Cuando parece que a nuestro alrededor solo reina el caos y la incertidumbre, tener confianza en uno mismo se convierte en una gran baza. Ante la inestabilidad mundial, es importante ganar serenidad interior, tener confianza y adoptar una actitud resiliente. El miedo pierde fuerza solo cuando comenzamos a confiar en nuestros recursos y nos volvemos más seguros.
Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.
Última actualización: 15 2021 noviembre
Cuando nada parece seguro, cuando tienes la sensación de que falta el suelo bajo tus pies, la confianza en uno mismo es esencial. Nada nos une más a la vida que la creencia de que merecemos algo mejor, que pase lo que pase siempre podemos contar con nuestras fuerzas para afrontar el futuro. Es un recurso psicológico sumamente valioso.
Se podría argumentar que esta dimensión está, en cierto sentido, directamente relacionada con nuestra capacidad de vivir una vida más satisfactoria y feliz. Por otro lado, la contraparte de la confianza en uno mismo es el miedo y, como todos sabemos, nada es tan devastador como un día marcado por la angustia, la inseguridad y la sensación de no tener control sobre nada.
Además, a esto se suma que en este período estamos viviendo una crisis en varios niveles. Miramos al futuro con un sentimiento de inquietud e incertidumbre, con la idea de que muchas de las cosas que hasta ahora hemos dado por supuestas pueden verse alteradas. Ante tal escenario, solo tenemos dos opciones: hundirnos en el abismo de la impotencia o reaccionar con un destello de energía revitalizante: la confianza.
Nada ni nadie nos puede garantizar que mañana será positivo o negativo. Pero aprender a tener confianza en uno mismo es fundamental para poder afrontar cualquier adversidad.
Confía en ti mismo para hacer (casi) todo lo posible
Para Carl Rogers, fundador de la terapia centrada en el cliente y destacado exponente de la psicología humanista, la confianza en uno mismo es un componente esencial de la autoestima. Una dimensión prioritaria a la que se debe prestar atención para que todas las personas alcancen el bienestar.
Abraham Maslow también lo tiene en cuenta en su teoría de la jerarquía de las necesidades humanas, representadas por medio de la conocida pirámide. La confianza en uno mismo forma parte de la fase de estima o reconocimiento.
En ese ámbito en el que también se integran la independencia, la autoestima, la dignidad, el sentimiento de ser competentes para culminar una tarea iniciada, para alcanzar metas, conquistar espacios, amar y ser amados... Según Maslow, es sólo cuando Dominando estas dinámicas somos capaces de aspirar a las alturas de la autorrealización.
La confianza en uno mismo es en cierto modo la clave que te permite obtener esas gratificaciones que te ofrece la vida y que, a veces, nos dejamos escapar por inseguridad, miedo o, peor aún, porque pensamos que no los merecemos. Por ello, es bueno tener en cuenta todos los objetivos que podríamos conseguir gracias a esta competencia psicológica.
En un mundo caótico, aprender a tener confianza en uno mismo es fundamental
En un mundo en constante cambio, la confianza en uno mismo puede ofrecer beneficios invaluables:
- Siente menos miedo y niveles más bajos de ansiedad.
- Desempoderando el diálogo interior, esa voz que durante mucho tiempo nos ha convencido de que no somos capaces, que no sabemos hacerlo o que no nos merecemos algo.
- Sentirse más motivado para trabajar y esforzarse por consigue lo que quieres.
- Desarrollar mejores estrategias de afrontamiento para hacer frente a las dificultades.
- Tener una visión más positiva de sí mismos.
- Mejorar la calidad de las relaciones.
¿Cómo construir una mejor confianza en uno mismo?
Si quieres cambiar tu vida, si quieres mejorar tu realidad y afrontar las dificultades de la mejor manera posible, empieza ya: aprende a confiar en ti mismo. Sin embargo, no olvides que esta es una tarea que requiere un trabajo constante.
La confianza en uno mismo y la autoestima se desgastan muy fácilmente. No son dimensiones estables en el tiempo, no es como tallar una escultura en un bloque de mármol y admirar la obra de arte creada para toda la vida.
Por otra parte, se trata de una cuestión de dimensiones bastante sensibles. A veces, una decepción, un error cometido e incluso una relación emocional desastrosa es suficiente para desactivar esas fuerzas psicológicas en las que se ha invertido tanto tiempo.
Por lo tanto, es necesario permanecer alerta y cuidarse mental y emocionalmente. Veamos algunas estrategias que pueden resultar útiles en este sentido:
- Aclara tus valores, tus metas. Sea consciente de lo que es realmente importante para usted, lo que quiere de la vida y lo que espera.
- Acepta que no eres perfecto. Tienes todo el derecho a cometer errores, fallar, sufrir cuando el destino está en tu contra. Sin embargo, es su deber volver a ponerse de pie y aprender de ello.
- Se compasivo contigo mismo, domina tu diálogo interior con amabilidad. No actúes como tu peor enemigo, respétate a ti mismo.
- Reinterpreta tus miedos. Cada vez que te convenza de que no puede con algo, pregúntale por qué. reformularlos, eliminarlos de su mente si no tienen significado ni fundamento.
- Establezca metas que sean fáciles de lograr. Así te sentirás más eficiente, capaz, fuerte y motivado.
- No permitas que nadie limite tu potencial o cuestione tus habilidades. Te mereces lo que quieres.
En tiempos de crisis, cree en ti mismo
Aprende a confiar en ti mismo. Despierta esa fuerza para actuar como un paracaídas cuando todo se derrumba.
Confía en ti mismo en los días en que nada es seguro y solo la tormenta está en el horizonte. Poner en marcha el ingenio, la resiliencia, la capacidad de acción, la sabiduría para gestionar el miedo y reaccionar ante las dificultades...
Cuando todo el mundo está en caos, confía en ese refugio mental donde reina la calma y crece la confianza. Porque si el futuro es incierto, lo único seguro eres tú; tú y tu determinación de seguir adelante, de ayudar a los demás, de aspirar a lo mejor. Sentirse bien.
