A continuación se muestra la lista de fruta de temporada disponible en septiembre. Seleccione la fruta para conocer las propiedades.
> 1. Piña
> 2. Sandía
> 3. Plátano
> 4. Higos
> 5. Azufaifo
> 6. Limones
> 7. Granada
> 8. Mele
> 9. Melón
> 10. Arándanos
> 11. Más
> 12. Pedro
> 13. Melocotones
> 14. Ciruelas
> 15. Uvas
Piña
Piña es una fruta tropical que contiene bromelina, una proteína importante. Con sus propiedades diuréticas, útil contra la formación de celulitis, la piña también se recomienda para mantener los tejidos, huesos y sistema digestivo en buen estado de salud. Gracias a su capacidad para reducir la vasodilatación, también es útil contra la inflamación y el dolor localizado.
Sandía
La sandia es una fruta típicamente aliada a la dieta porque no tiene grasa y es baja en calorías. Contiene licopeno, sustancia antioxidante de gran utilidad en la prevención del cáncer y en la lucha contra los radicales libres. La sandia también es bueno para el hígado y contribuye a la buena salud de los riñones.
Plátano o Cambur
Plátanos ellos son frutas ricas en triptófano y magnesio, que estimulan el organismo y colaboran en la producción de serotonina. Se les conoce como amigos del corazón y son muy importantes para restaurar las reservas de líquidos y nutrientes, proteger el estómago y fortalecer el sistema inmunológico.
Higos
Y fichi son frutas ricas en vitaminas que contienen enzimas digestivas capaces de facilitar la asimilación de los alimentos. Los higos también tienen una acción cáustica y proteolítica, muy útil para la defensa de la piel.
Pastilla
Las azufaifa, o dátiles chinos, son frutas ricas en azúcar, pectina y mucílagos. En fitoterapia, los azufaifos secos se utilizan contra diversos problemas, gracias a las actividades sedantes e hipnóticas que realizan. De hecho, se recomiendan para combatir el nerviosismo y el insomnio.
limones
Limones, ricos en vitamina C, son frutos muy útiles para defenderse de la gripe y el resfriado. De hecho, ayudan a reducir los niveles de histamina, que son responsables del enrojecimiento y la secreción nasal. Los limones también son fuertes antioxidantes y ayudan al cuerpo en la producción de colágeno, que es útil para curar heridas y cortes.
Granada
La granada es una fruta rica en ácido púnico, un eficaz inhibidor del cáncer de mama. También contiene vitamina C, vitamina K, vitaminas del grupo B y las A y E. Las propiedades atribuidas a esta fruta son: antioxidante, antitumoral, anticoagulante, antidiarreico, astringente, gastroprotector.
Manzanas
Manzanas, son los frutos de Pirus malus, originario de Asia Central. Conocidas como aliadas del intestino y el cerebro, las manzanas también son útiles para mantener sanos el corazón, los pulmones y los dientes. Las manzanas también contienen un buen porcentaje de vitamina C que, al transportar oxígeno, permite la respiración celular.
Melón
El melon es una fruta refrescante y un diurético ligeramente laxante. En la antigüedad se lo conocía como símbolo de prosperidad y fertilidad. Gracias a las semillas de melón, es posible preparar una infusión con propiedades emolientes y sedantes para la tos.
Arándanos
Los arándanos son útiles para personas con problemas de fragilidad capilar, para la circulación sanguínea y para la vista. Tienen una acción antioxidante e antiinflamatorios muy importantes y son útiles contra la cititis, para el función intestinal y para mantener el hígado y los intestinos sanos.
Más
Le más, son frutas antioxidantes, diuréticos y depurativos. Contienen ácido fólico y ayudan a regular los niveles de homocisteína, dos sustancias muy importantes sobre todo durante el embarazo, para prevenir incluso daños muy graves al feto.
Pere
Le peras son frutos afines del cerebro que ayudan a mejorar el estado de alerta. Contienen una fibra particular, la pectina, que forma una capa viscosa en el intestino, se une al colesterol y favorece su evacuación junto con las heces.
duraznos
La pesca es una fruta rica en agua hasta en un 90% y, por tanto, se utiliza como refrescante y calmante de la sed. Se recomienda su consumo gracias a sus propiedades diuréticas y ligeramente laxantes, útil en caso de cálculos renales, estreñimiento y celulitis.
Ciruelas
Las ciruelas son ricas en fibra y antioxidantes, con una conocida acción laxante muy útil en caso de fatiga. Las ciruelas pasas también son una excelente alternativa de refrigerio porque son energizantes y muy digeribles.
Uva
La uva es el fruto de la vid (Vitis vinifera). Tiene efectos estimulantes, diuréticos y antivirales y realiza muchas funciones porque es rico en fibras y ácidos orgánicos, celulosa, almidón, taninos, antioxidantes y sales minerales.
También podría estar interesado en:
> Frutas y verduras en septiembre
> La fruta del verano
> Las recetas veganas del mes de septiembre
> 5 recetas para la dieta de septiembre
