Lo hemos leído en todas partes ahora. Nuestro colega constantemente actualizado, el vecino, la esteticista, el quiosco, el barman del club aquí en la esquina lo probó. Todavía no lo hacemos, pero quizás ha llegado el momento.
Al menos para entender por qué se ha hablado mucho últimamente sobre zumo de limón. Veamos sus propiedades y contraindicaciones.
Pero nuestras madres y abuelas ya lo sabían: ¿qué nos daban de beber cuando comíamos demasiado?
Jugo de limón: los beneficios
Cuando haces la ensalada de frutas, ¿qué le pones para que la fruta no se oscurezca? los limón! Esto para el propiedades antioxidantes del ácido cítrico que contiene. Y, dado que "antioxidante" rima con "salud" y "antienvejecimiento", ¿este precioso jugo también será bueno para nuestro cuerpo?
Ciertamente, pero hay mucho más.
Como se sabe, el jugo de limón contiene cantidades importantes de vitamina C (100 gramos aportan más del 100% de la dosis diaria), un poderoso antioxidante, válido aliado de nuestras defensas inmunológicas y en la absorción de hierro (veganos, recuerda!)
Como si se tratara de una poción mágica, aquí tienes algunos de los muchos beneficios del jugo de limón a bajo costo y fácilmente disponible (¡más que eso!):
- Favorece la digestión;
- Estimula la función del hígado y los intestinos;
- Utilizado junto con bicarbonato de sodio, ayuda a blanquear los dientes;
- Alivia las quemaduras solares y las picaduras de insectos;
- Antiséptico, funciona bien como desinfectante de primeros auxilios;
- Calmante para los pies, cuando se usa para baños de pies;
- Sobre la piel, excelente como anti-acné, anti-eczema y anti-manchas.
Según estudios científicos de EE. UU., El limón es excelente apoyo para la eliminación de cálculos renales, y también se cree que tiene efectos positivos sobre control de la presión arterial y la coagulación sanguínea.
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Jugo de limón: contraindicaciones.
Hay una especie de "mitología limón", es decir creencias falsas que limitaría su uso:
- Jugo de limon irrita el estómago: no. El jugo de limón agrio se transforma mediante jugos gástricos en un compuesto diferente con propiedades opuestas, alcalinizante.
- Jugo de limon causa estreñimiento: no, si sujeto por la mañana con el estómago vacío estimula el intestino porque reactiva sus movimientos después de una noche de descanso.
Cuales son los efectos secundarios reales? Jugo de limón puro, si se usa con demasiada frecuencia y / o en cantidades excesivas, puede arruinar el esmalte de los dientes, (afectado por el ácido cítrico), y los resultados también irritante para la mucosa oral.
En caso de úlceras y reflujo gastroesofágico Sería mejor no exagerar o sentir el opinión del doctor.
Siempre mantenemos el sentido común como regla: los excesos, de cualquier cosa, siempre deben evitarse. Así también beber demasiada agua y limón puede causar un aumento de la diuresis (demasiado "plin plin") y consecuentemente riesgo de deshidratación.
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