Exceso de vitamina A puede dañar el cabello y provocar desequilibrios en el cuerpo. Averigüemos cuáles son los síntomas, las causas y la nutrición para tratarlo.
> Síntomas del exceso de vitamina A
> La causa
> Exceso de vitamina A y nutrición
Síntomas del exceso de vitamina A
La hipervitaminosis o el exceso de vitamina A pueden provocar dolor de cabeza, nerviosismo, diarrea, mareos, vómitos y náuseas si es agudo, mientras que en las formas crónicas se presenta con síntomas externos como palidez, piel seca y amarillenta, caída del cabello, hemorragia nasal e hinchazón de los huesos.
El exceso de vitamina A se acumula en el hígado y es tóxico cuando supera los niveles recomendados diez veces, es decir, cuando alcanza los 300 miligramos por día de ingesta.
En algunos casos de exceso de vitamina A también hay pérdida de peso, agrandamiento del hígado y el bazo, hipertensión. Las mujeres embarazadas deberán tener especial cuidado: el exceso de vitamina A puede de hecho causar malformaciones en el feto.
Las causas del exceso de vitamina A
El exceso de vitamina A ocurre principalmente en debido a una dieta desequilibrada. De hecho, ocurre cuando hay un consumo excesivo de alimentos que lo contienen, como huevos, hígado, leche y derivados, pescado; zanahorias, melocotones, verduras de hoja verde oscuro, calabaza, mango o incluso por demasiadas suplementos eliminado de la dieta.
Un exceso de vitamina A es en sí mismo bastante raro y, especialmente si está asociado con una deficiencia de vitamina B1, puede desencadenar síntomas particulares. Aquellos con problemas renales deben tomar vitamina A con precaución, especialmente en pacientes en diálisis, así como aquellos que toman la píldora, ya que aumenta los niveles de absorción de la misma.
Descubra qué son los suplementos naturales de vitamina A
Exceso de vitamina A y nutrición.
La terapia para hacer frente al exceso de vitamina A se basa en reducir la ingesta de alimentos que la contienen, eliminándolos por completo de la dieta en los casos más graves.
Además, también debe dejar de tomar cualquier suplemento en el que esté contenida la vitamina.
Los síntomas del exceso de vitamina A y las consecuencias en el organismo se previenen así de forma sencilla, especialmente cuidando la dieta. limitar la ingesta de vitamina A de origen animal, evitando alimentos como hígado, huevos, leche y productos lácteos.
¿Cuáles son los alimentos ricos en vitamina A?
