Todos los comienzos dan miedo, pero en realidad no se parte de cero, sino de las experiencias. Todo lo que tenemos que hacer es descubrir nuestras fortalezas para emprender el viaje del cambio que nos puede acercar a la felicidad.
Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.
Última actualización: 15 2021 noviembre
Empezar de nuevo puede producir una sensación de desconcierto. Los nervios se enredan en el estómago y en la mente, el corazón se acelera y hasta la tierra parece faltar bajo nuestros pies… Los miedos son muchos, pero las nuevas oportunidades ante nosotros son infinitas. ¿Cuántas veces en la vida nos hemos visto obligados a empezar de nuevo, experimentando todas las sensaciones contradictorias que de ello se derivan?
Probablemente muchas veces o ninguna. Lo cierto es que dejar atrás las certezas para iniciar una nueva etapa no es fácil, y no todos encuentran el valor necesario. Casi todo el mundo, sin embargo, ha pensado en ello al menos una vez. Presiona el botón de reinicio y comienza de nuevo, deja atrás lo que te oprime para cruzar nuevos umbrales, respira aire nuevo y encuentra un nuevo yo.
La idea fascina, es ciertamente atractiva. Sin embargo, es un camino que requiere fuertes recursos psicológicos y una mente abierta, asà como un elemento indispensable: ser consciente de la experiencia para no cometer los mismos errores y definir una realidad más acorde con los propios valores y necesidades. Comenzar desde cero es un compromiso contigo mismo para abrazar el cambio, hasta el final.
Empezar de nuevo: el coraje de dejar ir
A todos nos pasa en la vida tener la sensación de que algo anda mal. A veces es trabajo, demasiado exigente, agotador hasta el punto de ser el primer pensamiento al despertar. Otras veces se trata de relaciones, de pareja, de amigos, de familia… Algunas dinámicas acaban provocando más sufrimiento que alegrÃa, por lo que sentimos la necesidad de un cambio, de dar un paso atrás.
Por otro lado, es igualmente común querer cambiar el contexto de vida, adoptar nuevos puntos de vista, juntarse con otras personas o cambiar de trabajo. La necesidad de renovarse exige muchas veces partir de cero, deseo que podemos sentir varias veces a lo largo de la vida.
Como se anticipó, sin embargo, no todos son capaces de atreverse o de encontrar los recursos psicológicos capaces de actuar como estÃmulo, de proporcionar la determinación adecuada cuando temblamos por las dudas. Veamos en detalle qué recursos debemos desarrollar en estas delicadas etapas de la vida.
Enfoque: ¿por qué lo hacemos y qué expectativas tenemos?
Focalizar, dirigir la atención, motivación, pensamientos y actitudes hacia una meta, o favorecer el avance hacia una nueva etapa. Para lograr este objetivo debemos superar los miedos que generan las dudas, debemos recordar por qué lo hacemos, la razón por la que queremos volver a empezar.
- Necesitamos tener claras las razones que empujan hacia este impulso vital: quiero mejorar, quiero dejar atrás las situaciones que me hacÃan infeliz, quiero crecer...
- Es bueno recordar lo que dice la neurociencia sobre estos cambios. Es bien sabido, de hecho, que quedarse atrapado en situaciones estresantes o desmotivadoras es perjudicial para la salud mental. Los patrones de comportamiento y de relación rutinarios y repetitivos impiden que el sistema nervioso cree nuevas vÃas neuronales, lo que reduce la agilidad cognitiva.
Equilibrio: no partimos de cero, sino de la experiencia
Quien actúa con equilibrio gestiona mejor sus miedos. Esto no significa no probarlos en absoluto, también porque empezar de nuevo conduce inevitablemente a sentir inseguridad e incluso ansiedad. Sin embargo, es necesario hacer buen uso de ese recurso psicológico que es la serenidad, la calma interior, porque en realidad el punto de partida del cambio no es el cero, sino la experiencia.
¿Qué significa? Tener claro lo que estás dispuesto a lograr y lo que ya no estás dispuesto a tolerar. Conoce tus lÃmites; nuestro corazón sabe lo que ha dejado atrás y lo que espera lograr en el futuro: equilibrio, libertad, autorrealización, calma y felicidad.
Apaguemos esos miedos, porque no volveremos a tropezar con la misma piedra. Allanaremos nuestro camino y luego emprenderemos el vuelo.
Autoconfianza: saber por qué empezar de nuevo, qué merecemos y al final conseguirlo
Somos eternos equilibristas en la cuerda floja buscando el equilibrio en la vida. Sin embargo, cuanto más nos quedemos quietos, más probable es que caigamos. Tenemos que dar un paso adelante poniendo un pie delante del otro y mirando hacia delante. Tenemos que movernos porque la existencia misma es movimiento y nosotros somos parte de ese ritmo, del fluir eterno.
Empezar de nuevo es de gente atrevida, pero también de gente que sabe lo que quiere y trata de conseguirlo. Esto es posible combinando la confianza en uno mismo con el recuerdo de las propias potencialidades, de aquellas fortalezas que siempre han sido útiles. Pero también para fortalecer la autoestima, la motivación y esa determinación que nos susurra a cada momento que el pasado no determina el futuro.
¿Por qué nosotros somos los que creamos el futuro. Hacemos esto cuando nos alejamos de la zona de confort donde nada puede florecer. Si no tenemos estÃmulos, si no hay amor por las cosas bellas, si nuestro entorno no es estimulante para la mente o no hace latir nuestro corazón, debemos buscar nuevos caminos. Aquellas en las que encontrar la versión de nosotros que más nos gusta, dispuestas a dar lo mejor de sà mismas y construir una nueva felicidad.
