Llevados por la necesidad desesperada de encontrar lo que buscamos, no nos damos cuenta de que en realidad está mucho más cerca de lo que pensamos.
Última actualización: 19 2019 noviembre
Muchas veces creemos que tenemos que recorrer grandes distancias en busca de aquello a lo que aspiramos; deseos o necesidades que creemos que son fundamentales para nuestra felicidad. Así es como nos lanzamos a la investigación con mucha ilusión. Seguimos adelante con la esperanza de encontrar la solución a nuestro conflicto interior, la solución para explicar lo que nos pasa. Pero en este camino no nos damos cuenta de que estamos mirando fuera lo que, en cambio, deberíamos estar mirando dentro de nosotros mismos.
Llevados por la desesperada necesidad de encontrar lo que buscamos, no nos damos cuenta de que en realidad está mucho más cerca de lo que pensamos. Recorremos grandes distancias, acumulando una frustración igualmente grande, y llegamos a un lugar donde nos abruma la angustia y el malestar.
Solo así comprendemos que buscar en el exterior la solución a nuestro conflicto interior no solo es una pérdida de tiempo sino que también puede ser peligroso para nuestra salud mental. Para evitar esto, podemos implementar algunas estrategias. Y es precisamente a ellos a los que dedicamos el artículo de hoy.
“Buscar fuera lo que tenemos dentro es como emprender un viaje sin destino, y perdernos sin darnos cuenta del valor de lo que tenemos cerca”.
Mientras buscamos la solución al conflicto interno, nos olvidamos de nosotros mismos.
La tentación de buscar fuera lo que a primera vista no vemos dentro de nosotros es muy fuerte. Tan fuerte como perverso. Así es como nos olvidamos de quiénes somos; estamos tan ocupados mirando hacia afuera que olvidamos lo que llevamos dentro. Es decir, nuestra esencia.
Al hacerlo, nuestra imagen aparece borrosa y dejamos de identificarnos con nuestras acciones. Nos convertimos en pura desesperación, que no queremos incluir en nuestra definición. Es inútil buscar lo que hemos asimilado y aprendido en un momento pasado. Experiencias que hemos hecho nuestras en un momento diferente de nuestra vida.
Ignorar este hecho nos lleva a distanciarnos de lo que somos, por lo tanto a alejarnos de nuestras metas, haciendo que nuestros deseos se desvanezcan, asumiendo acríticamente las expectativas que los demás depositan en nosotros y utilizándolas como única vara de medir.
¿Cómo cambiar este mal hábito?
Buscar en el exterior la solución a nuestros conflictos internos también nos aleja de las personas que amamos. A veces pensamos que la felicidad es tener grandes cosas y perdemos de vista los pequeños detalles. Valorar lo que tenemos nos ayuda a descubrir los tesoros más cercanos.
Es más, a veces vemos lo mejor de nosotros y solo lo peor de nosotros mismos, otra forma de buscar fuera lo que realmente tenemos dentro. Nosotros también tenemos cualidades y virtudes y es importante tomar conciencia de ellas y no ignorarlas.. De lo contrario, seremos muy injustos con nosotros mismos cuando hagamos una pausa para hacer un balance de nuestra vida. Por eso es fundamental no olvidar nunca quiénes somos.
Existen algunas formas de combatir la tendencia a buscar fuera la solución de nuestros conflictos internos. Mira estos ejemplos:
- No nos fiemos de las opiniones de los demás.. Lo que otros piensan es importante, pero ciertamente no es lo único en lo que debemos concentrarnos. A menudo damos demasiado espacio a estas opiniones, arriesgándonos a un sufrimiento innecesario.
- Dar importancia a los pequeños detalles. Dar el justo valor a lo que tenemos y reconocer que tenemos un gran tesoro. Esto nos ayuda a no perder de vista lo que realmente queremos.
- Aprende de nuestras experiencias. Conocernos a fondo nos ayuda a entender qué queremos y cuál es nuestra verdadera felicidad. De esta forma, podemos perseguir nuestros objetivos sin perder el tiempo en búsquedas estériles.
- Acéptate y valorate a ti mismo. Significa dar valor, cariño e importancia a la forma en que nos tratamos. Convencernos de que somos capaces de lograr grandes cosas. Enfocarnos en quiénes somos y en lo que otros tienen nos aleja de nosotros mismos. Y todo ello repercute en nuestra autoestima.
Pero cuidado, el trato con el mundo exterior no siempre es negativo. Si prestamos atención a lo que criticamos en los demás, podemos notar reflejos algunos elementos que también se aplican a nosotros mismos. A veces, de hecho, proyectamos sobre los demás lo que nos sucede a nosotros. Es un mecanismo de defensa simple.
Los beneficios de la investigación interna
Para transformarnos, florecer y dejar de cortarnos las alas, es imprescindible abandonar esta búsqueda estéril. Dentro de nosotros ya están aquellas cualidades que necesitaremos para enfrentar la vida, con sus obstáculos y sus momentos felices. Cuando dejemos de buscar en el exterior la solución a nuestro conflicto interior, notaremos un gran beneficio. Aquí hay algunos ejemplos:
- Armonía. Sentirnos en sintonía con nuestra esencia transmite una sensación de tranquilidad. Así nos acercamos a lo que deseamos y hacemos una investigación asertiva.
- autoconocimiento. Buscar en nuestro interior nos permite conocernos mejor.
- Asertividad. Dirigiendo la mirada hacia nuestro interior, bajaremos del pedestal en el que nos sitúan los demás, dejaremos atrás los prejuicios y estableceremos relaciones más sanas.
Cuando buscamos fuera lo que realmente tenemos dentro, nos alejamos de nosotros mismos, entrando en el camino resbaladizo de la pérdida de autoestima. Así es como ponemos en peligro nuestra salud mental. nunca olvidamos eso autoestima es como el sistema inmunológico de nuestra vida psíquica.
Mirar siempre hacia afuera, como actitud básica, nos condena a ser barcos a la deriva. Para tener una vida armoniosa, nada mejor que utilizar todo el conocimiento que tenemos de nosotros mismos, a través de lo que hemos aprendido y nos han transmitido los demás. Partir de aquí, de esa información que ya ha pasado por los filtros críticos.
Aléjate de ti mismo, aléjate de tu felicidad.
