por Serena Allevi
Il pomelo es una fruta jugosa muy popular porque refrescante y ligero. Especialmente apreciado en el desayuno y durante las dietas, el pomelo posee numerosas propiedades beneficiosas para todo el organismo.
Por ejemplo, no todo el mundo sabe que es una fruta con una acción reconocida digestivo o que resulta ser un formidable aliado en caso de cistitis e infecciones del tracto urinario.
Caracteristicas nutricionales
La toronja tiene un contenido excepcional de vitaminas y minerales. Desde un punto de vista nutricional, en primer lugar, es muy rico en agua.
Por tanto, es excelente para rehidratar y también para drenar el exceso de líquidos y toxinas. La acción drenante de la fruta se ve amplificada por el contenido de potasio. También están presentes en excelentes cantidades magnesio, vitamina A y Vitamina C.
Los antioxidantes presentes en la toronja también son muy importantes. Principalmente un flavonoide, el naringenin, que además ejerce una marcada y reconocida acción antitumoral. Incluso el licopeno, que encontramos en la variedad rosa, es un importante antioxidante especialmente para prevenir ciertos tipos de cáncer, como el de próstata.
Incluso las semillas y la cáscara de la fruta están llenas de virtudes: la cáscara, por ejemplo, contiene limoneno y citral, ambos con funciones antidepresivas. En cambio, las semillas se utilizan en fitoterapia para tratar con éxito las infecciones del tracto urinario.
Aliado de la dieta
La toronja es amiga de dietas para adelgazar y regímenes anticelulíticos. De hecho, no solo ayuda a drenar el exceso de líquidos y ea desinflar (vientre, piernas, brazos) pero también es una panacea contra el hambre nerviosa.
Contiene muchas fibras, ejerce una acción saciante y reduce en gran medida el apetito. Perfecto como tentempié incluso en caso de síndrome premenstrual.
Corazón más sano y menos colesterol
La toronja ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en la sangre. Esta acción protege la salud del corazón y del sistema cardiovascular en general.
El alto contenido de potasio también contribuye a reducir los valores de presión arterial, ayudando a quienes padecen hipertensión. El consejo es consumir 3 frutas al día, en pulpa o exprimidas.
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FORTALECE LAS DEFENSAS INMUNITARIAS
La toronja es un verdadero aliado de sistema inmune. Comer una toronja en el desayuno, de hecho, ayuda al cuerpo a fortalecerse contra el ataque de virus y bacterias.
El mérito va al contenido de Vitamina C, potente antioxidante y di vitamina A, antiinflamatorio natural muy eficaz contra las infecciones bacterianas.
