Bronceado y Protección 🆙

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El bronceado es el principal mecanismo de defensa que adopta nuestra piel para protegerse de la acción nociva de los rayos UV. Por supuesto, este mecanismo puede resultar insuficiente en caso de exposición al sol frecuente, prolongada y / o incontrolada. Bronceado y Protección En estos casos, por tanto, es fundamental protegerse adecuadamente, adoptando todas las precauciones y medidas actualmente disponibles y que le permitan disfrutar del sol y de la vida al aire libre, evitando los daños que puede ocasionar (eritema, manchas cutáneas, fotoenvejecimiento). , tumores de la piel, etc.).

Filtros solares

¿Qué soy?

Los protectores solares son productos cosméticos capaces de proteger la piel de las radiaciones ultravioleta. Estos filtros pueden ser de dos tipos:

Físico (amortiguadores);
Productos químicos (absorbentes).

Los protectores solares físicos reflejan la radiación ultravioleta como espejos reales (protectores solares); mientras que los filtros químicos modifican la estructura química de la radiación devolviendo la energía absorbida en forma de calor.
Los protectores solares son numerosos y específicos para determinadas longitudes de onda: cuanto mayor es el número de filtros, mayor es la acción protectora global del producto cosmético en su conjunto.
El factor de protección se indica en estos productos con una cifra variable según la escala elegida. Esta cifra indica el número de horas de exposición solar en las que el producto es eficaz para evitar las quemaduras solares (eritema).
Por ejemplo, si la máxima "resistencia al sol" es de 10 minutos, utilizando un filtro de factor 5, se pasa a cincuenta minutos de protección (5 x 10).

Elección de filtro solar

El tiempo de resistencia al sol varía según la sensibilidad individual y por ello la elección del protector solar debe hacerse de acuerdo con su fototipo. Además del fototipo, para la elección del filtro solar más adecuado es necesario tener en cuenta otros factores, como por ejemplo, la duración de la exposición al sol, el lugar donde se encuentra (altitud y latitud) y edad (de hecho, con el mismo fototipo, los niños y los ancianos necesitan más protectores solares que los adultos jóvenes debido a la sensibilidad de su piel).
Es recomendable utilizar productos hipoalergénicos para evitar irritaciones cutáneas desagradables.
Finalmente, el tipo de formulación también puede ser un factor discriminatorio a la hora de elegir el producto solar más adecuado. De hecho, los productos en crema tienen el mayor poder protector, los productos líquidos o en gel no siempre garantizan una protección adecuada.

Para obtener más información: Protección solar: cómo elegirla

Aplicación del filtro solar

La aplicación del filtro solar es tan importante como el índice de protección.
En particular, la cantidad de producto aplicada es importante para protegerse de los efectos negativos del sol. Se ha calculado que se necesitan unos 30 gramos de producto para proteger a un adulto de tamaño medio, que debe reaplicarse cada dos horas o en el caso de los baños. La dosis se incrementará en los primeros días de bronceado y disminuirá en los días siguientes.
Los productos resistentes al agua (datos de resistencia al agua informados en la etiqueta) pueden soportar aproximadamente 30-40 minutos de inmersión, mientras que los impermeables pueden alcanzar y superar la hora de protección. Sin embargo, siempre se recomienda volver a aplicar el producto tan pronto como salga del agua.

Uso en niños

Bronceado y Protección Los niños menores de tres años deben protegerse tanto como sea posible de la exposición al sol, que se limitará hasta el final de la pubertad. En estos casos no se trata solo de aplicar el producto adecuado que debe tener un índice de protección muy alto (SPF 50 o 50+), sino de limitar al máximo la fotoexposición, utilizando también ropa protectora adecuada (sombrero, t- camisa, gafas, etc.).

Ropa de protección UV

Las prendas de protección UV son prendas especialmente diseñadas para proteger la piel de las radiaciones ultravioleta emitidas por el sol.
Estas prendas están confeccionadas con materiales y sustancias especiales para que puedan proteger de la radiación UV de forma similar a las cremas solares normales.
Para más información: ropa de protección UV para protegerse del sol

Consejos útiles

A continuación se presentan algunos consejos útiles que se deben seguir para protegerse del daño del bronceado, con el fin de limitar la aparición de efectos no deseados, incluso graves, tanto como sea posible.

Exponte gradualmente al sol. Los primeros días, de hecho, son los de mayor riesgo porque la piel no está preparada para una exposición solar intensa y prolongada. De hecho, es importante saber cómo preparar la piel para el sol.
Cuidado con las superficies reflectantes, como agua, nieve o arena. El riesgo de quemaduras solares aumenta en las proximidades de estas superficies: la nieve puede reflejar aproximadamente el 80% de los rayos ultravioleta, la arena más del 25%.
Los rayos ultravioleta se absorben incluso a la sombra. De hecho, se estima que más del 50% de todos los rayos ultravioleta se absorben incluso a la sombra. Este porcentaje, entonces, aumenta aún más en presencia de superficies reflectantes.
Cuidado con el bronceado a gran altura. La intensidad de la radiación aumenta un 12% cada 1.000 m de altura: por tanto, la exposición en la montaña es más peligrosa que en el mar y es por ello que en estos casos es una buena norma utilizar filtros solares con un índice de protección muy alto. y posiblemente use ropa anti-UV.
Cuidado con el agua; de hecho, contrariamente a lo que podría pensarse, las radiaciones ultravioleta son capaces de penetrar incluso el agua en un porcentaje que supera el 95%.
Similar a la piel, Los ojos también pueden resultar dañados por radiación solar. De ahí la importancia de utilizar siempre gafas de sol envolventes con lentes oscuros (las gafas con lentes de colores o degradados tienden a proteger en menor medida los ojos de los rayos UV).
No te expongas al sol durante las horas más calurosas. Se estima que alrededor del 50% de los rayos ultravioleta llegan a la Tierra entre las 11.00 y las 15.00 horas.

Por último, para ayudar a la piel a superar el estrés provocado por la exposición solar, por la noche, después de la ducha, es una buena costumbre aplicar sobre ella un producto hidratante con acción emoliente (after sun).