A continuación se muestra la lista de fruta de temporada disponible en enero. Seleccione la fruta para conocer las propiedades.
> 1. Piña
> 2. Naranjas
> 3. Aguacate
> 4. Plátano
> 5. Cedri
> 6. Kiwi
> 7. Limones
> 8. Mandarancio
> 9. Mandarinas
> 10. Mango
> 11. Mele
> 12. Melograno
> 13. Pedro
> 14. Toronjas
Piña
Piña es el fruto de la planta Ananas comosus. Con sus importantes propiedades depurativas y desintoxicantes, que facilitan la digestión, la piña también tiene propiedades diuréticas útiles para solucionar problemas de retención de agua y en caso de celulitis. Además, la piña contiene principios activos con acción fibrinolítica que reducen la inflamación o el dolor localizado.
naranjas
Las naranjas son el fruto de la planta Citrus sinensis. Muy rico en vitamina C, las naranjas también contienen pectinas. Conocido por sus propiedades antioxidantes, útil contra los radicales libres, las naranjas también son una verdadera panacea para el sistema inmunológico, previenen los trastornos cardiovasculares y tienen una acción antiestrés.
Aguacate
El aguacate es el fruto de la planta americana Persea. Excelente fuente de calcio y potasio, rica en fibra y grasas monoinsaturadas y fuente inagotable de vitaminas, el aguacate es útil para combatir la diabetes y defender el corazón. Además, esta fruta equilibra muy rápidamente el nivel de colesterol "malo" (colesterol LDL) en sangre, aportando beneficios a todo el sistema cardiovascular.
Plátano o Cambur
La banana es el fruto del banano, una planta del género Musa, perteneciente a la familia Musaceae. Rico en fósforo y vitaminas, los plátanos son amigos del corazón, muy importantes para restaurar las reservas de líquidos y nutrientes. proteger el estómago, bajar la presión arterial y fortalecer el sistema inmunológico.
Cedros
El cedro es el fruto de la planta Citrus medica, muy utilizada en la industria de la confitería. Rico en cualidades nutricionales y beneficiosas para el organismo, el cedro es útil contra la celulitis, la cistitis y los trastornos renales y gastrointestinales. Además de ser una excelente fuente de vitaminas y minerales, el cedro es rico en flavonoides y también ayuda a regular la presión arterial.
Kiwi
El kiwi es el fruto de la planta Actinidi chinensis rica en vitamina C, con propiedades antisépticas, calmantes de la sed y diuréticas. El kiwi tiene una acción refrescante, calmante y diurética. mejora el sistema inmunológico, alivia los problemas circulatorios asociados con el embarazo y es una panacea en casos de anemia. El kiwi también es eficaz en prevención de la depresión y fatiga crónica.
limones
Y limones son los frutos de la planta cítrica del limón, excelentes aliados del sistema inmunológico. Como todas las frutas cítricas, los limones también son una valiosa fuente de vitamina C, útil para defenderse de los ataques de gripe y resfriado. Muy rico en antioxidantes, el limón es uno de los alimentos anti-colesterol por excelencia, útil también como anti-cáncer.
Mandarancio
La mandarina es un híbrido entre mandarina y naranja del que existen varias variedades. Como todos los cítricos, es rico en vitamina C, que es importante para el sistema inmunológico y contra la propagación de la gripe y los resfriados. También rico en fósforo y calcio, la mandarina es importante para la memoria y el buen funcionamiento del intestino.
Mandarinas
mandarín es el fruto de las plantas de la familia Rutaceae. Existen varias variedades, pero las más comunes son Citrus reticulata, Citrus nobilis y Critus clementina. La mandarina es muy rica en vitamina C, vitamina A y vitamina B. Entre los cítricos está que más rico en azúcares, por tanto es el más dulce, pero también el más calórico.
De su piel, rica en antioxidantes, una aceite esencial útil contra la celulitis. La mandarina también es rica en fibra, lo que ayuda a que el intestino funcione sin problemas.
Mango
El mango es el fruto de la planta Mangifera indica. Rica en vitamina A, calcio, hierro, sodio y fósforo, es útil contra el estreñimiento, la retención de agua y el estrés. El mango también contiene lupeol, un antioxidante que proporciona. Beneficios especialmente para el páncreas y el colon.. También es un alimento indicado contra el estrés y como tónico natural.
Manzanas
Manzanas son el fruto de la planta Pirus malus. Las manzanas, ricas en pectina, una fibra dietética, son útiles para mantener bajo control los niveles de azúcar en sangre. Con un 84-88% de agua, son un alimento válido para el suministro diario del cuerpo. Las manzanas también contienen vitamina C y quercetina, un bioflavonoide con poder antioxidante que protege los pulmones.
granada
La granada es el fruto de la planta Punica granatum, conocida sobre todo por sus cualidades antioxidantes, siendo rica en vitamina C y numerosos fenoles. La granada contiene ácido púnico particularmente eficaz, como inhibidor del cáncer de mama. Las propiedades que se le atribuyen a esta fruta son: antioxidante, antitumoral, anticoagulante, antidiarreico, astringente, gastroprotector, hidratante, antimicrobiano, antifúngico, antibacteriano, vermífugo, vasoprotector.
Pere
El padre son el fruto de plantas del género Pyrus y, en particular, Pyrus communis. Muy rico en calcio y boro, reducir el riesgo de osteoporosis y obstaculizar el proceso de rarefacción del tejido óseo. Las peras también contienen mucha fibra, principalmente en la cáscara, que también tienen un efecto anti-colesterol.
pomelos
La toronja es el fruto de las plantas Citrus maxima, Citrus decumana y Citrus grandi, originarias de China. De su piel se obtienen aceites esenciales utilizados principalmente para ellos. poder antidepresivo y por la capacidad de incrementar las defensas inmunológicas. La toronja estimula la digestión mientras que sus semillas tienen propiedades antibacterianas y ayudan a combatir la cistitis.
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