una de las habilidades más importantes de las que componen la inteligencia emocional.
Se trata de la capacidad de comprender el universo emocional de quienes están frente a nosotros; esto incluye sus pensamientos, sus emociones, sus sentimientos. En otras palabras, equivale a ponerse en el lugar del otro. A través de ella podemos comprender a fondo a una persona experimentando las mismas emociones que ella siente.
9 beneficios de la empatía
La empatía es posible a través de la escucha activa, el apoyo emocional y la comprensión. En psicología se considera una de las habilidades fundamentales del psicólogo., necesaria para comprender y ayudar a gestionar el sufrimiento humano. Pero, ¿cuáles son los beneficios de ser empático?
Aprende a aceptar a los demás.
Fernando Catalán, psicólogo y presidente de la Comisión de Deontología del Colegio Oficial de Psicología de la Comunidad Valenciana (COPCV) dice que el principal beneficio de la empatía es que esta habilidad nos ayuda a trabajar en la aceptación. Esto quiere decir que nos ayuda a comprender y aceptar mejor a las personas, lo que favorece las relaciones sociales cordiales.
Nos ayuda a persuadir a otros.
Puede parecer una propuesta egoísta, pero Catalán lo ve como otro de los beneficios de la empatía. Según este psicólogo “si entiendes a la otra persona, puedes ser capaz de convencerla o intentar convencerla de algo”. Como él sugiere, si bien convencer a alguien es el lado más importante de la empatía, no significa que no sea crítico.
Fortalecer la autoestima
La psicóloga María Carmen Solivares cree que ser empáticos nos ayuda a fortalecer nuestra autoestima. Soliveres explica este concepto de la siguiente manera: “quienes muestran empatía se orientan a la colaboración y logran un mayor éxito en los grupos a los que pertenecen, lo que aumenta su autoestima”.
Beneficios de la Empatía: Favorece las relaciones interpersonales
La psicóloga y psicoterapeuta Laura Cano incluye entre los beneficios de la empatía una mayor socialización. Esto se debe a que cuando las personas se sienten comprendidas, están más inclinadas a construir relaciones sólidas.
Todos volvemos a donde éramos felices.
Nos permite ayudar a los demás.
Gracias a la empatía y otras habilidades de la inteligencia emocional, podemos ayudar a los demás a solucionar sus problemas o su sufrimiento. Cuando somos empáticos activamos la escucha activa y conectamos con los demás; todo esto puede hacer que se sientan mejor o menos solos.
Trate de entender primero ser entendido.
-Stephen Covey-
Establecemos relaciones más cálidas
Cuando nos ponemos en los zapatos de los demás, conectamos con esa persona y esto fomenta relaciones más cercanas y cálidas. Es decir, no nos quedamos sólo con esa persona, tratamos de entenderla a fondo, y eso ahuyenta las relaciones superficiales.
La mayoría de las personas prefieren dar que recibir afecto.
-Aristóteles-
Beneficios de la empatía: Ayuda a comunicar malas noticias
A nadie le gusta dar malas noticias. De hecho, esta acción está asociada a un efecto particular llamado efecto MUM que se activa cuando tenemos que comunicar malas noticias. Sigue la tendencia a resistir y distorsionar las malas noticias por miedo a que se le asocie de forma inconsciente y, por tanto, a que se le considere menos “bueno” o menos atractivo.
Afortunadamente, aprender a dar malas noticias es otro beneficio de la empatía. Pues esta habilidad puede ayudarnos a hacerlo mejor oa tener más tacto.
Te permite desarrollar más empatía.
Si bien la empatía es un valor profundamente intrínseco en cada uno de nosotros, también se puede aprender y mejorar. Entonces, cuando mostramos empatía, desarrollamos aún más esta habilidad.
Otros beneficios de la empatía: te ayuda a conocer mejor a las personas
La empatía nos ayuda a comprender mejor a los demás. Como resultado, los conocemos mejor porque se abren a nosotros y es más probable que nos muestren su mundo interior.
Conocer a las personas y entrar en contacto con ellas nos enriquece como seres humanos.
Neurociencia y empatía
¿Conoces el concepto de neuronas espejo? Bueno, estas son esas neuronas que promueven la empatía. Fueron descubiertos en 1996 por Giacomo Rizzaloti, un neurobiólogo italiano que estudió monos macacos.
Rizzaloti señaló que estas neuronas se activaron cuando los monos vieron a sus compañeros hacer ciertos movimientos y expresar ciertas emociones.
Tiempo después, estas neuronas también fueron detectadas en humanos en un área específica del cerebro: la corteza cerebral frontal inferior (es decir, el centro del lenguaje).
La empatía se trata de encontrar ecos de una persona en ti mismo.
-Mohsin Hamid-
