“Un joven y buen estudiante de artes marciales estaba aprendiendo bajo la tutela de un maestro famoso.
Un día, la maestra estaba observando una sesión de práctica en el patio y se dio cuenta de que la presencia de los otros estudiantes estaba interfiriendo en los intentos del joven por perfeccionar su técnica.
La maestra pudo sentir el deseo del joven de ser un experto frente a los demás y su frustración por no tener éxito. Ella se acercó y le dio una palmada en el hombro.
- ¿Cuál es el problema? - iglesias.
"No lo sé", dijo el joven visiblemente tenso. - No importa cuánto lo intente, no puedo realizar los movimientos correctamente.
"Ven conmigo, te lo explicaré", dijo el maestro.
El profesor y el alumno salieron del edificio y llegaron a un arroyo. El maestro guardó silencio en la orilla durante un rato y luego habló.
- Mira la corriente. Hay piedras en su camino. ¿Está tratando de impresionarlos? ¿Se topa con ellos con frustración? Simplemente fluye y continúa su camino. Sé como el agua.
El joven tomó nota del consejo del maestro y a los pocos días apenas notó la presencia de otros estudiantes a su alrededor. Nada podía afectar su forma de realizar los movimientos, que se volvían cada vez más perfectos ”.
Esta hermosa historia nos habla de la necesidad de encontrar el equilibrio interior y la paz, en lugar de tratar de impresionar a los demás y obtener su aprobación. De hecho, cuando dependemos de la aprobación de los demás, se produce una contradicción: cuanto más lo buscamos, más imposible se vuelve de obtener y menos se nos considera.
La parábola utiliza el agua como recurso ya que tiene un valor simbólico especial en la filosofía budista porque incorpora perfectamente sus enseñanzas. El agua fluye constantemente, se adapta a las formas de los contenedores y supera todo tipo de obstáculos. Es su capacidad para adaptarse sin perder su esencia lo que la hace tan especial.
Los riesgos de buscar la aprobación de otros
1. Nos alejamos cada vez más de nuestra esencia. Cuando buscamos la aprobación de los demás, asumimos que algunas de nuestras características no serán bienvenidas, por eso tratamos de ocultarlas. Llevamos una máscara social que nos aleja de la autenticidad y nos “obliga” a interpretar un personaje. Evidentemente, vivir en este "teatro" es agotador porque tenemos que reprimir continuamente muchos de los pensamientos, actitudes y emociones que naturalmente sentimos.
2. Vivimos en una montaña rusa emocional. Cuando la opinión de los demás se convierte en la brújula que guía nuestros pasos, voluntariamente subimos a una montaña rusa emocional, porque nuestro estado de ánimo comienza a depender directamente de evaluaciones externas. Nos sentimos felices si nos sentimos halagados o profundamente infelices y frustrados si nos critican o rechazan. En ese momento ya no somos dueños de nuestras emociones y cedemos el control a los demás. Nos convertimos en personas reactivas a merced de quienes nos rodean.
3. Olvidamos nuestros sueños. Es algo terrible, tan terrible que normalmente lo borramos de nuestra mente, pero cuando nuestra vida gira en torno a la aprobación de los demás, abandonamos nuestros sueños y planes para adaptarnos y abrazar las metas de los demás. De esta forma terminamos perdiendo la motivación intrínseca, que es nuestro motor, y perdemos la pasión. Así que terminamos viviendo la vida que otros quieren, no la que queremos.
¿Es posible ser uno mismo sin "dañar" a los demás?
Uno de los obstáculos a los que se enfrentan las personas en su camino hacia la autenticidad y la liberación personal es el miedo a hacer sufrir a sus seres queridos. Sin embargo, crecer, perseguir nuestros sueños, ser independientes y sentirnos bien con nosotros mismos no debería ser un problema para los demás. Por el contrario, si realmente nos aman, deberían alegrarse de vernos crecer y hacer realidad nuestros sueños.
El problema es que cuando creamos una relación adictiva con alguien al buscar su aprobación antes de tomar decisiones, desde las más insignificantes hasta las más importantes, le estamos dando un poder enorme sobre nosotros. Muchas personas se sienten cómodas en ese papel, disfrutan de tener poder sobre nuestra vida y no quieren romper el vínculo. Pero a menudo estas personas se vuelven cada vez más exigentes, nos unen cada vez más y su necesidad de controlarnos se vuelve desproporcionada. En estos casos, romper el vínculo es una cuestión de supervivencia psicológica.
Por supuesto, cuando nos volvemos independientes, comenzamos a desear cosas diferentes y tomamos nuestras propias decisiones, estas personas se "decepcionarán" porque quieren mantener el vínculo adictivo. En cierto sentido, el engaño es una forma de manipulación emocional. De hecho, debemos recordar que muchas veces los lazos que nos mantienen unidos son también los que nos aprisionan.
En esos casos uno no debe tener miedo de "lastimar" a la persona porque en realidad no le estamos haciendo nada malo, pero le estamos dando a la relación la oportunidad de madurar. Estamos elevando la relación a un nivel superior donde no hay adicción, sino solo dos personas maduras que aman estar juntas disfrutando de la individualidad del otro, sin adicciones tóxicas.
No seas tú mismo, sé la mejor versión de ti mismo
Uno de los peores consejos que pueden darnos es animarnos a ser nosotros mismos. Debemos tener en cuenta que muchas personas han tenido éxito siendo ellas mismas, pero muchas otras han fracasado estrepitosamente. Muchas personas se han sentido felices siendo ellas mismas, pero otras se han sentido profundamente infelices.
El consejo más sabio es: sé la mejor versión de ti mismo. Esto no significa que debamos renunciar a nuestra esencia, sino que debemos aprender a dar lo mejor de nosotros mismos. Por ejemplo, ser una persona propensa a la ira en última instancia solo nos traerá problemas, además de hacernos sentir mal. Esto no significa que debamos ocultar las decepciones o las penas, pero debemos expresarlas de manera asertiva. El objetivo no es complacer a los demás, sino poder manejar nuestras emociones porque acumular odio, resentimiento y resentimiento eventualmente nos dañará.
El secreto para ser la mejor versión de nosotros mismos es muy simple: cuando hemos desarrollado un buen equilibrio interior, sabemos exactamente lo que queremos de la vida y estamos en paz con nosotros mismos, esto se traduce en cada una de nuestras acciones y nos permite relacionarnos. . de forma más segura y auténtica.
De hecho, ser auténtico no significa explotar cuando nos sentimos enojados y frustrados o decir lo primero que se nos viene a la mente sin pensar en las consecuencias, esto es simplemente un comportamiento infantil.
Según Jean Paul Sartre: “Quien es auténtico asume la responsabilidad de lo que es y se reconoce libre para ser lo que es”.
La persona auténtica practica la congruencia, expresa lo que siente y piensa de manera asertiva. Sin embargo, la autenticidad no se limita a la congruencia, no consiste simplemente en “ser uno mismo”, también implica un profundo conocimiento interior, la capacidad de asumir responsabilidades y una sólida autoestima que no depende de las opiniones de los demás.
La persona auténtica es sensible a las emociones y opiniones de los demás, no podía ser de otra manera, y decide no subordinar sus decisiones a sus juicios y críticas. Lo más interesante es que cuando nos sentimos cómodos con nosotros mismos, cuando somos auténticos de forma madura y desde un conocimiento profundo de nosotros mismos, los demás lo notan y nos ganamos su respeto y admiración, aunque ese no sea el objetivo final.
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