|
| Leche entera) |
300 g |
| azúcar |
5 g |
| Bizcochos integrales |
35 g |
| Mermelada |
10 g |
|
| Yogur de frutas enteras |
160 g |
| Galletas salati |
120 g |
|
| Pasta |
80 g |
| Aceite de oliva virgen extra |
20 g |
| Queso parmesano rallado |
25 g |
| Frijoles enlatados |
45 g |
| Cordero a la plancha (magro) |
210 g |
| manzana |
200 g |
|
| Galletas sin sal |
45 g |
|
| Carpeta integral |
150 g |
| Salsa de carne preparada |
70 g |
| Queso parmesano rallado |
15 g |
| aceite de oliva |
5 g |
| Tomates |
70 g |
| Jugo de fruta sin azúcar |
80g |
| Plátano o Cambur |
50 g |
|
| nutriente |
CANTIDAD |
% ENERGÍA |
| Energía |
2986 Kcal |
|
| proteína |
140 g |
19 |
| Grasas |
92.4 g |
28 |
| carbohidratos |
424 g |
53 |
| fibra |
34 g |
|
| Alcol |
0 |
0 |
| hierro |
20 mg |
|
| Calcio |
1460 mg |
|
| colesterol |
286 mg |
|
|
| Leche entera) |
400 g |
| azúcar |
5 g |
| Bizcochos integrales |
50 g |
| Mermelada |
20 g |
|
| Yogur de frutas descremado |
110 g |
| Galletas salati |
45 g |
|
| Arroz sancochado |
200 g |
| Aceite de oliva virgen extra |
20 g |
| Queso parmesano rallado |
35 g |
| Col verde |
150 g |
| Camembert (semigrasso) |
140 g |
| Plátano o Cambur |
280 g |
|
| Galletas sin sal |
45 g |
|
| Bresaola |
50 g |
| pan de centeno |
100 g |
| Hinojo |
280 g |
| aceite de oliva |
10 g |
| manzana |
200 g |
|
| nutriente |
CANTIDAD |
% ENERGÍA |
| Energía |
3045 Kcal |
|
| proteína |
124 g |
16 |
| Grasas |
99 g |
32 |
| carbohidratos |
442 g |
51 |
| fibra |
38.5 g |
|
| Alcol |
0 g |
|
| hierro |
19.57 mg |
|
| Calcio |
2047 mg |
|
| colesterol |
203 mg |
|
|
| Leche entera) |
350 g |
| azúcar |
10 g |
| Pan |
150 g |
| Mermelada |
50 g |
|
| manzana |
200 g |
|
| Tortellini de calabaza |
200 g |
| Queso parmesano rallado |
10 g |
| Tomates |
200 g |
| aceite de oliva |
10 g |
| Pavo, pechuga, hervido |
200 g |
| Plátano o Cambur |
100 g |
| Coca cola |
330 g |
|
| manzana |
200 g |
|
| Pasta seca al huevo |
180 g |
| Tomate y albahaca |
100 g |
| coliflor |
200 g |
| aceite de oliva |
25 g |
| Piña |
200 g |
| Vino tinto |
150 g |
|
| nutriente |
CANTIDAD |
% ENERGÍA |
| Energía |
2979 Kcal |
|
| proteína |
121 g |
16 |
| Grasas |
78 g |
23 |
| carbohidratos |
450 g |
57 |
| fibra |
41.3 g |
|
| Alcol |
16 g |
4 |
| hierro |
21.5 mg |
|
| Calcio |
1160 mg |
|
| colesterol |
260 mg |
|
|
| Caffelatte (leche desnatada) |
200 g |
| azúcar |
5 g |
| Bizcochos |
50 g |
| Chocolate negro |
50 g |
|
| Kiwi |
80 g |
|
| Pasta |
120 g |
| Queso parmesano rallado |
10 g |
| Ragu de carne lista |
100 g |
| aceite de oliva |
10 g |
| zanahorias |
100 g |
| Provolone (semigrasso) |
100 g |
| manzana |
230 g |
|
| Piña |
150 g |
|
| Arroz sancochado |
160 g |
| Parmesano |
20 g |
| coliflor |
250 g |
| aceite de oliva |
10 g |
| Plátano o Cambur |
150 g |
| Bebida dietética |
330 g |
|
| nutriente |
CANTIDAD |
% ENERGÍA |
| Energía |
3000 Kcal |
|
| proteína |
114 g |
15 |
| Grasas |
105 g |
32 |
| carbohidratos |
424 g |
53 |
| fibra |
33 g |
|
| Alcol |
0 g |
|
| hierro |
19.58 mg |
|
| Calcio |
2097 mg |
|
| colesterol |
214 mg |
|
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