"¿Por qué no puedo ser feliz?".
Ésta es una de las preguntas que recibo con más frecuencia. Hoy te explicare la razon y tambien Los secretos que me hicieron felices a mí y a muchas otras personas.. Esto es lo que descubrirás:
- Lo que me pasó en los últimos 3650 días.
- Mi prueba para medir tu capacidad para vivir felizmente.
- Solo hay una razón por la que todas las personas infelices son infelices.
- ¿Pero entendiste cuál es realmente tu problema?
- Soy feliz: una sola regla es suficiente para ser siempre feliz.
- 4 cosas muy prácticas y sencillas para ser feliz de inmediato.
¿Estás listo o listo para descubrir por qué no puedes ser feliz? finalmente aprende a ser?
¡Bien, entonces comencemos!
Hace 10 años ...
Hace 10 años era común para mí sentirme a menudo decepcionado cuando las cosas no salían como quería.
Sabes cuando esperas que alguien haga la cosa mas obvia del mundo y no es así?
Aquí, me refiero solo a eso.
Y era normal para mí enojarme a menudo con los demás, ¡o tal vez simplemente enojarme! ¿Y no son normales los momentos de tristeza?
¿No es obvio que cada uno de nosotros se siente triste a veces?
Hace 10 años esto era normal para mí, como lo es hoy para ti, muy probablemente.
Pero diez años es mucho tiempo.
Si lo piensas, son equivalentes a 3650 días.
Y si quieres contar las horas, son incluso 87600. Como puede ver, ¡eso es mucho tiempo!
En 10 años han cambiado tantas cosas para mí que ahora ya no pienso que a veces estar triste es normal. Casi nunca me enojo y casi nunca me siento decepcionado. Yo estoy feliz.
Pero cuidado, probablemente tenga más problemas que hace 10 años, pero soy feliz de todos modos.
En todos estos días (¡3650 es realmente mucho!), Descubrí que solo hay una respuesta a esta pregunta ("¿Por qué no puedo ser feliz?").
Si hoy ya no siento todas esas emociones negativas que suelo hacer consideramos normal, si hoy puedo decir con certeza que soy feliz, aunque no falten los problemas, es porque descubrí esta respuesta y, sobre todo, descubrí qué hacer para no vivir una vida infeliz.
No me he inventado la respuesta, la he descubierto a lo largo de los años, por eso te comparto la experiencia que he hecho en mi piel en primera persona, explicando por qué no puedes ser feliz.
Seguramente te darás cuenta de esto porque al leerlo te encontrarás asintiendo con la cabeza "sí", o tal vez pensarás "¡esto es lo que me pasa todos los días!".
He hablado con cientos de personas en los últimos años, como no me he conformado con compartir lo que estaba aprendiendo, quería ayudar personalmente que empezó a hacer el camino que yo había hecho unos años antes.
Por eso sé las respuestas que estás a punto de leer. son los que necesitas para cambiar tu vida.
Así ha sido para mí y para muchas personas que he conocido a lo largo de los años, y será para ti. si quieres dejar de preguntarte "¿por qué no puedo ser feliz?" y empieza a ser.
Antes de explicar cómo, responda las preguntas de mi prueba para medir su propia tu capacidad para vivir una vida feliz.
Te permitirá comprender si hoy eres capaz de vivir una vida profundamente feliz.
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No puedo ser feliz: me falta algo
¿Quizás te falta algo?
Por ejemplo, pierde a un ser querido, o un trabajo, o incluso la oportunidad de tomar sus propias decisiones. Tal vez te falte una cualidad que te gustaría, como la simpatía o la decisión.
La respuesta es que te falta algo.
Claro, tal vez tengas muchos amigos, tal vez tengas una pareja que te quiera, tal vez tengas un buen trabajo, buena salud, vivas en una hermosa casa, en una ciudad segura, pero ... todavía te falta algo.
Quizás tienes lo que a los demás les gustaría y cuando ven que no eres feliz te dicen: "Tienes todo lo que podrías desear, pero ¿por qué no eres feliz?"
Casi siempre lo que nos falta es algo que nos importa.
