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Teoría de los yoesExplica que nuestra personalidad está compuesta por una multiplicidad de "yoes" que cuando es necesario toman el control para protegernos de los peligros, para asegurar nuestra supervivencia y hacernos menos vulnerables. Todos, en la base, somos una mezcla de modelos energéticos o "yo" como los define el psicoanálisis. Algunas de estas energías nos son familiares y nos hacen sentir cómodos, mientras que otras pueden resultar extrañas o incluso desagradables, en este caso nos referimos a los “yoes repudiados”. Detente un momento a pensar en alguien que te resulte muy desagradable. ¿Cuáles son los rasgos de su personalidad que más te molestan? ¿Por qué desprecias a esa persona? Determina qué cualidades de él son las que te repugnan, acabas de descubrir tu primer "Yo repudiado". Aquellos rasgos que tanto te irritan reflejan un patrón de energía que está en ti y que en ningún caso deseas integrar en tu vida otros. Por ejemplo, una persona profundamente espiritual puede sentir un profundo desprecio por aquellos que han acumulado riqueza y éxito a lo largo de su vida. Una persona que ha tenido que sacrificarse, trabajando duro, puede sentir una profunda repulsión por los débiles que siempre se quejan.Estos ejemplos claramente transmiten las reacciones muy intensas que provoca un "yo repudiado" cuando lo descubrimos en otra persona. Estas reacciones son simplemente el resultado de un patrón de energía que ocultamos y la energía que usamos para mantenerlo oculto de nuestra conciencia.
Un "yo repudiado" es un comportamiento, idea o sentimiento que ha sido castigado cada vez que aparece. Puede haber sido castigos muy sutiles, como la retirada de la atención de los padres hacia el niño, o puede haber sido una crítica directa o una reprimenda. Pero no importa cuál fue el castigo, el resultado es el mismo: nos damos cuenta de que hay algunos comportamientos que deben ser repudiados porque no son socialmente aceptables, al menos en nuestro contexto actual. Entonces los reprimimos, pero eso no es así. significa que podemos destruirlos. Estos 'yoes' continúan existiendo en nuestro subconsciente, donde ejercen su acción. Estos "yoes repudiados" son como nuestra sombra y como resultado, cuando la vemos reflejada en los demás, nos hace revivir la vergüenza de la primera vez que los vivimos, el castigo se reactiva y el patrón energético resuena con enorme fuerza. Obviamente , dado que este comportamiento está asociado con el dolor, la humillación y el castigo, queremos que desaparezca lo antes posible. Y para silenciar nuestro malestar interior, tenemos que deshacernos de esa persona que lo refleja, por lo que terminamos repudiándolo. Curiosamente, la mayor parte del estrés y los problemas en nuestras relaciones interpersonales provienen de esos "yoes repudiados" que no hemos aceptado . Sufrimos cada vez que se repiten los mismos patrones y, en lugar de enfrentarlos, hacemos todo lo posible para esconderlos, pero no importa cuán profunda sea la tumba donde los escondamos, estos "yoes rechazados" no desaparecerán. Más bien, permanecerán al acecho y listos para emerger en cualquier momento.
Uno de los "Yoes" que la mayoría de nosotros aprendemos a repudiar muy temprano en la vida es el que representa a un niño vulnerable. Pero este "yo" puede convertirse en nuestra subpersonalidad más preciada porque está más cerca de nuestra esencia y nos permite conectarnos con los demás sin máscaras y amar completamente, sin reservas. Desafortunadamente, este "yo" tiende a ser repudiado y desaparece. nuestra conciencia muy temprano, alrededor de los 5 años, cuando surge con fuerza un "yo controlador", que se deshace de la vulnerabilidad al considerarla un obstáculo. Esto se debe a que, a medida que el niño crece, los padres rechazan la vulnerabilidad porque su misión es hazlo fuerte. Además, los padres no suelen tener una relación consciente con su propia vulnerabilidad, por lo que este proceso de repudio ancestral continúa.
La terapia llamada "Diálogo de voces", propuesta por los psicólogos estadounidenses Hal y Sidra Stone (perfectamente explicada en el libro "
El diálogo de voces”), Implica conocer estos 'yoes' y aprender a regular su energía para nuestro beneficio. El primer paso es reconocer cuando un 'yo rechazado' está activo. Para poder hacer esto, es suficiente estar atento a las reacciones emocionales de uno. Cuando los comportamientos de una persona te resultan realmente desagradables, hasta el punto de ser casi insoportable, es porque son un reflejo de un "yo rechazado". En este punto te darás cuenta de que no necesitas "corregir" a esa persona, pero solo El segundo paso es descubrir aquellas cualidades con las que te sobreidentificas, aquellas de las que te sientes especialmente orgulloso, como ser muy exigente o ser siempre amable. Estas cualidades te hacen sentir especial y probablemente no quieras perderlas. Sin embargo, debes pensar que te están limitando, aunque las consideres positivas, las cualidades con las que te sobreidentificas pueden convertirte en una persona intolerante e inflexible, que no se puede relajar y que no acepta que existan otras facetas de su vida. personalidad. Estas cualidades te llevan a juzgar a los demás con tu vara de medir y siempre te mantendrán en tu zona de confort, impidiendo que descubras todo el potencial que tienes. El tercer y último paso es también el más divertido. Una vez que tengas la idea de cómo es ese "Yo repudiado", asegúrate de ponerte en su lugar y hablar con él. Imagínese cómo manejaría las diferentes situaciones si tuviera el control de su vida. Muy pronto se dará cuenta de que una energía diferente fluye dentro de usted. Puede aprovecharlo para ver el mundo y sus problemas desde una nueva perspectiva. Estos "yoes rechazados" suelen ser una fuente inagotable de nuevas ideas, soluciones e inspiración. Por supuesto, no tienes que darles el control, no tienes que convertirte en este "me repudió", se trata de aceptar esta parte de ti y, de vez en cuando, escuchar lo que tiene que decir.
