Exceso de vitamina D. puede provocar pérdida de apetito, dolores de cabeza y calcificación de tejidos no óseos, con graves consecuencias. Averigüemos cuáles son los síntomas, las causas y la nutrición para curarlo.
> Síntomas del exceso de vitamina D
> La causa
> Exceso de vitamina D y nutrición
Síntomas de exceso de vitamina D.
La dosis de La vitamina D diario debe ser igual a 400 UI por día, para la persona sana que no recibe aportes diarios de los rayos solares.
Si se toma en dosis excesivas, la vitamina D es la más tóxica de todas; una ingesta elevada de esta vitamina puede dar lugar a problemas graves.
Los primeros síntomas de una exceso de vitamina D. en el cuerpo puede haber diarrea o vómitos, pérdida de apetito y dolor de cabeza, debilidad muscular, espasmos y contracciones musculares; gradualmente hay una mineralización de tejidos no óseos con la consiguiente calcificación de órganos y formación de cálculos renales.
laipercalcemia asociado con un exceso de vitamina D también conduce al endurecimiento de los vasos sanguíneos en el corazón y los pulmones e incluso puede conducir al cómo y la muerte.
Se descubrió que algunos niños ellos consumen leche vitaminada con vitamina D son hiperactivo.
Las causas del exceso de vitamina D.
Exceso de vitamina D es poco probable que tenga causas atribuibles a la dieta, dada la cantidad reducida de vitamina D presente en los alimentos; al igual que los casos de hipervitaminosis debido a una exposición excesiva a la luz solar son poco probables.
Por otro lado, la intoxicación es posible como resultado de administración de vitamina D con fines terapéuticos. Por esta razón, la suplementos ellos deberían ser tomado con precaución y de forma moderada, especialmente en el caso de los niños.
Se han encontrado problemas de absorción de vitamina D en personas con artritis reumatoide, que puede acumular cantidades anormales de vitamina D3 en el cuerpo.
Exceso de vitamina D y nutrición.
Si hay un exceso de vitamina D en el organismo, es aconsejable en primer lugar interrumpir los suministros externos a la fuente de alimentacióny suplementos o exposición al sol.
Más tarde puedes pensar en reducir o eliminar durante un período determinado los alimentos que lo contienen en mayor cantidad, el pescadoen particular, trucha, lenguado, caballa, salmón, pez espada, esturión, atún y sardinas; huevos, especialmente la yema; los leche, mantequilla; grasas de hígado y animales, como pollo, pato y pavo, hojuelas de maíz y cereales.
¿Qué son y cuándo se usan los suplementos naturales de vitamina D?
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