A te importa, mientras que otros a menudo piensan que tienes suficiente para decir "Estoy feliz" y no te entienden.
En estos años he experimentado primero en mi piel, y luego en la vida de todas las personas que he tenido el placer de conocer y ayudar, que la razón por la que no somos felices es solo una: nos falta algo.
Sí, pero ¿algo para hacer eso? De qué nos sirve este "algo".
Semplice nos falta algo para ser felices.
Ahora te haré una lista de todas las cosas que nos faltan, o que nos pueden faltar, esas son importantes, por supuesto.
Soy infeliz: te falta salud
Quizás esto sea lo más importante. ¿Quién creería posible ser feliz sin salud?
Hace 10 años me hubiera parecido absurdo, pero como ya os he dicho son muchas cosas que he aprendido en estos 2.629.440 minutos.
Si te falta salud puedes hacer muchas cosas, pero no te ayudarán: puedes considerarte víctima de la mala suerte, quejarte todo el tiempo, perder la fe en Dios, si tuvieras una, sentir rabia hacia todo y todos, siempre has de mal humor y, por supuesto, considerar normal no estar contento con lo que te falta.
Vamos, no te preocupes que estoy intentando que "pienses en positivo", quiero ser muy práctico: solo una de las cosas anteriores tiene el poder de curarlo o mejorarlo?
Honestamente, ¿tienen esta habilidad?
No por supuesto.
¿Y cuál es el punto de vivir una vida en la que te falta salud? siempre de mal humor?
Para ser siempre muy realista: si te falta esta salud y no puedes hacer nada al respecto, ya no tendría sentido disfrutar de la vida tanto como sea posible?
Haz todas las cosas positivas que puedas a pesar de tu salud?
Ser infeliz: pierde su trabajo
Sin salud, el trabajo, que luego rima con dinero, se convierte en una de las necesidades más urgentes.
Parece obvio que no podemos ser felices si, sin trabajo, no tenemos suficiente dinero o tenemos el mínimo, tal vez tener que hacer "saltos mortales" para llegar a fin de mes. ¡Si llegas!
Incluso cuando falta trabajo, tienes muchas posibilidades: quejarse del gobierno, la crisis, las empresas, los bancos, las recomendaciones, el sistema social, los sindicatos.
También puede vivir bajo presión, con la preocupación constante de no lograrlo, y puede sentirse cómodamente desanimado y herido, sentirse inútil. ¿Quién te lo prohíbe, en cambio?
Pero te pregunto ¿Cuál de estas soluciones le dará un trabajo?? ¿Cuál te permitirá tener el dinero que necesitas?
Obviamente ninguno.
El discurso que se aplica a la salud, también se aplica al trabajo: que lo extrañas esa no es una razón suficiente para estar infeliz.
¿Eres una persona egoísta?
Responde las 7 preguntas de mi prueba de egoísmo.
Te permitirá comprender si (y en qué medida) eres una persona egoísta.Iniciar cuestionario Continuar Complete el siguiente formulario para ver los resultados Deje su nombre y correo electrónico para suscribirse a mi boletín y recibir el resultado de la prueba. Su nombre: Su correo electrónico: Doy mi consentimiento para el tratamiento de mis datos de conformidad con la normativa de privacidad. Mostrar resultados
No soy feliz: siempre nos falta algo
Si no son salud ni trabajo será una relación de pareja.
También pensé que era normal necesitar a alguien que nos ama para ser felices. Pero estos 10 años me han enseñado muchas cosas que no creía posibles.
Y luego, si no es esto, será nuestra apariencia: ¿no te gustas a ti mismo? ¿Hay cosas que le gustaría cambiar?
Tal vez sí, o tal vez no sea tu apariencia sino tu personaje.
Ser extrovertido, resolutivo, brillante, considerado agradable por los demás. Y cuando no nos falte esto, quizás perdamos nuestra realización personal o profesional.
En resumen, la razón por la que no puedes ser feliz es solo una: te falta algo.
¿Y qué pasa cuando te das cuenta de que te falta algo? Te das cuenta de que tienes un problema.
Vida infeliz? Tienes un problema…
Lo más obvio es que tienes un problema.
