Apaga la sed, barato, cuando hay una planta en el jardín crecen en abundancia: i pepinos son los reyes dehidratación de verano.
Los comemos en ensaladas, como aperitivos con quesos frescos o incluso en ensaladas de frutas.
A menudo y voluntariamente se convierten en ingredientes esenciales de centrifugado para saciar la sed, anti-calor e hiperhidratante.
Aquí para seguir 3 recetas de puré anti-picante a base de pepino, para reponerse de vitaminas y minerales todos los días, se pueden alternar, como parte del entrenamiento diario, acompañados de frutas y verduras frescas y de temporada.
La piel, los intestinos, la vejiga, el estado de ánimo y la energía se beneficiarán, ¡ver para creer!
Centrifugado con pepino, refrescante y remineralizante
Ingredientes para 2/3 personas:
> un par de pepinos,
> dio 2 meles,
> 3 zanahorias
> un pequeño trozo de jengibre fresco
preparación: Limpiar bien los ingredientes y centrifugarlos todos juntos. Esta centrifugado hidrata y remineraliza el cuerpo. Además, gracias al jengibre, juega un papel valioso acción de antibiótico natural, protegiendo al cuerpo de los nuevos virus que el calor repentino puede alimentar. Las zanahorias, ricas en betacaroteno, preparan tu piel para recibir los rayos del sol.
Centrifugado con pepinos para proteger la piel del sol
ingredientes para 2/3 personas:
> 4 rodajas de melón,
> un par de melocotones amarillos,
> un par de pepinos medianos
preparación: centrifugar todos los ingredientes bien limpios y pelados. El pepino aporta al agua, el melocotón y el melón tanta dulzura y energía, gracias a potasio, magnesio y calcio y ayudar la piel para protegerse del sol, con betacaroteno y vitamina C. Este jugo también es ligeramente laxante, por lo que es excelente para la salud intestinal y renal.
Centrifugado con pepinos y cítricos: una mezcla desintoxicante
Ingredientes para 2/3 personas:
> un par de pomelos (rosados o amarillos al gusto),
> 2 pepinos,
> un par de limones,
> un vaso de agua con gas (al gusto, incluso natural)
> unas hojas de menta fresca
preparación: limpiar bien y centrifugar todo. Finalmente agregue el agua fría con gas y sirva con rodajas de limón y hojas de menta fresca. Ideal para la limpieza de desechos y toxinas, este jugo de pepino y cítricos es rico en vitamina C, hidratante, ideal para desayunos o meriendas.
Asesoramiento: las bebidas centrifugadas deben consumirse inmediatamente, evitando guardarlas en el frigorífico, para disfrutar plenamente de sus fantásticas propiedades.
