Las fresas, ricas en nutrientes y bajas en calorías, son útiles para el cerebro, los riñones, el metabolismo. Todas las propiedades, valores nutricionales, calorías.
Fresas son los frutos de Frararia vesca, una planta de la familia de las rosáceas. Muy ricas en nutrientes y bajas en calorías, son útil para la salud del cerebro, los riñones y el metabolismo. Averigüemos mejor.
> 1. Descripción de las fresas
> 2. Propiedades y beneficios de las fresas
> 3. Calorías y valores nutricionales de las fresas
> 4. Aliado con
> 5. Curiosidades sobre las fresas
> 6. Una receta en la manga
Descripción de las fresas
La planta del fresas tiene origen europeo y crece espontáneamente en el bosque o por cultivo. Prefiere los climas templados; las plántulas se pueden cultivar fácilmente incluso en el balcón y son perfectas para aquellos que quieren hacer sus primeros experimentos de agricultura en casa.
Propiedades y beneficios de las fresas
Las fresas son una de las frutas más dulces de la primavera y cuentan con muchas propiedades. yo soy diurético, refrescante, depurativo y rico en nutrientes. Contienen fósforo, ferro, calcio y vitaminas A, B1, B2 y C.
También son bajas en calorías y ricas en fibra y tienen un buen poder saciante. Gracias a estas características son un excelente snack en el dietas bajo en calorías.
Pero eso no es todo: las fresas contienen xilitol, sustancia capaz de prevenir la formación de placa dental y lahalitosis.
Calorías y valores nutricionales de las fresas.
100 g de fresas contienen 27 kcal / 113 kj.
Además, por cada 100 g de este producto, tenemos:
- Agua 90,5 g
- G carbohidratos 5,3
- Azúcares 5,3 g
- G proteína 0,9
- 0,4 g de grasa
- Colesterol 0 g
- Fibra total 1,6 g
- Sodio 2 mg
- Potasio 160 mg
- Hierro 0,8 mg
- Calcio 35 mg
- Fosforo 28 mg
- Vitamina B1 0,2 mg
- Vitamina B2 0,04 mg
- Vitamina B3 0,5 mg
- Trazas de vitamina A
- Vitamina C 54 mg
Fresas, aliadas de
Riñones, sangre, metabolismo, cerebro.
Cómo depurar el cuerpo con fresas.
Curiosidades sobre las fresas
- En la antigua Roma, las fresas aparecían en las mesas durante las fiestas en honor a Adonis. Cuenta la leyenda, de hecho, que a la muerte de Adonis, Venus lloró muchas lágrimas que se convirtieron en pequeños corazones rojos: fresas.
- Las fresas ayudan a calmarlos herpes apareciendo en los labios; simplemente aplique una rodaja sobre las vesículas.
Una receta bajo la manga
Las fresas son perfectas en la preparación de postres. ¿Alguna vez ha intentado usarlos para mojar el bizcocho?
Aquí está la receta del almíbar: 5 fresas, el jugo de un limón, agua, azúcar. Poner las fresas picadas, el limón, dos cucharadas de agua y el azúcar en una sartén antiadherente y cocinar hasta que se disuelva el azúcar.
Deja enfriar la mezcla y licúa todo; añadir más agua hasta obtener la consistencia deseada y utilizar para mojar el bizcocho. Va bien con empastes a base de chocolate amargo, nata (fresca o vegetal) y natillas.
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