Piénselo, si le falta algo, significa que tiene un problema: lo que te falta te impide hacer algo que te gustaría.
No tienes trabajo y no puedes pagar el alquiler ni salir con tus amigos. Esto es un problema.
No te ves bien y no puedes encontrar a una persona que se preocupe por ti, con quien pasar el rato y conocerte, y Esto es un problema.
O no sabe cómo tomar decisiones y por lo tanto no afronta las situaciones de la forma correcta, quizás encontrándose fácilmente en problemas, y además Esto es un problema.
En conclusión, si no fuera un problema, no pensarías que te estás perdiendo algo.
Cuando nos damos cuenta de que necesitamos lo que no tenemos, siempre es porque sin él no podemos conseguir lo que queremos.
Todos tenemos problemas.
Pueden ser grandes y pequeños, insignificantes o enormes. Pero todo depende de tu punto de vista.
Después de todo, sabes muy bien que para otros, ¡los tuyos son siempre menos problemas de los que enfrentan! ¿Verdad?
En mi opinión, es imposible saber si su problema es más grave que el de un amigo u otra persona.
Tiene un problema, grande o pequeño, que puede parecerles a los demás. es tuyo, y solo tú sabes lo difícil que es lidiar con él.
Cuando tienes un problema, ¿qué haces?
Te concentras en el problema, y por lo general esto significa que te enfocas en lo que te falta, en lo que no tienes, en la mala suerte que te ha tocado (¡¿por qué a mí?!) o en las dificultades que esto conlleva.
Los problemas a menudo nos hacen la vida más difícil, nos quitan el tiempo de las cosas que realmente nos gustaría hacer, nos impiden disfrutar de lo que hemos logrado, son incómodos y requieren esfuerzo y un tiempo precioso.
Les diré algo que he aprendido durante estos 10 años: si tienes un problema, esta bien.
Esto es normal, esto es normal. No hay problema, lee bien esta frase, tiene el poder de hacerte sentir miserable.
Entonces, ¿por qué no puedes? Te lo explicaré en unas pocas líneas, pero léelo con atención.
- No puedes ser feliz porque te falta algo.
- Se da cuenta del problema y hace todo lo posible para solucionarlo.
- Si no lo consigue, insista.
- Si lo resuelves, te das cuenta aproximadamente medio segundo después, que te falta algo más.
- Usted nota el nuevo problema y hace todo lo posible para solucionarlo también. Como arriba.
- ¿Y luego, una vez resuelto? Simple, te das cuenta de que todavía te falta algo y el recorrido comienza de nuevo, como el hámster en la rueda.
¿La diferencia entre él y tú? Es peludo, suave y lindo 🙂
Además corres con la esperanza de alcanzar la felicidad, pero corres en rueda, consolado, o consolado, por el esfuerzo que haces, por el esfuerzo, por tu compromiso que, es inutil, ¡pero parece un gran trabajo!
¿Tiene sentido continuar su relación como pareja?
Responda mis preguntas de la prueba para averiguarlo.
Te permitirá entender si tu relación tiene las características para durar o no.
Siendo infeliz, ¿hacia dónde apunta?
Jugamos un juego.
Coge cualquier objeto que encuentres a tu alcance y tíralo. ¿Acertaste en el objetivo?
Lo sé, lo que estoy diciendo no tiene sentido porque no les he dicho cuál es el objetivo.
Lo que escribí puede parecerles una tontería, pero eso es lo que hacemos todos los días.
Queremos ser felices pero no sabemos qué es la felicidad, cómo reconocerla y cómo llegar.
No es suficiente que sepas que no puedes ser feliz porque siempre te estás perdiendo algo.
Necesitas saber como lograr tu meta, es decir, ser feliz, y solo así podrás entender si lo que te estás perdiendo es realmente el problema.
¡Bajemos del volante!
La felicidad no es satisfacción.
Sientes satisfacción cuando obtienes lo que quieres. Quieres salir con una chica y ella acepta. Quieres un favor de tu amigo y él te lo hace, quieres un regalo de tu novio y lo obtienes.
SATISFACCIÓN.
La felicidad es cuando estas bien pase lo que pase, ya no necesitas nada, tienes todo lo que necesitas para sentirte bien.
