L'agua en general, incluso el del grifo es notoriamente uno de los principales aliados de purificar el organismo. Para amplificar su acción desintoxicación, tal vez después de un período de trampa con la comida, sin embargo, la solución más efectiva radica en elegir detalles Aguas minerales embotelladas: “Contienen altas concentraciones de sustancias capaces de estimular la actividad de los principales órganos excretores del cuerpo, partiendo de los riñones y el hígado, por lo que son muy útil para promover la desintoxicación del organismo », explica el médico , nutricionista y homeópata en Livorno, Pisa y Grosseto.
Las características de las aguas depurativas
"La acción purificación es máximo si te enfocas en el agua sulfato de magnesio, Por bicarbonato y en la azufre, a elegir en función de las necesidades individuales, como explicaremos más adelante », prosigue nuestro experto.
«Los primeros tienen un contenido de sulfatos superiores a 200 mg / l (pero menos de 250 mg / l, de lo contrario ya no son bebibles) y una cantidad de magnesio superior a 50 mg / l. Estos últimos, en cambio, tienen un contenido de bicarbonato superior a 600 mg / l, mientras que en las sulfurosas la cantidad de sulfuro de hidrógeno es igual o superior a 1 mg / l. Leer eletichetta te permite identificar fácilmente el tipo de agua ».
Cuanta agua beber y cuando
Así es cómo explotarlo como máximo la propiedad: «Los mejores resultados se obtienen bebiendo 2-2,5 litros de agua durante todo el día, comenzando por la mañana nada más levantarse. Se pueden realizar ciclos de 10-15 días, que se repiten 3-4 veces durante el año », explica el experto.
"Entonces reactivar las funciones intestinales, estimulan el trabajo del hígado y promueven la diuresis: todos los mecanismos esenciales que permiten al organismo eliminar las sustancias de desecho ».
«El consejo es beber entre comidas, tanto para asimilar mejor los minerales, como porque en ayunas el agua "recoge" mejor los desechos y toxinas que encuentra en la luz intestinal y facilita su excreción », concluye .
Qué agua elegir, según tus necesidades
- Para estómago e intestino «Se recomienda Sulfato-Magnesio: favorecen el vaciamiento gástrico, relajan la musculatura intestinal y activan el tránsito, acelerando así la eliminación de desechos del aparato digestivo», aconseja el experto.
- Para el hígado “Foco en agua con bicarbonato: facilita la digestión, estimula la secreción de enzimas pancreáticas y tiene acción colerética y colagoga, es decir, favorece la producción y excreción de bilis”, sugiere la nutricionista.
- Para la piel «Con aguas sulfurosas se limpia la epidermis gracias a su acción antiséptica, antioxidante y antiseborreica. Además, el alto contenido en azufre favorece la desintoxicación de todo el cuerpo de metales pesados y radicales libres, con los beneficios en la piel visibles ya en unos días », asegura nuestro experto.
