La deficiencia de vitamina K puede deberse a disfunción gastrointestinal o abuso de drogas, y ocurre con síntomas como náuseas, fatiga, huesos quebradizos y hemorragias nasales. Averigüemos las causas, consecuencias y alimentos para complementarlo.
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Síntomas de la deficiencia de vitamina K
La La vitamina K es un factor indispensable para el ser humano, ya que es responsable del buen funcionamiento de las proteínas contenidas en el organismo.
La deficiencia de vitamina K es muy rara, ya que es producida por la flora bacteriana intestinal en sujetos sanos. Sin embargo, en los casos en que hubo un deficiencia de vitamina K, el cuerpo puede reaccionar con síntomas como: hemorragia nasal excesiva o sangrado y disminución de la densidad ósea que resulta en un riesgo de fracturas y fragilidad, precisamente por el importante papel que juega en la producción de proteínas como la osteocalcina.
Otros síntomas relativamente más leves pueden ser fatiga, sueño inquieto, náuseas, colitis. los recién nacidos tienen un riesgo particular de deficiencia de vitamina K en los primeros días de su vida y síntomas manifiestos como anemia hemolítica, ictericia, síndrome hemorrágico.
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Las causas
La deficiencia de vitamina K en adultos es bastante rara y generalmente se debe a una disfunción del sistema gastrointestinal o al abuso de medicamentos, como antibióticos o anticonvulsivos.
Muchos venenos para ratas contienen compuestos que intervienen con la vitamina K. conduciendo a una hemorragia letal. Los derivados de la cumarina como la warfarina y el dicumarol interfieren con el reciclaje de la vitamina K.
La deficiencia de vitamina K también se remonta a una reducción de la secreción de bilis o enfermedad hepática. Tambien el enfermedades intestinales pueden afectar su mala absorción; Además de estos factores desencadenantes, también puede haber Radiación de rayos X, aspirina, contaminación industrial, sulfonamidas, anticoagulantes o anticoagulantes..
La heparina, un anti-fermentante contenido en los alimentos, también es un antagonista de la vitamina K. En los niños, la deficiencia de vitamina K se debe al modesto transporte a través de la placenta y la esterilidad del intestino en los primeros días de vida.
Cómo complementar la deficiencia de vitamina K con nutrición
La vitamina K se puede obtener fácilmente a través de los alimentos. los las verduras como la lechuga, el brócoli, la espinaca, la coliflor, el repollo, las coles de Bruselas y las hojas de nabo son ricas en ellas; frutas, piñones, kiwi y frutos secos, leche y productos lácteos, los cereales en general son menos ricos en ellos.
Si lo considera un alimento, también está contenido en el hígado animal. Los alimentos que ayudan al intestino en la producción de vitamina K son el yogur y el kéfir, que mejoran la flora intestinal.
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