A continuación se muestra la lista de fruta de temporada disponible en mayo. Seleccione la fruta para conocer las propiedades.
> 1. Albaricoques
> 2. Guindas
> 3. Plátano
> 4. Cerezas
> 5. Fresas
> 6. Frambuesas
> 7. Limones
> 8. Melones
> 9. Nespole
> 10. Toronjas
Albaricoques
Albaricoques son el fruto de la planta Prunus armeniaca. Rico en betacaroteno y licopeno, los albaricoques son útil contra el colesterol LDL "malo". De sus granos se obtiene un aceite muy utilizado en cosmética natural, con propiedades beneficiosas para la piel y útil contra los radicales libres.
Amarene
Las cerezas negras, o guindas, son los frutos del árbol Prunus cerasus, muy utilizado en la cocina, en particular para la producción de mermeladas, jarabes, mermeladas y licores. Los pedúnculos de las cerezas negras tienen propiedades diuréticas y, por tanto, se utilizan contra la cistitis y la insuficiencia renal.
Plátano o Cambur
La banana es una fruta rica en fósforo, vitaminas, potasio y fibra. Precisamente por ello, comer plátanos de forma habitual ayuda a restablecer el buen funcionamiento del intestino. Gracias a la presencia de vitamina B y magnesio, estas frutas también tienen un efecto relajante en todo el sistema nervioso.
Cerezas
Las cerezas son el fruto de Prunus avium y, gracias a sus propiedades, son útiles para la salud del hígado, el corazón y contra la diabetes. Son ricas en proteínas, vitaminas A y C y minerales, entre los que destacan sobre todo calcio, fósforo, potasio, sodio y magnesio. Las cerezas también se consideran muy eficaces para el tratamiento de la gota, ya que contienen antioxidantes que pueden aliviar la inflamación.
Fresas
Las fresas son frutas ricas en nutrientes y bajas en calorías, con acción diurética, refrescante y depurativa. Contienen fósforo, hierro, calcio, vitaminas A, B1, B2 y C y también xilitol, que pueden prevenir la formación de placa dental y mal aliento.
frambuesas
Y lamparas, los frutos de la planta Rubus idaeus, son muy utilizados tanto en cocina como en fitoterapia. Útiles para regularizar el ciclo menstrual y resolver los trastornos de la menopausia, las frambuesas contienen una buena cantidad de minerales y una buena cantidad de vitaminas, en particular vitamina A. Están compuestas principalmente de agua, alrededor del 80%, y por lo tanto son frutas diuréticas, refrescantes y depurativas. .
limones
Y limones son excelentes aliados del sistema inmunológico gracias a la vitamina C que contienen. Son útiles, de hecho, para defenderse de los ataques de gripe y resfriado, porque actúan sobre los niveles de histamina, un compuesto orgánico que enrojece y moquea los ojos, bajándolos.
Melón
El melon es una fruta con pocas calorías, rica en minerales y con un alto poder saciante. Gracias a sus propiedades, el melón es una fruta refrescante, diurética, que calma la sed y también tiene una acción laxante. La presencia de fósforo y calcio hace que el melón sea un excelente aliado de los huesos, mientras que el betacaroteno ayuda al cuerpo a producir melanina; el melón es, por tanto, también un aliado válido del bronceado.
Nespole
Los nísperos son útiles para regular la función intestinal y hepática y tienen propiedades antiinflamatorias y diuréticas. Rico en vitaminas A, B y C, el níspero también tiene un alto poder saciante, por lo que es útil en el caso de dietas de adelgazamiento.
pomelos
La toronja, rico en fibra, flavonoides y vitaminas A, B y C, es un aliado válido del hígado y del sistema cardiovascular. Contiene fósforo, calcio, potasio y magnesio, y es útil para estimular la digestión. Además, las semillas de pomelo son útiles contra la cistitis gracias a sus propiedades antibacterianas.
