Editado por Dr. Davide Marciano
En los últimos años han aparecido millones de dietas, incluida la aplicación seria de la ciencia al simple revoltijo de calorías.
Algunos de ellos juegan con las calorías, otros reducen más o menos la ingesta de carbohidratos, aún otros para lanzar la novedad son ilimitados en los desequilibrios alimentarios reales.
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Podemos decir con certeza que la gran mayoría de dietas, a pesar de tener características diferentes, están unidas por un mínimo común denominador: reducción de calorías; tan reducido que el cuerpo se ralentiza hasta el punto de detenerse.
Te confieso un secreto: "Comer muy poco o Comer demasiado es lo mismo, en ambas situaciones engordas".
Extraño, ¿no es así?
La principal diferencia es que cuando comemos demasiado, el peso corporal aumenta, por lo que inmediatamente corremos a cubrirnos.
En cambio, cuando comemos muy poco, ocurre un fenómeno furtivo, perdemos peso al aumentar de peso. Así es, la cantidad de grasa corporal aumenta, ya que la pérdida de peso se debe principalmente a la reducción del tejido muscular, por lo tanto, a la desaceleración del metabolismo basal (calorías quemadas en reposo). Convirtiéndose así en una máquina lenta que se sobrecargará al primer intento de aumentar las calorías.
¡Bajar de peso no significa en absoluto perder peso!
¿Perder peso significa pasar de 80 kg a 70 kg, por ejemplo, sin saber qué se ha perdido: agua, músculo, grasa o más?
Bajar de peso, en cambio, significa reducir aquellos cúmulos de grasa esparcidos por el cuerpo que, no necesariamente, deben ir acompañados de una pérdida de peso.
Ahora pregunto:
-¿Es mejor pesar 60 kg y admirar tu forma en el espejo o 55 kg sin forma?
¡El peso y la grasa no van en la misma dirección!
La fuente de alimentación del semáforo apunta precisamente a este objetivo:
¡¡¡¡¡Te hacen bajar de peso !!!!!!!!!!!
Al contrario de lo que se suele decir, el peso corporal es uno de los muchos parámetros, no es EL parámetro fundamental a mantener bajo control (se deben realizar diferentes discursos en casos de obesidad).
El peso corporal durante una dieta, también puede permanecer más o menos sin cambios, haciéndote perder, sin embargo, Circunferencias, Diámetros y Tamaños.
El punto fuerte de esta dieta es la extrema sencillez y tiene como objetivo, mediante una organización óptima, dar resultados duraderos sin demasiados sacrificios o sacrificios.
Lógicamente, cualquier cambio en los hábitos diarios no está mal visto por nuestro cuerpo y nuestra mente, pero te aseguro que después de unas semanas con esta dieta no querrás nunca abandonarla.
¿Quién dice que el chocolate engorda? y galletas?
Todo será concedido.
No hay alimentos dañinos: engorda, es el exceso lo que lo hace así.
