Según Carl Jung, para ser feliz necesitas ser capaz, antes que nada, de mirar hacia adentro. Solo una vez que estemos despiertos, solo cuando seamos conscientes de nuestro inconsciente y cuando hayamos dejado atrás las sombras, nos sentiremos libres para hacer lo que nos hace felices.
Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.
Última actualización: 15 2021 noviembre
Los secretos de la felicidad, tal como los define Carl Jung, siguen siendo muy relevantes hoy en día. El célebre psiquiatra suizo y fundador de la psicología analítica fue más que una simple figura de gran y vasta cultura que transmitió conceptos como el inconsciente colectivo o los arquetipos. Jung era un verdadero experto en esa compleja alquimia de emociones, imágenes y necesidades que salpican el inconsciente del ser humano.
“Somos el origen del mal absoluto”, afirmó en una entrevista, justo cuando el mundo se asfixiaba con el telón de la Guerra Fría. Y precisó que "las personas estamos hechas de miedos y sólo la psicología y la comprensión de lo que somos nos puede salvar". Jung sabía que nuestra especie es capaz de las peores acciones, pero también de las mejores. Según él, esa autorrealización en nombre de la esperanza y el bienestar sólo se alcanza a través de la individuación.
Este interesante concepto también está asociado con el concepto de felicidad de Carl Jung. Es el proceso por el cual somos capaces de transformarnos en individuos psicológicamente libres, en el que cada una de nuestras partes está conectada con las demás. Sin miedos, sin angustia, que forman una totalidad en la que nada queda en la sombra, donde el inconsciente se vuelve consciente y donde tenemos muy claros nuestros objetivos.
La idea antes mencionada fue, sin duda, la piedra angular del padre de la psicología espiritual, pero también supo ofrecernos una pequeña lista de aquellas dimensiones que nos pueden llevar a la felicidad. Lo hizo en una serie de entrevistas, luego recopiladas en el libro CG Jung Speaking (1987). Veamos en detalle en qué consisten estos puntos.
El privilegio de esta vida es poder llegar a ser quienes realmente somos.
-Carl Gustav Jung-
Los secretos de la felicidad según Carl Jung
Hay un montón de listas clásicas sobre cómo alcanzar la felicidad. También tenemos muy claro que muchos de ellos caen en ese positivismo ya anticuado con el que uno se queda atrapado en la teoría, sin ser realista ni buscar ayuda concreta. Ahora bien, los secretos de Carl Jung para ser feliz pueden parecernos elementales, pero tienen un carácter distintivo notable.
El fundador de la psicología analítica precisó un detalle: al obsesionarnos ciegamente con la investigación de estas dimensiones, obtendremos lo contrario, es decir, seremos infelices. Más bien debemos tener claros nuestros objetivos, pero también ser capaces de dejarnos llevar, de ser receptivos, intuitivos y -como diría el propio Jung- de notar esas sincronicidades que a veces nos regalan cosas tan inesperadas como extraordinarias.
Veamos cuáles son los secretos de la felicidad según Carl Jung.
1. Buena salud física y mental
Uno no existe sin el otro; la buena salud debe ser tanto física como mental. El mismo Carl Jung afirmó que la psicología es, en realidad, la única ciencia capaz de salvar al ser humano y mediar por el bienestar de este.
También argumentó que la psicología no se trata solo de abordar los trastornos psicológicos que promueven el malestar y el sufrimiento. Realizarnos como individuos, enfocarnos en nuestras metas y saber quiénes somos es un secreto para ser felices tanto como lo es el bienestar físico.
2. Establecer relaciones sociales saludables
La calidad de nuestras relaciones sociales es, sin duda, ese pilar que figura en cualquier manual sobre la felicidad. No podemos vivir lejos de nuestros semejantes; necesitamos afecto, amistad, seguridad, amor, para comunicarnos, compartir, descubrir nuevas perspectivas, aprender unos de otros, cuidar de alguien y confiar en el cuidado de alguien más, crear vínculos sólidos y gratificantes.
3. Percibir la belleza del arte y la naturaleza
El arte es aquel producto cultural concebido por el ser humano que va mucho más allá del puro sentido estético. La esencia del ser humano también está contenida en cada obra, en cada producción. Es allí donde residen sus emociones, su creatividad, sus ideales, su potencial psicológico e innovador, su maestría para dar forma a las creaciones que inicialmente poblaron nuestra mente y en ese escenario inconsciente del que hablaba Jung.
Saber apreciar todo esto también nos eleva, nos gratifica y nos hace felices. Así como poder admirar la naturaleza, donde están nuestras raíces, donde cada ser y cada rincón de nuestro planeta puede dar excelentes lecciones de sabiduría.
4. Creer en algo, ya sea una fe o una filosofía
Entre los secretos de la felicidad elaborados por Jung, no podía faltar la espiritualidad. Ya sea anclado en una doctrina religiosa o en una corriente filosófica, creer en algo ofrece, según el padre de la psicología analítica, una base para el bienestar.
Significa permitirnos dar un contexto y un origen a cada experiencia; es sentir que hay algo más allá de lo puramente tangible, algo que ofrece raíces, además de sentimientos y propósitos.
5. Tener un trabajo gratificante entre los secretos de la felicidad
Carl Jung habló en más de una entrevista que su sueño y deseo de niño era ser arqueólogo. Con el paso de los años, las circunstancias lo llevaron a estudiar medicina, para luego especializarse en psiquiatría. De alguna manera, sin embargo, logró encaminar su pasión por la historia, por la antropología y ese afán por “cavar” en lo más profundo del ser humano a través de la psicología analítica.
Tener un trabajo gratificante no es fácil, pero seguir el camino profesional deseado tomando las decisiones correctas y teniendo claros nuestros objetivos nos permitirá encontrar un trabajo que nos haga sentir realizados. La felicidad es también dar a los demás lo mejor de nosotros mismos a través del trabajo bien hecho, que nos apasiona y en el que somos buenos.
Conclusiones: los secretos de la felicidad
Sócrates decía que para encontrar la felicidad hay que adentrarse en lo más profundo de uno mismo. En cierto modo, esta idea se parece mucho a lo que argumentó Jung; debemos tomar conciencia de esa voz interior que está dentro de cada uno de nosotros. Una vez hecho esto, nos sentiremos libres y listos para dar forma a la vida que queremos.
Comencemos este maravilloso y críticamente importante trabajo hoy.
