Todos los días tomamos miles de decisiones, pero sin importar el color de la ropa que usaremos, la cantidad de azúcar que pondremos en nuestro café o la oferta de trabajo que rechazaremos o aceptaremos, la verdad es que solo hay una decisión que tomar. ser felices, verdaderamente trascendentales en nuestra vida: las personas que hemos elegido para que nos acompañen.
Al menos eso es lo que argumenta Moran Cerf, neurocientífico de la Northwestern University, que piensa que la felicidad no depende del éxito ni de las cosas que tenemos, sino de las personas que están a nuestro lado.
Tu energía es limitada: ¿para qué quieres usarla?
Cerf parte de la idea de que la toma de decisiones puede ser un proceso agotador que consume una gran cantidad de energía emocional y cognitiva. Si tomamos muchas decisiones pequeñas todos los días, nos quedamos sin recursos para tomar las decisiones realmente importantes que pueden cambiar el curso de nuestra vida.
De hecho, solemos pensar en nuestros recursos mentales como una fuente inagotable, pero en realidad no es así. La fuerza de voluntad, por ejemplo, es un recurso finito que se consume cada vez que tenemos que tomar una decisión que requiere nuestros recursos autorreguladores para comenzar. En otras palabras: tener que controlarnos todo el día es agotador, por lo que cuando llega la noche, es probable que nuestros nervios se rompan y es más probable que perdamos el control o cedamos a la tentación.
Discutir con la gente o tener que llegar a acuerdos constantemente también es agotador. Por eso Cerf pone su atención en quienes nos rodean. Su teoría es que, si nos rodeamos de personas que tengan gustos, valores y creencias similares a las nuestras, evitaremos discutir continuamente por trivialidades, será mucho más fácil llegar a acuerdos y nuestra vida fluirá mejor.
Cerf nos advierte que nuestra energía es limitada, por lo que debemos usarla de manera inteligente, y eso significa elegir sabiamente a las personas que traeremos a nuestro círculo íntimo.
Nuestros cerebros se sincronizan, para bien o para mal
La neurociencia ha demostrado que cuando dos personas hacen algo juntas, existe una sincronización entre sus cerebros, lo que significa que sus ondas cerebrales tienden a moverse de la misma manera.
Un estudio realizado en la Université Pierre et Marie Curie en París reveló que cuando interactuamos con otras personas no solo tenemos una tendencia a imitar sus movimientos, sino que los mismos centros funcionales clave en la red cerebral interindividual también se activan simétricamente.
La sincronización cerebral, como lo demuestra otro estudio realizado en la Eastern Normal University de China, es fundamental para el comportamiento prosocial; es decir, conectarse con otros. Sin embargo, también tiene un lado oscuro: podemos infectarnos con las emociones y sentimientos negativos de los demás al dejarnos envolver en su "torbellino emocional". Y esto nos desgasta.
Cuando traemos a una persona a nuestro círculo más íntimo, creamos un campo relacional que termina influyendo en nuestro estado de ánimo. Esta relación puede traernos mucha satisfacción, ayudarnos a liberarnos del estrés y tomar mejores decisiones, pero también puede ser una gran fuente de insatisfacción, conflicto y estrés.
Elija personas que agreguen valor y conviértase en alguien que aporte
Debemos ser conscientes de que las personas que nos rodean influyen en nuestro estado de ánimo, comportamiento y decisiones. Así como afectamos a los de ellos. Esto significa que si queremos ser más felices y vivir con menos conflictos, debemos preocuparnos por seleccionar cuidadosamente a las personas que hemos traído a nuestras vidas.
Si nos rodeamos de personas pesimistas, que siempre tienen un problema para cada solución, personas que se quejan continuamente y han hecho quejas su forma de vida, manipuladores que quieren decidir todo por nosotros o personalidades controladoras que quieren conocer el más mínimo detalle de nuestra vida. vidas, no es extraño que acabemos sintiéndonos abrumados e infelices.
Por lo tanto, una de las decisiones más importantes, y quizás una de las más difíciles, que debemos tomar en la vida es determinar a quién podemos dejar entrar y quién debe permanecer fuera. Para ello, debemos ser conscientes de que todos tenemos derecho a decidir con quién queremos compartir nuestro bien más preciado: nuestro tiempo.
Por lo tanto, no dejes que las normas sociales o el azar elijan por ti. El filósofo Max Stirner argumentó que cuando no elegimos a las personas que nos rodean pero nos las ha impuesto el "destino", nos sentimos conectados con ellas, y ese vínculo nos genera frustración y nos limita. Por el contrario, cuando elegimos conscientemente a las personas con las que queremos compartir nuestra vida, podemos conectarnos desde nuestra esencia y crear una relación que sea realmente útil.
Por supuesto, también debemos asegurarnos de que somos una de esas personas que aportan valor a la vida de los demás, acompañando sin invadir y amando sin poseer. Esta es la clave.
