A continuación se muestra la lista de fruta de temporada disponible en octubre. Seleccione la fruta para conocer las propiedades.
> 1. Piña
> 2. Plátano
> 3. Cachi
> 4. Castañas
> 5. Limones
> 6. Granada
> 7. Mele
> 8. Más
> 9. Pedro
> 10. Uvas
Piña
Piña es una fruta tropical rica en bromelina. Sus propiedades diuréticas lo convierten en un remedio muy utilizado para solucionar problemas de retención de agua y en caso de celulitis. De hecho, además de una acción drenante eficaz, la piña también ayuda a la reabsorción de la hinchazón. La piña es un valioso aliado en la salud de los tejidos, los huesos y el sistema digestivo.
Plátano o Cambur
Plátanos ellos son frutas ricas en propiedades beneficiosas para el organismo. Por ejemplo, contienen muchas fibras que ayudan a restablecer el buen funcionamiento del intestino, evitando la ingesta de laxantes. Además, las vitaminas del complejo B y el magnesio hacen que los plátanos sean útiles para el sistema nervioso, gracias al efecto relajante que ejercen sobre él.
caqui
Yo cachi son frutos útiles contra el cansancio y el estreñimiento. Muy ricos en azúcares, ciertamente no son los más indicados para quienes padecen diabetes, pero son excelentes para quienes necesitan combatir el estrés psicofísico.
castañas
Castañas (Castanea sativa) son frutas ricas en carbohidratos complejos, muy similares a los cereales en valor nutricional. Rica en fibra, minerales y ácido fólico, las castañas son muy útiles durante el embarazo y también en caso de anemia y fatiga.
limones
Y limones son los frutos del limonero (Citrus limon), planta que pertenece a la familia Rutaceae. Son ricas en vitamina C y, por tanto, muy útiles para el equilibrio del sistema inmunológico, y para defenderse de la gripe y el resfriado.
Granada
La granada es una fruta amigable con el intestino, el corazón y el cartílago, utilizada tanto en la prevención de tumores (gracias al contenido de ácido púnico) como en la lucha contra los problemas relacionados con la menopausia y la andropausia. La granada también se conoce como antimicrobiano, antifúngico, antibacteriano, vermífugo y vasoprotector.
Manzanas
Manzanas, aliados del intestino y el cerebro, son los frutos del Pirus malus, originario de Asia Central. También útiles para mantener en buen estado el corazón, los pulmones y los dientes, contienen un buen porcentaje de vitamina C que permite la respiración celular.
Más
Le más, son frutas antioxidantes. Pueden ser zarzas silvestres (Rubus ulmifolius) y zarzas cultivadas (Rubus canadensis). Ambas variedades son ricas en ácido fólico y ayudan a regular los niveles de homocisteína, que son muy importantes en el embarazo para prevenir incluso daños muy graves al feto.
Pere
Le peras son frutos afines del cerebro cuyas pieles son ricas en fibra. Útiles para mejorar el estado de alerta y almacenar recuerdos y nociones, las peras también son útiles para controlar los niveles de colesterol en sangre.
Uva
Las uvas, fruto de la vid (Vitis vinifera), son ricas en propiedades nutricionales y beneficiosas. De hecho, es una de las frutas más energéticas y azucaradas, muy recomendada en la dieta de niños y ancianos debido a la rápida asimilación de los azúcares simples que contiene.
