Cómo superarse a sí mismo: 42 formas prácticas 🆙

Mejorarte a ti mismo no es fácil. Necesitamos una estrategia, una visión. Descubre cómo convertirte en la persona que quieres en este artículo.

¿Eres una persona a la que le gusta crecer a nivel personal, emocional, laboral y relacional? ¿Estás constantemente tratando de mejorarte a ti mismo?

Si es así, entonces tenemos algo en común.

Me apasiona mucho el crecimiento personal. Hace apenas 4 años cuando descubrí mi pasión por mejorar y ayudar a otros a hacer lo mismo. En ese momento yo tenía 22 años y estaba cerca de la universidad. Mientras pensaba en el significado de la vida, me di cuenta de que no había nada más significativo que buscar una vida de desarrollo y mejora. Es a través de la superación personal que uno saca el máximo provecho de la existencia.

Después de un año y medio de investigar y ayudar a otros a crecer a través de mi blog de desarrollo personal, me doy cuenta de que nunca hay un final en el camino de la superación personal.

Cuanto más crezco, más me doy cuenta de que hay tanto por ahí que no sé, tanto que tengo que aprender.

Por supuesto, siempre hay algo acerca de nosotros mismos que podemos mejorar. El potencial humano es ilimitado, por lo que es imposible llegar a un punto muerto.

Cada vez que pensamos que somos buenos en algo, en realidad podemos ser aún mejores.

Como una apasionada defensora del crecimiento personal, busco constantemente formas de superación personal. He recopilado 42 de mis mejores consejos que podrían ser útiles en tu viaje de crecimiento personal. Algunos de estos son pasos simples que puede tomar de inmediato. Algunos son pasos más grandes que requieren una buena cantidad de esfuerzo. Aquí están:

Cómo mejorarte a ti mismo: 42 maneras

1. Lee un libro todos los días.

Los libros son fuentes concentradas de sabiduría. Cuantos más libros lees, más sabiduría acumulas.

¿Cuáles son algunos libros que puedes empezar a leer para hacerte rico? Algunos libros que he leído que me han resultado útiles son Think and Grow Rich Yourself, Who Moved My Cheese?, The 7 Rules to Succeed, 80/20. La fórmula ganadora.

Cuando lees un libro todos los días, alimentarás tu cerebro con más y más conocimiento.

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2. Aprende un nuevo idioma.

Como chino de Singapur, mis principales idiomas son el inglés, el mandarín, el hokkien (un dialecto chino) y el español. Por interés, he asistido a cursos de idiomas como el japonés y el bahasa indonesio durante los últimos años.

Me di cuenta de que aprender un idioma es una habilidad completamente nueva y que el proceso de aprender un nuevo idioma y cultura es una experiencia que abre totalmente la mente.

3. Elija un nuevo pasatiempo.

Más allá de tus pasatiempos favoritos habituales, ¿hay algo nuevo que puedas probar? ¿Hay algún deporte nuevo que puedas practicar?

Algunos ejemplos son la esgrima, el golf, la escalada, el fútbol, el piragüismo o el patinaje sobre hielo.

Su nuevo pasatiempo también puede ser un pasatiempo recreativo. Por ejemplo, cerámica, cocina, danza, diseño web, etc.

Aprender algo nuevo requiere esfuerzo físico, mental o emocional.

4. Elija un nuevo curso.

¿Hay algún curso nuevo en el que te puedas inscribir? Los cursos son una excelente manera de adquirir nuevos conocimientos y habilidades.

No tiene que ser un curso de larga duración, los seminarios o talleres también sirven para su propósito.

He estado en algunos talleres y me han ayudado a obtener nuevos conocimientos que nunca antes había considerado.

5. Crea una habitación de inspiración.

El entorno en el que te encuentras determina tu estado de ánimo. Si vives en un ambiente estimulante, te inspirarás todos los días.

En el pasado, no me gustaba nada mi habitación porque pensaba que estaba desordenada y aburrida. Hace unos años, decidí que ya había tenido suficiente y renové completamente mi habitación.

¿El resultado final? Una habitación en la que me gusta pasar el tiempo y que me inspira a dar lo mejor de mí todos los días.

6. Supera tus miedos.

Todos tenemos miedo. Miedo a la incertidumbre, miedo a hablar en público, miedo a correr riesgos… Todos nuestros miedos nos mantienen en la misma posición y nos impiden crecer.

Pero tus miedos a menudo reflejan áreas en las que puedes crecer. Siempre pienso en los miedos como la brújula del crecimiento.

Si tengo miedo de algo, representa algo que todavía tengo que enfrentar, y enfrentarlo me ayuda a mejorar.