¿Notas alguna diferencia?
Aquí está mi definición de felicidad:
"Un estado de ánimo de bienestar profundo, auténtico y duradero"
Ser feliz no quiere decir que ya no tengas problemas. Eso suele ocurrir cuando mueres.
Ser feliz no significa tener todo lo que quieres. Eso pasa cuando sueñas, ¡si tenemos suerte!
Ser feliz no quiere decir que todo sea perfecto. Eso sucede en las películas, generalmente al final, y no es muy real.
Ser feliz significa sentirse bien y tener alegría y entusiasmo al lidiar con los problemas., te enfrentas a las dificultades o elecciones de los demás, mientras vive una vida real, no del cine
Soy feliz: la regla más importante
¿Podrías alguna vez ganar un juego en el que no conoces las reglas?
Si jugamos un juego de cartas, pero no conoces el juego, no sabes qué valor tienen las distintas cartas o cómo se cuentan los puntos, probablemente nunca ganes.
¿Qué te hace creer que la vida es diferente? ¡No lo es!
Comenzamos con la pregunta ¿por qué no puedo ser feliz? Y aquí hay tres muy buenas razones:
- Te falta algo que es importante para ti.
- No tienes claro qué es la felicidad.
- No sabes cómo llegar.
Ahora voy a explicar la regla básica que cambió mi vida y que, por supuesto, ignoré hace unos años.
Tal vez no nos demos cuenta, pero la felicidad, después de todo, Es un estado mental.
Trivial, ¿verdad?
Lo que realmente cambió mi vida fue descubrir cómo surge la emoción dentro de nosotros.
También pensé que dependía de lo que otros estuvieran haciendo o diciendo, o de las cosas que me sucedieron.
Pero estaba equivocado.
¿Sabes qué determina tu estado de ánimo?
Qué opinas.
Punto, muy simple.
Las emociones son creadas por tu mente y no dependen de lo que te suceda, pero solo de cómo lo vives.
¿Alguna vez has visto una cámara sincera? ¿Qué sucedió?
Una persona pensar estar en una situación y reacciona de cierta manera. Quizás tiene miedo, se enoja, está disgustada o emocionada.
Todo es pura ficcion, una farsa.
Pero esa persona no ella ser protagonista de una broma.
Esa persona pensar que todo es real y crea emociones muy reales dentro de sí mismo, pero que no dependen de la realidad, ya que está rodeada de actores que fingen.
Aunque las emociones que siente son verdaderas.
¿Qué los genera? ¿El falso ladrón? ¿La vendedora falsa provocativa? ¿El falso oficial de policía?
NO, genera la mente del protagonista que juzga lo que pasa.
Cuando se entera de que todo es una broma, sus emociones cambian a menudo.
Del miedo al enojo, de la emoción a la decepción, de la ansiedad a la calma. Y tal vez en unos minutos o segundos.
Puedes experimentar dos tipos de emociones:
- Positivo si piensa lo que está experimentando es algo favorable y te hará feliz.
- Negativo, si piensa lo que está experimentando es algo que te puede hacer daño.
No puedes ser feliz no por lo que extrañas, sino por lo que piensas, por como vives tu vida.
Cómo no estar triste: 4 cosas que puedes hacer de inmediato
Hemos visto que no puedes ser feliz porque te falta algo.
Obviamente, y piensas que es salud, o trabajo, o una relación importante, satisfacción o calidad o lo que sea.
Pero nada de esto es lo que realmente extrañas.
Te he explicado que la felicidad es una cosa, la satisfacción otra y también te he dicho que para ser feliz no tienes que eliminar todos los problemas ni conseguir lo que quieras.
Finalmente les mostré la regla más importante para comenzar: Las emociones son tu responsabilidad, feliz o infeliz, depende de lo que pienses.
Entonces quiero darte 4 sugerencias muy concretas para empezar a hacer tuyo lo que realmente extrañas para ser feliz.
1. Independencia emocional
Creas tus emociones, tus estados de ánimo.
¿Sientes enojo? Lo elegiste tú. ¿Sientes alegría? Siempre lo elegiste.
