- Hace poco conocí a un hombre que tenía un negocio grande y exitoso, su estilo de vida era increíble, estaba felizmente casado y tenía muchos amigos que harían cualquier cosa por él. Sin embargo, mirándome con una mirada muy seria me dijo que debía contratar a un entrenador para que le ayudara a "pasar al siguiente nivel".
Asombrado, le pregunté cuál era el siguiente nivel.
Él respondió que no lo tenía claro, es que por eso necesitaba un entrenador que le mostrara sus debilidades y lo que le faltaba en la vida.
Era evidente que este hombre estaba dispuesto a gastar mucho dinero para solucionar un problema que ni siquiera sabía de qué se trataba.
- ¡Ah! Y… ¿y si no hay nada que solucionar? - le pregunté - ¿Qué quieres decir? - Él me preguntó.
- ¿Qué pasa si no hay un "siguiente nivel"? ¿Y si es solo una idea que tienes en mente? ¿Qué pasa si ya estás en ese nivel pero aún no te das cuenta e insistes en perseguir constantemente otra cosa, una meta evasiva? ¿Qué pasa si te niegas a disfrutar de lo que ya tienes? "
El hombre se sintió irritado por estas preguntas. Era evidente que no los había considerado. Finalmente dijo:
- Siento que siempre hay algo que mejorar, pase lo que pase y tú conquistas lo que conquistas.
Y cerró la discusión aquí.
Esta historia, contada por el reportero Mark Manson, podría ser un problema que nos afecte a todos. ¿Qué pasa si sufrimos la enfermedad de "querer más"?
La enfermedad de "querer más"
Pat Riley, un famoso entrenador de baloncesto de la NBA, dijo que la caída de los Lakers después de su temporada y gloria en la década de 80 se debió a que los jugadores se concentraban demasiado en sí mismos y querían más y más.
Recuerda que al principio los jugadores solo querían ganar el campeonato, pero una vez que se convirtieron en campeones esto no fue suficiente. Su enfoque se centró en otras cosas: ganar más dinero, hacer más comerciales de televisión, obtener más apoyo y elogios, jugar más juegos, más atención de los medios y mucho tiempo, etc.
Como resultado, lo que alguna vez fue un grupo cohesionado comenzó a desgastarse. Cuando llegó la Enfermedad de More, como la llamó el entrenador, la química perfecta del equipo se convirtió en un desastre tóxico.
No es el primer equipo deportivo que atraviesa esta situación y tampoco será el último. Pero la cuestión es que todos podemos sufrir la enfermedad de "querer más" y quedar atrapados en el laberinto de insatisfacción construido por nosotros mismos.
El "más" no siempre es mejor
A lo largo de la historia de la psicología, los psicólogos se han centrado en analizar las causas de los problemas mentales. Su interés por la felicidad es muy reciente. Uno de los primeros estudios en esta área fue una simple encuesta en la que los participantes debían responder dos preguntas:
1) En una escala del 1 al 10, ¿qué tan feliz se siente ahora?
2) ¿Qué sucedió que causó estos sentimientos?
Ed Diener, psicólogo de la Universidad de Utah, recopiló miles de calificaciones de cientos de personas de todos los ámbitos de la vida. De esta forma descubrió un fenómeno sorprendente y, en cierto sentido, bastante aburrido.
Casi todos informaron un 7 la mayor parte del tiempo.
En la tienda para hacer las compras. Siete. En el partido de fútbol de mi hijo. Siete. Hablar con el jefe sobre una venta. Siete.
Incluso cuando surgieron grandes problemas, los niveles de felicidad cayeron en un rango de 2 a 5, pero por períodos cortos de tiempo, y luego volvieron a aumentar rápidamente.
Lo mismo sucedió con eventos muy positivos, como ganar la lotería, irse de vacaciones o incluso casarse, las calificaciones subieron rápido, pero solo por un corto período de tiempo para volver a estabilizarse en el número 7.
Estos resultados muestran que nadie está completamente feliz la mayor parte del tiempo, pero ninguno es completamente infeliz. Parece que pensamos constantemente que las cosas van bien, pero que podrían ir mucho mejor.
Esta constante de 7, a la que siempre volvemos, nos tiende una trampa mortal porque nos dice: "Si pudieras tener un poco más podrías llegar a 10 y quedártelo".
De esta forma, vivimos gran parte de nuestra vida persiguiendo a los 10 ansiados. Creemos que seremos más felices cuando tengamos ese trabajo ideal, cuando compremos la nueva casa, cuando nos vayamos de vacaciones a ese lugar, cuando encontremos un alma gemela… El problema es que siempre hay ese “más”. Queremos más y más.
En Psicología, la búsqueda constante del placer se denomina "rutina hedónica", lo que significa que estamos constantemente luchando por tener una "vida mejor", pero al final lo único que conseguimos es gastar mucha energía para volver siempre. al mismo punto: el 7.
¿Significa esto que debemos sentarnos con los brazos cruzados y no hacer nada?
No, significa que podemos sentirnos felices aquí y ahora y llegar a 10, porque no tenemos que condicionarlo a las cosas o metas que podamos tener o lograr. Siempre hay margen de mejora, pero no es necesario posponer nuestra felicidad condicionándola a lo que podemos o no podemos lograr en el futuro.
Después de todo, en la vida, no se trata solo de la mejora continua, siempre tener más y siempre ir más allá. En algún momento, la vida se convierte principalmente en un juego de limpieza. Cuando llegamos a cierto nivel, ir más allá puede significar gastar demasiado tiempo y energía en cosas que realmente no marcarán una diferencia y no nos acercarán más a ese 10 tan soñado, pero que nos mantendrán en un 7.
Por lo tanto, trate de no vivir la vida como si fuera una lista de tareas pendientes o una montaña para escalar. La vida es más bien un juego de limpieza en el que tenemos que elegir lo que estamos dispuestos a dar para conseguir otra descarga de adrenalina, otro viaje, otro éxito ...