7. Mejora tus habilidades.

Si alguna vez ha jugado videojuegos, especialmente juegos de rol, conocerá el concepto de subir de nivel: ganar experiencia para volverse más fuerte.

Como blogger, estoy mejorando constantemente mis habilidades de escritura. Como orador, mejoro constantemente mis habilidades lingüísticas y mi inteligencia emocional. ¿Qué habilidades puedes mejorar?

8. Levántate temprano.

Muchas personas prominentes (incluido Anthony Robbins) han reconocido que levantarse temprano (digamos, de 5 a 6 a. m.) es una excelente manera de mejorar la productividad y la calidad de vida.

Cuando te acostumbras a madrugar, aprovechas al máximo todas las horas de luz y esto te permite vivir de forma más proactiva.

9. Establece una rutina de ejercicio semanal.

Mens sana in corpore sano. Para superarse hay que pasar necesariamente por el ejercicio físico. Personalmente, mi objetivo es trotar al menos 3 veces a la semana, al menos 30 minutos cada vez.

Puedes realizar varios tipos de ejercicio físico como trotar, ir al gimnasio, pilates, nadar, y… con el fin de diversificar los estímulos y desarrollar una forma física armoniosa.

10. Comienza a escribir tu manual de vida.

Un manual de vida es una idea que comencé hace 3 años.

En esencia, es un libro que contiene lo esencial sobre cómo puedes vivir mejor tu vida, como tu propósito, valores y metas. Un poco como el folleto de instrucciones de tu vida.

Ha sido una herramienta fundamental para mi progreso.

11. Escribe una carta a tu "futuro yo".

¿Cómo te ves dentro de 5 años? ¿Serás el mismo? ¿Diferente? ¿Qué tipo de persona serás?

Escríbele una carta a tu futuro yo (dentro de 1 año será un buen comienzo) y séllala.

Ingrese una nota en el calendario para abrirla dentro de 1 año. Luego comience a trabajar para convertirse en la persona que tendrá que abrir esa carta.

12. Sal de tu zona de confort.

El crecimiento real viene con trabajo duro y sudor en la frente. Estar demasiado cómodo no nos ayuda a crecer, nos hace ablandarse, estancarnos.

¿Cuál es tu zona de confort? ¿Siempre haces las mismas cosas? ¿Siempre sales con las mismas personas? ¿Nunca te atreves?

Rockea tu rutina. Hacer algo diferente.

Al exponerte a un nuevo contexto, aprenderás a moverte en consecuencia y crecerás a medida que tomes conciencia.

13. Desafía a alguien.

La competencia es una de las mejores formas de crecer. Establezca un desafío (pérdida de peso, ejercicio, desafío financiero, etc.) y compita con un amigo para ver quién logra la meta primero.

Un poco de tacos te hará más productivo y te permitirá alcanzar la meta antes.

14. Identifique sus puntos ciegos.

Científicamente, los puntos ciegos se refieren a áreas que nuestros ojos no pueden ver. En términos de desarrollo personal, los puntos ciegos son cosas de nosotros mismos de las que no somos conscientes. Descubrir nuestros puntos ciegos nos ayuda a descubrir áreas en las que podríamos mejorar.

Un ejercicio que utilizo para encontrar mis puntos ciegos es identificar todas las cosas/sucesos/personas que me ponen nervioso/avergonzado en un día determinado. Estos representan mis puntos ciegos.

Siempre es divertido hacer este ejercicio porque cada vez descubro cosas nuevas sobre mí mismo, aunque creo que ya conozco mis puntos ciegos (pero entonces no serían puntos ciegos, ¿verdad?).

Una vez que he identificado mis carencias, trato de llenarlas.

15. Pide retroalimentación.

Por mucho que intentemos autoanalizarnos, siempre habrá algo de lo que no nos demos cuenta. Pedir retroalimentación nos da una perspectiva adicional.

Las personas a las que preguntar pueden ser amigos, familiares, compañeros, el jefe o incluso conocidos, ya que no tendrán prejuicios y podrán dar su feedback de forma objetiva.

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16. Mantente enfocado en la lista de cosas que debes hacer

Comienzo mi día con una lista de tareas que quiero completar y esto me ayuda a mantenerme enfocado. En comparación, los días que no hago esto terminan siendo extremadamente improductivos.

17. Márcate metas súper ambiciosas.

Soy un gran fan de las metas ambiciosas. Te empujan más allá de tus habilidades normales, porque son grandes y audaces, no pensarías que los perseguirías normalmente.

¿Cuáles son las tareas que puedes emprender que te harán sentir en la cima del mundo una vez completadas? Configúrelos y comience a trabajar en ellos.

18. Reconoce tus defectos.

Todo el mundo tiene defectos. Lo más importante es entenderlos, reconocerlos y tratar con ellos.

