Creemos que la vida tiene que ser justa. Creemos que las personas "buenas" merecen cosas buenas y que las personas "malas" deben ser castigadas. Creemos que si hacemos buenas obras, el universo tiene la obligación de devolvérnoslas. Creemos que existe una cierta justicia universal que da a todos lo que se merecen.
Sin duda, la vida sería infinitamente mejor si las cosas estuvieran bien. Sería genial si siempre pudiéramos conseguir aquello por lo que trabajamos o si el universo recompensara de alguna manera nuestras buenas acciones. Desafortunadamente, la vida no es justa. Y cuanto antes lo contratemos, mejor.
Cuando el sentido de la justicia se convierte en pensamiento mágico
El pensamiento mágico es característico de los niños pequeños, pero ni siquiera los adultos son inmunes a esta forma de pensar. El pensamiento mágico ocurre cuando hacemos atribuciones ilógicas de causalidad sin sustentar evidencia empírica, como cuando creemos que nuestras ideas o expectativas pueden tener consecuencias directas en el mundo externo.
Nuestra creencia de que el mundo es justo puede convertirse fácilmente en un pensamiento mágico. Por ejemplo, un estudio realizado en Fisher College of Business encontró que cuando somos clientes habituales de una empresa, creemos que tenemos más probabilidades que otros de ganar un premio en ese campo. Este fenómeno, conocido como "lealtad afortunada", se basa en la idea de que merecemos una recompensa por nuestra lealtad. Es un pensamiento mágico porque no tiene en cuenta las probabilidades estadísticas.
Esa misma creencia es la que nos lleva a invertir en karma. En otro experimento realizado en la Universidad de Virginia, los psicólogos descubrieron que en una feria de empleo, las personas a las que se les hizo creer que el proceso de búsqueda de empleo estaba fuera de su control se ofrecieron a donar más dinero a una organización benéfica no relacionada con los empleadores, en lugar de aquellos. a quienes se les hizo creer que encontrar un trabajo dependía de ellos.
Más tarde, los solicitantes de empleo a los que se les hizo creer que su búsqueda estaba fuera de su control fueron más optimistas acerca de sus perspectivas laborales cuando donaron dinero a organizaciones benéficas que los que no lo hicieron. Esto significa que en el fondo creían que el universo recompensaría su buena acción. Por supuesto, ser optimista no es algo malo, pero quedarse sentado esperando que el mundo nos recompense no es garantía de buenos resultados.
Pensar que la vida tiene que ser justa es reconfortante, pero también tiene un lado oscuro
Todos tenemos un profundo sentido de la justicia que puede verse perjudicado de muchas formas. Si bien es importante esforzarse por crear un entorno de vida más justo y equitativo, hay momentos en los que esa sensibilidad no ayuda mucho a largo plazo. Entonces, a veces es valioso mantener nuestro sentido de la justicia, pero otras veces necesitamos ser lo suficientemente maduros para renunciar a la creencia de que la vida tiene que ser justa.
La creencia de que el mundo debe ser un lugar justo y equitativo nos da confianza y seguridad. Mantiene nuestro equilibrio psicológico. De hecho, entre los supervivientes del terremoto de Sichuan de 2008 en el que murieron casi 90.000 personas, los que perdieron a familiares y amigos tenían más probabilidades de creer que la vida es injusta. Sin embargo, quienes continuaron creyendo que el mundo era justo sufrieron menos ansiedad y depresión, como mostró un estudio realizado en la Universidad de Pekín.
Pero creer que la vida es justa también tiene un lado oscuro. Albert Ellis, por ejemplo, estaba convencido de que hay tres monstruos que nos impiden avanzar: "Tengo que hacerlo bien, hay que tratarme bien y el mundo debe ser fácil". Este psicólogo estaba convencido de que la creencia de que la vida debe ser justa se convierte en realidad en un obstáculo que genera infelicidad.
