lainositolo se considera parte del complejo de vitaminas del grupo B, también conocido como B7, aunque no es una vitamina ya que puede ser sintetizada por el cuerpo humano en el hígado y el riñón. Entre los "inositoles" también encontramos el ácido fítico, el d-quiro-inositol y la fitina.
Para que se usa el inositol
Además de la síntesis por parte del organismo, el inositol es uno de los principales componentes de fosfolípidos de membrana y es necesario para la síntesis de la vaina de mielina que rodea los nervios y por lo tanto para la buen funcionamiento de nervios, músculos y cerebro. Es necesario para el correcto funcionamiento de muchos transmisores cerebrales como la serotonina y la acetilcolina que, cuando se reducen, pueden conducir a síndromes depresivos. De hecho, se ha demostrado la eficacia potencial del inositol en caso de depresión, incluso si el mecanismo de acción aún no se ha aclarado.
Su integración parece beneficiosa no solo en casos de depresión, sino también para ataques de pánico y diabetes.
El inositol también actúa como agente lipotrópico, apoyando la eliminación de grasas en exceso del hígado y favoreciendo el flujo de bilis.
El D-chiro-inositol (DCI) ha sido durante años objeto de interés por parte de la comunidad científica y existen numerosos estudios clínicos que investigan su deficiencia en sindrome de Ovario poliquistico (SOP). El D-quiro-inositol, como el ácido fólico, parece reducir los niveles de insulina circulante, los niveles de andrógenos libres y aumentar la tasa de ovulación, produciendo una mejora significativa en la sensibilidad a la insulina, la función ovulatoria, el hiperandrogenismo, la presión arterial y la concentración plasmática de triglicéridos.
Por tanto, la DCI parece representar un recurso para combatir complejos desequilibrios endocrinológicos y metabólicos que caracterizan el síndrome de ovario poliquístico.
El ácido fítico y los fitatos no son digeribles para los humanos y no constituyen una fuente de inositol o fosfato cuando se ingieren directamente. Podrían quelar y hacer inabsorbibles algunos microelementos como el zinc y el hierro, y en menor medida también el calcio y el magnesio.
Fitina y ácido fítico, presentes principalmente en la soja y, en cantidades más pequeñas, en el salvado de cereales, eliminan el calcio y el hierro del organismo. La cocción y la enzima fitasa reducen esta acción.
Controindicazioni
En caso de suplementación, consulte la cantidad y contraindicaciones indicadas por el fabricante.
LEA TAMBIÉN
Cuándo usar vitaminas B como el inositol
| Simplysandwiches.my