¿Cuáles crees que son tus defectos? ¿Cuáles son los defectos en los que puedes trabajar ahora? ¿Cómo quieres tratar con ellos?

19. Ponte en acción.

La mejor manera de aprender y mejorar es tomar acción.

¿Qué es lo que ibas a hacer? ¿Cómo puedes actuar inmediatamente?

Esperar no lleva a ninguna parte. Tomar acción da resultados inmediatos de los cuales aprender.

20. Aprende de las personas que te inspiran.

Piensa en las personas que admiras. Personas que te inspiran. ¿Estas personas reflejan algunas cualidades que tú también quieres tener? ¿Cómo puedes adquirirlos?

21. Abandona un mal hábito.

¿Hay algún mal hábito que se pueda detener? ¿Duermes demasiado? no hacer ejercicio? siempre llegar tarde? ¿Mordiéndote las uñas? ¿Fumar?

22. Cultiva un nuevo hábito.

Algunos buenos hábitos nuevos para aprender incluyen leer libros (# 1), levantarse temprano (# 8), hacer ejercicio (# 9), leer un nuevo artículo de desarrollo personal todos los días (# 40) y meditar.

¿Hay algún otro hábito nuevo que puedas cultivar para mejorarte a ti mismo?

23. Evita a las personas negativas.

Ven a los dados Jim Rohn,

"Eres el promedio de las 5 personas con las que pasas más tiempo".

Dondequiera que vayamos, seguramente habrá personas negativas. No pases demasiado tiempo con ellos si sientes que te deprimen.

Descubre los 5 Beneficios Prácticos del Pensamiento Positivo

24. Aprende a tratar con personas difíciles.

Hay momentos en los que hay personas difíciles que no se pueden evitar, como en el lugar de trabajo, o cuando la persona es parte de tu círculo cercano de conocidos.

Aprende a lidiar con ellos. Saber gestionar personas te permitirá recorrer un largo camino tanto en el trabajo como en las relaciones personales.

25. Aprende de tus amigos.

Cada uno de ellos tiene cualidades asombrosas. Con todos los amigos a tu alrededor, tendrás mucho que aprender.

Trate de pensar en un buen amigo suyo en este momento. Piensa en una sola cualidad que tenga y que a ti también te gustaría adquirir. ¿Puedes adquirir tú también esta cualidad?

Habla con él si lo necesitas. ¡Seguramente estará más que feliz de ayudarte!

26. Comienza un diario.

Escribir un diario es una excelente manera de obtener una mejor conciencia de sí mismo. Es un proceso de autorreflexión.

Mientras escribes irás aclarando tus pensamientos y al observar lo que piensas como si fueras una tercera persona, obtendrás más información sobre ti mismo.

Tu diario puede ser privado o un blog en línea. También utilizo mi blog de desarrollo personal como un diario personal y he aprendido mucho sobre mí mismo en el último año de blogueo.

28. Encuentra un mentor o entrenador.

No hay manera más rápida de mejorar que tener a alguien que trabaje contigo en tus objetivos.

Muchos de mis clientes acuden a mí para formarlos en sus objetivos y obtener muchos más resultados que si hubieran trabajado solos.

29. Reduce el tiempo que dedicas a enviar mensajes de texto.

Me di cuenta de que tener programas de chat abiertos por defecto es una gran pérdida de tiempo. Este tiempo se puede emplear mucho mejor en otras actividades.

Los días que no chateo, hago mucho más. Por lo general, deshabilito la opción de inicio automático en los programas de chat y los ejecuto cuando tengo ganas de chatear y realmente tengo tiempo para hacerlo.

30. Aprende a jugar ajedrez (o cualquier juego de estrategia).

Descubrí que el ajedrez es un juego fantástico para aprender estrategias y agudizar la mente. No solo te diviertes, sino que también puedes ejercitar tus habilidades analíticas.

También puedes aprender estrategia de otros juegos de mesa o juegos de PC, como Othello, Chinese Chess, WarCraft, etc.

31. Deja de ver la televisión.

No he visto televisión desde hace unos 4 años y fue una experiencia muy liberadora.

Me di cuenta de que la mayoría de los programas y comerciales de la televisión tradicional no aportan nada positivo a mi vida.

A cambio, el tiempo que he liberado se usa de manera constructiva para otros fines, como estar con amigos cercanos, trabajar que disfruto hacer, hacer ejercicio, etc.

32. Comienza un desafío de 30 días.

Márcate un objetivo y date 30 días para alcanzarlo. Su objetivo puede ser mantener un nuevo hábito o algo que siempre quiso hacer pero nunca hizo.

