Por el escritor de healthiergang Francesco Castellano, instructora de yoga y experta en parkour y contacto de danza.
Historia del parkour
El parkour (o art du deplacement, el arte del desplazamiento) es una disciplina metropolitana nacida en los suburbios de París a principios de la década de XNUMX, que se inspira en el método natural de Georges Hébert, un oficial naval francés.
A principios del siglo XX desarrolló un método de entrenamiento particular para el entrenamiento de tropas, llamado hébertismo, cuyo lema es "Ser fuerte para ser útil". El principio subyacente del método herbertiano es que la mejor forma de entrenar a un hombre es hacerle practicar los movimientos que sabe hacer, en las situaciones que le presenta la naturaleza.
Gracias a estos principios, el mismo modelo de entrenamiento también se ha retomado y utilizado dentro de las actividades físicas previstas por el Escultismo.
La transición de esta práctica de entrenamiento al parkour se debe a David Belle y el grupo "Yamakasi", quienes desde temprana edad experimentan y juegan con caminos y pistas inventados y propuestos por el padre de David, Raymond Belle, bombero y deportista, entrenado según el métodos de entrenamiento tomados del modelo de Hébert.
¿Qué es el Parkour?
Es el juego que jugabas de niño, el de trepar a los árboles, saltar por las paredes, superar obstáculos, buscar el equilibrio en una barandilla y rodar por el suelo. Nada mas.
Es la búsqueda de esa voluntad ancestral de moverse libremente (o por necesidad) a través y más allá de cada situación y obstáculo que se pueda encontrar.
La misma voluntad / juego que se encuentra en los gatitos felinos cuando experimentan la lucha y se preparan para enfrentar la naturaleza, su entorno.
Finalmente: es un arte del movimiento, de la evasión, que permite combinar un esfuerzo físico considerable (ligado al equilibrio, dinamismo, resistencia, precisión ...) con un gran compromiso psicológico y un desarrollo de la visión creativa.
Principios fundamentales
El primer axioma de esta disciplina es la gradualidad. Todo el proceso de mejora debe desarrollarse según tiempos y ritmos lentos, respetando las características individuales.
Este es el principio básico y, aunque pueda parecer una paradoja, considerando el tema del que estamos hablando, no se pueden saltear pasos ni tomar atajos.
En este sentido es fundamental recordar que el parkour es una disciplina física.
Dado que para ser lo más funcional posible el cuerpo debe ser fuerte en todos los aspectos, gran parte del entrenamiento se dedicará a calentar y fortalecer todos los grupos musculares con el fin de construir una buena armadura corporal que proteja el cuerpo y le permita entrenar. .
Luego pasaremos al trabajo técnico dedicado a la toma de conciencia del terreno, caídas, saltos, equilibrios y escalada.
objetivos
El parkour es una disciplina de superación personal en todos los niveles, un arte que revela a los practicantes sus limitaciones mentales y físicas y al mismo tiempo ofrece una forma de superarlas.
También es un deporte pobre, al alcance de todos, que te enseña a divertirte con poco, con lo que te encuentras en el camino.
A continuación, se reapropia de los espacios urbanos, especialmente los de la periferia, no necesariamente acondicionados para actividades lúdicas / recreativas: se redescubre así el potencial del propio territorio, que se transforma en una especie de inmenso patio de recreo.
A menudo el socio también se convierte en quien asegura un pasaje particular con la ayuda (la caja fuerte), construyendo así una relación colaborativa de confianza.
Finalmente, en el ámbito social, esta disciplina bien puede combinarse con proyectos de educación de calle y ser eficaz en situaciones reales de emergencia o peligro.
Espacios y equipamiento
Si bien el parkour se va a practicar al aire libre, en un entorno urbano o natural, puede ser importante disponer de un lugar cubierto, protegido, en el que experimentar los primeros pasos y ejercicios de una forma más segura y controlada.
Para ello sería ideal poder utilizar un gimnasio, ya equipado con respaldos, colchonetas y equipamiento para gimnasia artística. Otros obstáculos o herramientas para entrenar el equilibrio, la precisión, la agilidad, serán traídos directamente por el instructor.
En cuanto a los participantes, es fundamental ir vestidos cómodos y con zapatillas bien acordonadas.
