Por el término colitis indica, de forma genérica, un trastorno, a menudo de tipo inflamatorio, que puede afectar a la totalidad colon o solo una parte de ella.
Veamos cómo combatirlo en sus diversas formas.
Colitis en sus diversas formas.
Hay muchas formas de colitis. Hay colitis primaria y colitis secundaria, es decir, por causa externa. También hay colitis aguda y colitis crónica.
La colitis aguda puede tener un origen infeccioso (viral, bacteriano, parasitario) o farmacológico (a menudo laxantes o antibióticos); también puede ser consecuencia de algunas terapias (por ejemplo, radioterapia) o de una isquemia.
La colitis crónica la mayoría de las veces tiene una causa desconocida y se produce principalmente en el contexto de algunas enfermedades inflamatorias que afectan al sistema intestinal.
La forma más común de colitis es la conocida como síndrome del intestino irritable. No es una afección grave, pero es muy molesta. En este artículo, describiremos los estilos de alimentación que pueden ayudar a combatir esta forma de colitis.
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Las reglas de la nutrición contra la colitis.
Los síntomas de la colitis, entendida como síndrome del intestino irritable, son bastante variados. Los más comunes son el dolor abdominal, el estreñimiento y la diarrea.
A menudo se alternan estreñimiento y diarrea y, por lo tanto, la persona que padece esta forma de colitis tiende a casi nunca tener un tránsito intestinal regular. La higiene adecuada de los alimentos ayuda a combatir la colitis.
ladieta contra la colitis requiere el cumplimiento de algunas reglas simples.
- Comidas regulares. Entonces, cinco comidas al día, sin comidas fuera de las comidas.
- Tiempo. Evite consumir alimentos demasiado rápido, comer despacio y disfrutar de su comida.
- Reducción drástica del consumo de cafe y alcohol. Hablamos de reducción y no de abolición total por dos razones. La primera es que aún no se ha demostrado científicamente la eficacia de su total abolición; la segunda es que, para quienes están acostumbrados a un consumo regular de café, pero también de vino y cerveza durante las comidas, el intento de abolición podría generar estrés emocional. El estrés y los factores emocionales, junto con la ansiedad, se encuentran entre los desencadenantes más comunes del síndrome del intestino irritable, por lo que se recomienda reducirlo, pero no necesariamente abolirlo.
- Evaluar la posibilidad de que la perturbación sea causada por unIntolleranza alimentare. De hecho, puede haber una intolerancia en la base de la colitis. Por tanto, puede suceder que notemos la correlación entre el consumo de un alimento y la aparición de síntomas. En esos casos es recomendable realizar algunos intentos, intentando eliminar el alimento ofensivo. Sin embargo, es necesario tener cuidado de no llegar a restricciones dietéticas excesivas. También es absolutamente recomendable no actuar por iniciativa propia y hablar con un especialista.
- La dieta contra la colitis prevé un consumo adecuado de fibra dietética, acompañado de una buena ingesta de líquidos. A menudo se cree erróneamente que las fibras son útiles solo en caso de estreñimiento, pero este no es el caso. Las fibras, de hecho, pueden aumentar la consistencia de las heces y, por lo tanto, ser útiles incluso cuando hay diarrea.
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El consumo de platos demasiado elaborados y alimentos ricos en grasas animales.
Fermentos lácticos para combatir la colitis
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| Randy hijo de Robert