30 días es tiempo suficiente para definir una estrategia, planificar, tomar acción, revisar y alcanzar la meta.

33. Medita.

La meditación te ayuda a calmarte y ser más consciente. También me di cuenta que durante las noches que medito (antes de dormir), me despierto más descansado. El proceso de limpiar el desorden es muy liberador.

Para saber más: 6 Técnicas de Relajación Psicológica (Antiestrés)

34. Aprende a hablar en público.

Curiosamente, hablar en público es el miedo número uno en el mundo, seguido de cerca en segundo lugar por la muerte.

Después de comenzar a hablar en público como orador / entrenador de desarrollo personal, aprendí mucho sobre cómo comunicarme mejor, presentarme e involucrar a las personas.

35. Hazte amigo de los mejores en sus campos.

Estas personas han logrado sus resultados porque tienen las aptitudes adecuadas, las habilidades adecuadas y el conocimiento adecuado. ¿Cómo se puede aprender de manera más efectiva que directamente de las personas que han tenido éxito?

Obtenga nuevos conocimientos de ellos sobre cómo mejorar y lograr los mismos resultados para usted.

36. Deja ir el pasado.

¿Hay algún arrepentimiento o infelicidad del pasado al que se esté aferrando? Si es así, es hora de dejarlo ir.

Aferrarte a ellos te impide perdonarte a ti mismo, seguir adelante y convertirte en una mejor persona.

Recientemente, finalmente superé un evento desgarrador que sucedió hace 5 años. El efecto fue liberador y muy poderoso, y nunca he estado más feliz.

37. Inicie un negocio.

¿Hay algo que te interese? ¿Por qué no convertirlo en un negocio y ganar dinero mientras se aprende al mismo tiempo?

Comenzar un nuevo negocio requiere aprender habilidades de gestión empresarial, desarrollar perspicacia comercial y cómo lograr una ventaja competitiva.

El proceso de iniciar mi negocio de desarrollo personal me ha dotado de muchas habilidades, como la autodisciplina, el liderazgo, la organización y la gestión.

38. Sé amable con las personas que te rodean.

Nunca se puede ser demasiado amable con alguien. De hecho, la mayoría de nosotros no mostramos suficiente amabilidad hacia las personas que nos rodean.

Ser amable nos ayuda a cultivar otras cualidades como la compasión, la paciencia y el amor.

Cuando regrese a su día después de leer este artículo, intente expresar amabilidad a las personas que lo rodean y vea cómo reaccionan.

No solo eso, nota cómo te sientes cuando te comportas amablemente con los demás. Lo más probable es que también te sientas mejor contigo mismo.

39. Ponte en contacto con personas que te odian.

Si alguna vez defiendes algo, terminarás cabreando a alguien.

Es fácil odiar a la gente que nos odia. Es mucho más difícil perdonarlos.

Ser capaz de perdonar, soltar y mostrar apertura a estas personas requiere magnanimidad y un gran corazón.

¿Hay alguien que te odie? Si es así, póngase en contacto con ellos. Muéstrales que no sientes resentimiento hacia ellos.

Busca una solución y pon una piedra sobre los problemas del pasado. Incluso si se niegan a corresponder, hace lo mismo. Es mucho más liberador que odiarlos a ellos mismos.

40. Tómese un descanso.

¿Has trabajado demasiado? La superación personal también significa reconocer nuestra necesidad de tomar un descanso de vez en cuando para recargar nuestras baterías. No se puede conducir un coche si no tiene gasolina.

Es importante programar períodos de descanso para usted de vez en cuando. Tómese un tiempo libre cada semana. Relájese, descanse y recárguese para lo que le espera.

41. Lee 1 artículo de desarrollo personal al día.

Algunos de mis lectores hacen bien en leer al menos un artículo de desarrollo personal todos los días, lo que creo que es un gran hábito.

Hay muchos grandes blogs de desarrollo personal, incluido Fervida Inspiration.

42. Comprométete con tu crecimiento personal.

Puedo escribir artículos con 10 formas, 25 formas, 42 formas o incluso 1.000 formas de mejorar, pero si no vas a comprometerte con tu propio crecimiento, no importa lo que escriba.

Nada cambiará. Eres responsable de tu crecimiento personal, nadie más puede hacerlo por ti. Ni tu madre, ni tu padre, ni tu amigo, ni yo ni Fervid Inspiration.

Toma la decisión de comprometerte con tu crecimiento personal y emprender un viaje de crecimiento y cambio que durará toda la vida. Inicie su crecimiento eligiendo algunos de los pasos descritos anteriormente y trabajando en ellos.

Es posible que los resultados no sean inmediatos, pero te prometo que mientras los cumplas, comenzarás a ver cambios positivos en ti y en tu vida.