El panorama de los complementos alimenticios para el deporte es realmente variado y muchas veces resulta complicado elegir los adecuados para ti.
En primer lugar, hay que tener en cuenta la calidad: con tantas empresas activas en el mercado, moverse entre las distintas ofertas puede resultar confuso.
Luego está el factor precio: ¿son realmente mejores los más caros?
Finalmente, se debe hacer una discusión separada para el tipo de suplemento que se utilizará.
Las proteínas proteicas son actualmente las más populares, entre los deportistas profesionales y no profesionales, y en particular las proteínas de suero Myprotein.
Esto se debe a que a un bajo costo, también obtenible gracias al descuento Myprotein, combinan una calidad superior a la media y mayores beneficios para su cuerpo. ¿Cuales?
¿Qué son las proteínas de suero?
En inglés, whey se refiere a la proteína de suero, una mezcla de proteínas en polvo que se obtiene del líquido obtenido del procesamiento del queso y que contiene, además de otros componentes, beta-lactoglobulinas (~ 65%), alfa-lactoalbúmina (~ 25 %), albúminas séricas (~ 8%) e inmunoglobulinas.
Las proteínas de suero pueden estar en fórmula concentrada o aislada, con diferentes beneficios y aportes que veremos a continuación.
En general, sin embargo, gracias a su composición están acostumbrados a:
- promover la recuperación post-entrenamiento
- promover el crecimiento de la masa muscular, a través de la estimulación de proteínas
- aumentar la liberación de insulina
- actúan como sustrato para la gluconeogénesis (por lo que ayudan a producir energía gracias a algunos aminoácidos)
Myprotein Impact Whey: la formula concentrata
En comparación con los aislados, las proteínas de suero concentradas son más ricas en lactosa, grasas y minerales. Su aporte proteico, sin embargo, es algo menor (entre el 70% y el 85%), por lo que son menos costosos.
Su relación calidad-precio los convierte en la opción ideal para quienes necesitan un buen complemento para combinar con el deporte o simplemente quieren aumentar su masa muscular.
Myprotein Impact Whey Isolate: ¿por qué elegirlos?
Los aislados de suero son las proteínas con mayor concentración proteica: su aporte promedia entre el 89 y el 94%. Sin embargo, tienen menos azúcares y carbohidratos y son bajos en componentes como lactoferrinas e inmunoglobulinas.
Esto los convierte, por un precio ligeramente más alto, en la opción ideal para las personas con intolerancia a la lactosa.
Otros suplementos proteicos
Otro producto digno de mención es Myprotein Impact Whey Gainer, que actúa como una mezcla para aumentar de peso.
Gracias a una formulación a base de 31 g de proteína, 50 g de carbohidratos y 388 calorías por ración, es ideal para aquellas personas con un metabolismo muy rápido y que tienen dificultades para ganar masa muscular.
Sabores y cantidades
Las proteínas de suero vienen en 40 sabores diferentes que van desde el Chocolate a la Vainilla, pasando por el Arándano, la Fresa y Sin Aroma.
¿Y el embalaje? En el caso de los aislados, existen 3 formatos diferentes: Proteína de suero de impacto Myprotein de 250g, de 2,5 kg y de 5 kg.
Los aislados, en cambio, se pueden adquirir en paquetes de 1 kg y 2,5 kg, para terminar con 5 kg de proteína de suero de impacto.
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