De hecho, esta creencia puede incluso llevarnos a ser más insensatos, sesgados e injustos. Un estudio realizado en la Universidad de Purdue reveló que las personas que creen en la justicia universal tienen menos probabilidades de contratar a un candidato que haya sido despedido. Esto se debe a que piensan que debe haber una razón, que ese candidato fue de alguna manera castigado por su mal comportamiento o ineficiencia. Por supuesto, ese no es siempre el caso.
Las expectativas poco realistas nos condenan a la frustración
Cuando creemos que los demás deben comportarse con amabilidad o que no debemos encontrar obstáculos en nuestro camino, en realidad estamos alimentando expectativas poco realistas. Tarde o temprano, la realidad nos hará comprender que no es así, que las cosas no funcionan así y que a veces la vida es injusta.
Entonces nos frustraremos. De niños nos sentiremos confundidos, heridos y desorientados, preguntándonos qué pasó. No damos sentido a un mundo caótico sin aparente justicia y orden en el que le suceden cosas malas a la gente buena y viceversa.
En ese momento podemos llegar a sentirnos extremadamente decepcionados, tristes o enojados. Pero la verdad es que estos sentimientos son inútiles para rectificar una situación injusta. Todo lo contrario. Es probable que en más de una ocasión esas emociones hayan empeorado la situación, porque nublan nuestra mente racional y nos impiden encontrar estrategias asertivas para afrontar lo que está sucediendo.
De hecho, hay personas que pueden llevar años con ese dolor, decepción y rabia, y eso les acabará amargando. Estas personas se aferran a sus heridas y agravios, convirtiéndose en víctimas de las injusticias de la vida. Van por ahí quejándose: "¡la vida es injusta conmigo!" En estos casos, obviamente, el sentido de la justicia no ayuda. Más bien, se convierte en una fuente de angustia.
Acepta que la vida es injusta y sigue adelante
Albert Ellis observó que “incluso la injusticia tiene aspectos positivos. Nos desafía a ser lo más felices posible en un mundo injusto ”. Ser feliz, sentirse realizado y completo cuando el mundo es bueno y nos recompensa es fácil. El mérito real radica en desarrollar las herramientas psicológicas que nos permitan mantener la paz interior en medio de la tormenta, cuando el mundo es extremadamente injusto.
Cuando nos suceden cosas malas, podemos gastar toda nuestra energía en quejarnos de lo injusta que es la vida, o podemos aceptar esto y seguir adelante. Si el universo no ha tenido en cuenta nuestras buenas acciones, no podemos evitar aceptarlo.
Ellis explica que “la realidad no es tanto lo que nos pasa, sino lo que pensamos de los eventos que crean la realidad que experimentamos. Esto significa que cada uno de nosotros crea la realidad en la que vivimos ”. Tenemos un poder tremendo para construir pensamientos, sentimientos y acciones que pueden ayudarnos a vivir de una manera más equilibrada o, por el contrario, llevarnos a comportamientos autodestructivos.
Aceptar que la vida no es justa no significa permitir que todos nos pisoteen o violen nuestros derechos. También necesitamos poder establecer límites siguiendo nuestro sentido de justicia. Solo tenemos que tener cuidado de que ese sentido de la justicia no se convierta en un arma de doble filo, porque fácilmente podemos perder la perspectiva y pelear una batalla que se perdió temprano o envenenarnos con la amargura del resentimiento.
La idea de justicia es seductora, pero debemos ser pragmáticos. Nos resultará más fácil abordar un problema de manera asertiva cuando aceptemos la desigualdad "aparente" en la vida. Podemos creer que los tribunales fueron creados para protegernos y hacer justicia. Está bien. Pero también debemos ser conscientes de que el sistema judicial a veces puede ser injusto.
A veces solo tenemos que renunciar al deseo de darle sentido a todo, encontrar un orden detrás del caos que explique lo que nos negamos a aceptar: que a la gente "buena" le pasan cosas malas y a la gente "mala" les pasan cosas buenas.
En resumen, debemos comprender que insistir obstinadamente en que la vida es injusta con nosotros intensificará inevitablemente nuestro dolor y nuestra ira y nos obstaculizará, impidiéndonos seguir adelante.