Obviamente yo se que no te das cuenta de esto, pero sucede de todos modosy depende de ti.
Esto es lo que debes hacer: obsérvese a sí mismo cuando sienta una emoción. Dado que nace de tus pensamientos, pregúntate qué pensaste.
Ha emitido una sentencia negativa. ¿Cuales?
Nunca serás feliz sin darte cuenta de cómo creas tu infelicidad, porque esa es la misma forma en que podrías, y a veces lo haces, crear tu propia felicidad.
2. Calidad de su tiempo
Deje de correr dentro de la rueda de inmediato.
No es necesario, no irás a ningún lado.
¿Sabes lo que he aprendido a lo largo de los años? Ese tenemos todo el tiempo que necesitamos, pero lo usamos mal.
Esto es lo que debes hacer: tómese al menos 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la noche, aíslese y permanezca en silencio para reflexionar, pensar en sí mismo, escuchar y observar. Sin prisas, sin frenesí.
No importa cuántas cosas hagas en tu vida, pero que vas a hacer y como.
Calidad, por tanto.
Por cierto, aquí tienes un ejercicio que te ayudará enormemente.
Aprender a tomar descansos, incluso de sus problemas, será la mejor manera de encontrar las soluciones adecuadas.
Por ejemplo, quiero distraerme de un problema para liberar mi mente y resolverlo.
Observar un insecto concentrándose en sus movimientos funciona muy bien. Ver lo que sucede a tu alrededor será invaluable.
Pero concéntrate en lo que ves, puede volver al problema más tarde.
Nuevamente tengo una guía práctica para recomendar, en la que explicaré los secretos a aprende a amarte a ti mismo y a cuidarte de verdad.
Los he probado todos y te garantizo que te irán de maravilla.
3. Verdadera pasión
Haz las cosas que amas, en las que crees.
Quizás tampoco estás haciendo el trabajo de tus sueños, el que realmente amas.
El cambio es posible, pero también es un tema complejo y no es aquí donde lo abordaremos.
Sin embargo, tómate un tiempo todos los días para cultivar tus pasiones. También toma 30 minutos, pero dedícalos a las cosas y a las personas que amas.
Ponga entusiasmo en lo que hace, incluso si es un trabajo que no le gusta. Lo que sea que es, piensa que tus seres queridos se beneficiarán de ello.
Piense en esto mientras trabaja, traiga entusiasmo a su vida.
Si quieres vivir de tus pasiones, que recomiendo y que es más alcanzable de lo que piensas, descúbrelo ahora. cómo encontrar el trabajo que sueñas y amas.
4. Amor auténtico
Actuar con amor significa "dar algo sin pedir nada a cambio.
Si espera gratitud, agradecimiento, aprecio, amabilidad, obviamente está exigiendo algo. ¡Eso no es bueno!
Esto es lo que debes hacer: comienza a hacer gestos de amor hacia los demás. Colegas, amigos, conocidos, niños, extraños. No hagas excepciones, pero no necesitas convertirte en el héroe o la heroína.
Basta con cosas simples como: escuchar de verdad, ser educado, hacer un pequeño favor, dejar el trabajo, enseñar algo que se sabe, disculpar un error sin criticar.
Empezar a hacer al menos un gesto de amor todos los días, hacia cualquiera.
Te aseguro que es imposible ser feliz sin dar amor a los demás. Repito, nadie más.
Lea lo que escribí de inmediato sobre el amor incondicional que te aconsejo que practiques.
¿Quieres estar feliz? Entonces léelo ahora y pon en práctica los consejos que te doy.
Estoy feliz: ¡así es como llegar también!
Ahora sabes por qué no puedes ser feliz.
Deja de buscar afuera lo que solo puedes encontrar dentro de ti. Si creas la felicidad según lo que pienses y cómo vivas, cambia tus pensamientos y forma de vida, y serás feliz.
Implementa de inmediato los 4 consejos prácticos que te di.
Bájese del volante y recuerde que no lo hace puedes lograr algo diferente si obstinadamente haces lo que siempre has hecho.
¿Obvio? Por supuesto, ¡pero casi todo el mundo lo dice sin hacerlo!
