Cuando no nos gusta la realidad, tenemos más posibilidades. Una de ellas es cambiarlo, otra es aceptarlo. En algunos casos, las circunstancias adquieren caracterÃsticas que nos dejan sólo la segunda opción.
Última actualización: 25 agosto 2020
Cuando tenemos que lidiar con una realidad que no nos gusta, podemos tomar diferentes posiciones. Podemos quejarnos de nuestra mala suerte, arremangarnos y tratar de cambiarla, o aceptarla y trabajar para que no se convierta en el centro de nuestra atención. Podemos incluirlo en nuestros discursos o podemos excluirlo, o aceptarlo entre nuestros pensamientos o tirar cualquier posible referencia desagradable a nuestra "canasta mental". De una forma u otra, sin embargo, hay realidades que debemos aceptar.
En otras palabras, son eventos o situaciones que existen y siempre existirán. Para que no nos afecten ni afecten a nuestro bienestar, no nos queda más remedio que aprender a convivir con ellos, al igual que hacemos con algunas obsesiones de las personas que nos rodean, que debemos aprender a soportar.
¿Cuáles son las realidades que tenemos que aceptar pero no nos gustan?
No somos perfectos
Podemos adoptar la actitud un tanto romántica de considerar el error una fortuna. Sin ella nunca podrÃamos aprender, mejorarnos a nosotros mismos, experimentar la maravillosa sensación de crecer. Ayer lo hicimos mal o mal, pero hoy lo haremos mejor.
Pero… ¿cuántos olvidos nos han hecho enfadar? ¿Cuántos vasos hemos roto por nuestra torpeza? No calculamos bien la distancia con el coche de atrás y lo chocamos. Se nos olvidó la cita con el médico y no fuimos.
Por cuanta ira despiertas en nosotros o por cuanta atención te prestaremos, seguiremos cometiendo errores estupidos, esos que no enseñan mucho. Es una realidad que debemos aceptar.
Expectativas
Los eventos rara vez se organizan para seguir exactamente los planes que tenemos en mente. DeberÃamos tener un camión en lugar de una maleta para tener una respuesta lista para todos los imprevistos previstos. si quisiéramos enumerarlos, en la lista encontrarÃamos la entrada "otros".
Pero ¿vale la pena? Tomar una posición demasiado cautelosa o comedida para evitar lo inesperado es una exigencia excesiva. Significa contenerse cuando somos dinámicos o cambiantes. Por otro lado, no podemos deshacernos de las expectativas, al igual que no podemos deshacernos de las primeras impresiones y los prejuicios o el efecto halo.
Lo que esperamos afecta a los elementos del juego psicológico, algunos de los cuales son muy importantes, como la autoeficacia o el control de nuestra atención por parte del ejecutivo central.
Trabajando con la percepción, no con la realidad
Una estatua no es fea. Una persona no es honesta ni mentirosa. puede comportarse a menudo asÃ, pero eso no significa que siempre lo haga o no elegir el comportamiento basado en el contexto. En realidad todos podemos mentir, pero eso no significa que estemos interesados ​​o falsificados como una moneda de tres euros.
En un mapa, dos puntos están más o menos alejados según la escala o zoom que apliquemos. Podemos hacer Roma y Venecia muy cerca o muy lejos.
El diálogo le permite adoptar la misma unidad de medida y asignar un valor absoluto, sin emitir juicios. Sin embargo, trasladar este sistema de medida al mundo psicológico tiene sus dificultades. Imagina que Venecia y Roma se mueven constantemente en el mapa.
¿Qué usarÃamos como punto de referencia? Probablemente lo que vemos en ese momento en la pantalla. ¿Porque? Porque es cómodo trabajar desde nuestro punto de vista y teniendo en cuenta únicamente la información que nos llega de nuestros sentidos en cada momento. Es decir, solemos trabajar con fotos cuando lo que queremos es trabajar con un vÃdeo y más con una cámara que puede girar 360 grados. Lamentablemente, sin embargo, no es posible y es otra realidad que debemos aceptar.
Lapsos de memoria, otra realidad que debemos aceptar
Lo tienes en la punta de la lengua. La palabra a la que quieres llegar es como una isla: sabes dónde está, pero no encuentras el camino para acceder a ella y tumbarte en su playa. Su significado, la última vez que lo usaste, la letra con la que comienza o termina.
Esa cara no es nueva, solÃa ir a la universidad contigo. ¿Pero cómo se llama? Se sentó al lado de Claudio. Otra realidad que nos vemos obligados a aceptar se refiere al funcionamiento algo anárquico de nuestra memoria..
En este artÃculo hemos enumerado solo algunas realidades incómodas que no podemos evitar aceptar y que pueden causar mucha frustración. Y tú, ¿qué incluirÃas en esta lista y por qué?
