Es fundamental darse cuenta
cuando termina una fase de la vida, porque si nos quedamos demasiado tiempo en el mismo, perdemos la alegría y corremos el riesgo de que todas las bonitas experiencias que hemos vivido se tiñen de gris. A menudo sucede en las relaciones. Cuando una relación está herida de muerte, prolongar el final solo saca lo peor de cada lado y termina con un sabor amargo en la boca, lo mismo. Significa dejar ir a personas o experiencias que tenían sentido en un momento dado pero que ya no lo tienen. Significa pasar página y abrirse a nuevas experiencias y, por supuesto, no es fácil.
El pasado es parte de nosotros, nos ha ayudado a convertirnos en lo que somos. No podemos simplemente ocultarlo porque tarde o temprano volverá. Por eso, es fundamental aprender a arreglar las cosas con nuestro pasado. Solo cuando asumimos y aceptamos estas experiencias nos liberamos de su carga y podemos continuar nuestro camino, en este sentido, un experimento realizado en la Universidad de Harvard revela el enorme poder que las experiencias que no asumimos tienen sobre nuestro bienestar. Estos psicólogos trabajaron con personas que habían sufrido un trauma y vieron cómo se almacenaban huellas dolorosas en nuestro cerebro, a cada una de estas personas se le leyó una descripción de su experiencia traumática. Mientras tanto, se escaneaban sus cerebros. Así se pudo observar que quienes habían sufrido estrés postraumático reaccionaban de manera diferente. En la práctica, se activaron áreas como la amígdala, de las que dependen las respuestas emocionales al miedo, y la corteza visual. Pero el área de Broca, ligada al lenguaje, no mostró mucha actividad, este y otros estudios similares revelan que cuando no aceptamos un hecho doloroso permanece activo en nuestro cerebro y cada vez que lo recordamos lo revivimos como si fuera una pregunta. de una situación real. El problema es que no hemos cerrado ese capítulo de nuestra vida, no le hemos dado sentido a la experiencia y, por tanto, no la hemos transformado en otra experiencia narrativa de nuestra vida. Hasta que no cierre el círculo la experiencia seguirá. nos causa dolor y sufrimiento. De hecho, esto puede generar un vértigo emocional que nos impide mirar con claridad al futuro y sanar nuestras heridas.
Hay miles de razones por las que nos aferramos al pasado, pero entre ellas siempre está el miedo a lo desconocido y nuestra tendencia a permanecer en nuestra zona de confort. Aunque suene contradictorio, tenemos más miedo de dar el siguiente paso que de seguir sufriendo quedándonos donde estamos, pero no podemos vivir en el presente con un pie en el pasado. Lo que ha pasado ha pasado, tenemos que deshacernos de su influencia porque de lo contrario no podremos crecer como individuos, de hecho, crecer no solo significa apropiarse de nuevas habilidades, adquirir conocimientos y conocer gente nueva, sino que básicamente significa rompiendo con el pasado. Para conquistar algunas cosas tenemos que soltar otras. Esto quiere decir que debemos tener el coraje de cerrar los ciclos de nuestra vida y dejar atrás a las personas o vivencias que, si bien en un momento determinado nos dieron mucha felicidad, ahora representan solo un obstáculo para nuestro crecimiento.? - Todo lo que nos lastima y genera sufrimiento inútil - Todo lo que nos quita la felicidad y nos hace morir un poco cada día, extinguiéndonos poco a poco - Todo lo que nos mantiene atados al pasado sobre la base de falsas esperanzas - Todo lo que carece de sentido en nuestra vida actual y no encaja en nuestra nueva cosmovisión - Todas las personas que nos han dejado y no quieren que seamos parte de su vida - Todos esos lugares donde ya no nos sentimos cómodos y donde vamos solo por deber o hábito - Todos esos Hábitos, creencias y actitudes que obstaculizan la nueva etapa de la vida que estamos a punto de afrontar Cerrar los círculos de la vida no significa ponerle fin, pero es más bien el comienzo de algo nuevo. Cerrar los círculos duele, pero es necesario. Por supuesto, cerrar algunos capítulos de nuestra vida no es tan fácil como parece. A menudo lleva tiempo y tenemos que atravesar un período doloroso en el que experimentaremos tantas emociones, desde la ira y el resentimiento hasta la tristeza y la nostalgia. Todos estos sentimientos son completamente normales y forman parte del proceso de evolución personal. Lo importante es no quedarse atascado en ninguno de estos, sino experimentarlos y luego dejarlos ir en el momento adecuado. El objetivo es hacer las paces con el pasado para que solo la serenidad permanezca en su lugar. En este sentido, el mito de la renovación del águila nos permite comprender mejor la necesidad de cerrar ciertos capítulos de nuestra vida: "El águila es un ave longeva, pero cuando llega a la mitad de su vida debe tomar una decisión difícil. En ese momento, sus uñas son demasiado largas, redondeadas y flexibles, por lo que no le permiten atrapar presas. Su pico también es excesivamente curvado y las plumas alcanzan un grosor excesivo dificultando el vuelo. De modo que el águila solo tiene dos posibilidades: dejarse morir o afrontar un lento y doloroso proceso de renovación. Tendrá que volar a una montaña muy alta, hacer un nido y romper su pico contra la roca. Luego tendrá que esperar a que vuelva a crecer el pico nuevo con el que arrancará las plumas y las uñas. Es un proceso de renovación largo, doloroso y solitario, pero el águila que logre recorrer todo el camino aún podrá vivir muchos años. "Por supuesto, esto es solo una metáfora, pero, en cuanto al águila, hay de los momentos de la vida en los que tenemos que deshacernos de algunas cosas para seguir adelante.
