I Las semillas de calabaza son un aliado de la salud que rompe el hambre: ya sea que estés en el trabajo, en la escuela, de vacaciones y, entre fruta, galletas saladas, café, té o zumos de frutas, ¿ya no sabes qué traer para descansar por la mañana o para la merienda?
Un sustituto válido es el Barras naturales de bricolaje, pero también bonitas bolsitas con una mezcla de semillas oleaginosas.
Entre estas, en particular, no pueden faltar las semillas de calabaza, sabrosas y crujientes, una lleva a otra, ¡sobre todo si ya están bonitas que peladas!
Pero sabias que las semillas de calabaza también son buenas para la salud? Aquí porque.
Semillas de calabaza, todos los beneficios
> Nutrientes, con ingredientes activos únicos, como fitoesteroles, vitaminas, como K y Omega 3 - Se conoce su acción beneficiosa sobre el tono muscular de la vejiga, previniendo trastornos relacionados con próstata.
laLa ingesta de semillas de calabaza también es muy adecuada para quienes padecen cistitis. y, en general, para las inflamaciones de la mujer.
> Rica en minerales, como magnesio, manganeso, zinc, selenio, fósforo, son complementos naturales esenciales, perfectos para deportistas, especialmente durante cambio de temporada.
> Desinfectantes, conteniendo cucurbitinaa, un aminoácido precioso, son alimentos que mantienen alejados del organismo a las lombrices y parásitos, facilitando su expulsión intestinal.
> Excelente para el sistema cardiovascular, que contiene ácidos grasos insaturados que mantienen a raya el colesterol, como el ácido linolénico, Omega 3 y fitoesteroles
> Rico en vitaminas - vitamina C, del grupo B, vitamina E y vitamina K - son excelentes aliados para los deportistas y para un cuerpo cansado, que necesita ser revitalizado, ¡incluso a partir del cabello!
> También contienen L-triptófano, un aminoácido que ayuda a combatir el insomnio y, en general, a tonificar el estado de ánimo, evitando la depresión.
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Prepara las semillas de calabaza
Puede secar las semillas de calabaza usted mismo, en lugar de comprarlas en tiendas o supermercados.
Cuando limpies la calabaza no tires las semillasi, pero recógelas, límpialas y lávalas bien, colócalas en una bandeja para horno cubierta con papel pergamino, salalas (paso opcional!) y tuesta en el horno a 180 ° C durante unos 15 minutos.
Una cucharadita al día de pipas de calabaza es suficiente para disfrutar de estas fantásticas propiedades, ¡sin miedo a engordar!
Una curiosidad: a sorpresa, hervir las semillas de calabaza con un poco de agua durante unos minutos obtienes un decocción que ayuda a combatir el insomnio e previene y alivia la irritación del tracto urinario.
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