La armonía humana no requiere magia ni trucos, sino honestidad y capacidad de entregarse a través de la sencillez, el equilibrio emocional y esa humilde empatía que mira al otro con interés para comprender sus necesidades y virtudes.
Escrito y verificado por el psicólogo. ObtenerCrecimientoPersonal.
Última actualización: 15 2021 noviembre
¿Qué necesitamos para conectarnos con los demás? ¿Cómo actuar para impresionar, emocionar y dejar una huella imborrable para establecer relaciones duraderas? Todos, al menos una vez en la vida, nos hemos preguntado cómo descifrar ese misterio que envuelve a las relaciones humanas, ese enigma que configura la psicología de la conexión y que tanto nos fascina.
Bueno, quizás te estés preguntando qué significa realmente ponerse a tono, pues si buscamos este término en el diccionario encontraremos definiciones como: “poner en contacto, juntar, juntar dos cosas (dispositivos, sistemas) con el fin de generar una reacción o algún tipo de comunicación". Bien sabemos que los seres humanos no somos máquinas, pero curiosamente, el cerebro también tiene actividad eléctrica.
El ser humano se conecta a través de las emociones. Cada uno de nosotros, como diría Carl Gustav Jung, reacciona y se transforma cuando nos conectamos con personas que nos brindan estímulos. Nuestras relaciones son el resultado de un fascinante mecanismo de reacciones químicas y eléctricas. que nos permiten crear lazos.
El ser humano necesita de estas conexiones no solo para compartir espacios, intereses o metas. Existe una necesidad innata de socializar, de sintonizar con los demás y de encontrar figuras de referencia que nos regalen su amistad, su cariño, su apoyo incondicional. De hecho, Abraham Maslow ha colocado las necesidades de afiliación en el tercer escalón de su pirámide, dándoles importancia y relevancia en el proceso de autorrealización.
“Mi esperanza, sin embargo, era que cuando nuestras miradas se encontraron durante esos pocos segundos, ella pudiera leer mi expresión, exactamente como lo hizo conmigo. Luego, ese breve momento se desvaneció y ella volvió a estar muy lejos.
-No me dejes (2005), Kazuo Ishiguro-
Las estrategias más efectivas para conectar con los demás
A veces iniciamos una conversación con alguien que trata de caerle bien, esperando crear una conexión positiva que nos permita crear un vínculo basado en la confianza y afinidad. Hacemos esto cuando alguien nos atrae. Sin embargo, también lo hacemos con el fin de hacer amigos, ganar nuevos clientes en un entorno profesional o construir buenas relaciones con los compañeros de trabajo.
La mayoría de nosotros aspiramos a dominar perfectamente cómo nos conectamos con los demás. Y también es cierto que a veces esta conexión fluye espontáneamente. Sin embargo, esta magia sutil no siempre viene por sí sola.
A veces depende de nosotros romper el hielo. Depende de nosotros activar el mecanismo que pone en marcha los engranajes de las relaciones con las habilidades sociales adecuadas. Tomemos un momento para reflexionar sobre las estrategias que nos pueden ser útiles. Los enumeramos a continuación.
Calma interior y apertura.
Sabemos que nuestro cerebro tiene una necesidad innata de conectarse socialmente con las personas que nos rodean. El estudio realizado por el Dr. Michael Lieberman de la Universidad de Nueva York, por ejemplo, revela que la sensación de dolor que siente el cerebro cuando percibe la soledad puede ser incluso más intensa que la experiencia de un golpe o una herida.
Necesitamos interactuar y relacionarnos con el entorno que nos rodea para crear vínculos significativos, pero ¿cómo podemos conseguirlos? Un primer paso es entender que a veces nos centramos totalmente en el afán de agradar o causar una buena impresión, olvidándonos por completo de nuestro estado emocional interior.
Cuando estamos nerviosos o ansiosos, proyectamos este estado en la persona que tenemos enfrente. Lo ideal sería actuar a partir de un estado de calma y seguridad interior. Solo cuando nos sentimos bien con nosotros mismos podemos abrirnos a los demás. para dar lo mejor de nosotros, para fascinarnos y conectarnos.
Interés genuino y autenticidad.
Otra estrategia para conectarse con los demás es poder mostrar un interés genuino en los que están frente a usted. Más allá de lo que se pueda pensar, no es nada fácil dominar esta habilidad social. Hay quienes adoptan una actitud demasiado forzada, llegando a ser artificial o incluso falsa, y quienes adoptan una postura o comportamiento que crea más distancia que cercanía.
Hay que ser auténtico, sincero, humilde y, sobre todo, empático. La persona genuina utiliza la sonrisa, una comunicación relajada, respeta las distancias, escucha y se interesa por lo que escucha, respondiendo en consecuencia. Recordemos que la conexión humana solo funciona si hay honestidad.
Sintonizar con los demás a través de la confianza y las pequeñas confidencias
La mejor estrategia para entrar en sintonía con los demás es la de crear un ambiente de confianza. Para ello, es necesario recurrir a una técnica bien conocida por los grandes oradores. Es simplemente una cuestión de revelar una confidencia. No es necesario ni conveniente exponer cuestiones íntimas, solo se trata de confiarle al otro algo de nosotros mismos que despierte empatía.
Un ejemplo podrían ser las siguientes frases: “Estoy por revelarte un secreto, la verdad que estoy muy nerviosa”, “bueno déjame contarte algo raro que me pasó hace unos días… ", "no lo vas a creer, pero desde niña me pasó que..."
No existe un secreto infalible que nos permita conectarnos mejor con los demás. Solo es necesario utilizar algunas de estas estrategias para crear mayor cercanía y bienestar, para que el diálogo fluya libremente.
Lo más importante de todo es partir de un bienestar interior, en el que no haya lugar para la ansiedad y donde la inseguridad tenga poco espacio. Una dimensión en la que simplemente disfrutar de la interacción social. Es mucho más fácil de lo que piensas.
