Quienes practican deporte saben muy bien lo necesario que es acompañar el ejercicio con una dieta específica. Esto significa utilizar suplementos que nos permitan integrar fácilmente las grasas, azúcares, vitaminas y proteínas que nuestro organismo necesita.
En lo que a proteínas se refiere, existen diferentes soluciones: desde proteínas de suero hasta diferentes tipos de snacks, como las barras Myprotein o la mantequilla de maní Myprotein, todas las cuales se pueden adquirir online a través de los Códigos Myprotein.
Por otro lado, aquellos que necesiten un aporte de grasas poliinsaturadas pueden optar por Myprotein omega 3.
Las vitaminas, entonces, se encuentran probablemente entre los artículos más fáciles de encontrar: además de los batidos caseros, una verdadera panacea es el multivitamínico Alpha Men Myprotein, con vitamina B6 que reduce la fatiga del entrenamiento.
¿Qué pasa con los aminoácidos BCAA? Veamos cuáles son y qué tipo de beneficios pueden aportar a nuestro organismo.
BCAA: aminoácidos de cadena ramificada
La proteína de un músculo está formada por 20 aminoácidos, de los cuales 9 son esenciales y 11 no esenciales. En concreto, los esenciales no son sintetizados en cantidades suficientes por el organismo, por lo que deben integrarse a través de la dieta.
Los BCAA, aminoácidos de cadena ramificada, son parte de los 9 aminoácidos esenciales. En total hay tres: leucina, isoleucina y valina.
Como hemos dicho, la única forma de obtener suficiente es a través de la dieta: para ello existen diferentes tipos de complementos alimenticios en forma de polvo o cápsulas.
Especialmente la leucina, por ejemplo, es particularmente importante, ya que estimula la síntesis de proteínas musculares.
¿Para qué se utilizan los aminoácidos Myprotein?
Ideal para deportes aeróbicos y anaeróbicos, los aminoácidos previenen el catabolismo muscular. Esto significa que juegan un papel importante en la reparación, restauración y mantenimiento de la masa muscular magra, especialmente después de un entrenamiento.
Pero eso no es todo: tomar suplementos de BCAA con regularidad puede resultar útil para equilibrar la ingesta de proteínas. Nos referimos, por ejemplo, a aquellos que siempre tienen prisa por ir al trabajo y, entre un bocadillo y otro, suelen verse obligados a ingerir comidas bajas en proteínas. En estos casos, tomar una dosis de aminoácidos de cadena ramificada BCAA puede garantizar igualmente la ingesta adecuada de proteínas.
La gama de aminoácidos BCAA más Myprotein
La gama Myprotein ofrece diferentes soluciones adecuadas para cada gusto, necesidad y dieta.
Aquellos que prefieran la administración en polvo pueden elegir, por ejemplo, entre tres productos diferentes:
- BCAA 4: 1: 1. Con una dosis más alta de leucina (5 g), está especialmente recomendada para deportistas que realizan un esfuerzo y necesitan una rápida recuperación muscular.
- BCAA 2: 1: 1. El más vendido, disponible en diferentes variaciones de sabor.
- IBCAA 2: 1: 1. Una fórmula instantánea, con aminoácidos solubles en agua de rápida absorción.
Aquellos que prefieren la ingesta de píldoras pueden optar por tabletas de BCAA con una proporción de 2: 1: 1 de leucina, isoleucina y valina.
BCAA 4: 1: 1 Vegan Plus, con ingredientes de origen vegetal, es en cambio la fórmula perfecta para quienes siguen una dieta vegetariana o vegana.
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