Remedios para la presión arterial baja 🆙

La presión arterial baja es una afección molesta y, a veces, incapacitante.
Afecta principalmente a las mujeres, especialmente a las fértiles.

En la mayoría de los casos se considera una condición fisiológica, pero en ciertos niveles de gravedad puede considerarse una patología.
Los síntomas de la presión arterial baja aparecen de manera más prominente según el nivel de gravedad; sin embargo, la predisposición subjetiva juega un papel fundamental.
La presión arterial se considera "baja" cuando los parámetros sistólico (máximo) y diastólico (mínimo) caen por debajo de 90 y 60 mmHg.
Presenta diferentes niveles de severidad y se vuelve peligroso cuando cae por debajo de los límites de 50 y 33 mmHg.

Que hacer

El primer paso es reconocer los síntomas:

Agotamiento.
Astenia.
Somnolencia.
Poca claridad mental.
Mareo.
Desmayo.
Choque (muy raramente).

Ante los síntomas típicos de la hipotensión, es bueno medirse la presión arterial en casa o en la farmacia, o acudir directamente a su médico.
Una vez identificados uno o más de los síntomas hipotensores, el médico descartará la presencia de otros trastornos que puedan provocar síntomas similares (por ejemplo, hipoglucemia, reacciones psicosomáticas, deshidratación, hipopotasemia, anemia, combinación de varios factores, etc.).

¡ADVERTENCIA! El diagnóstico solo lo puede realizar el médico. Sin embargo, recuerde que la hipotensión a menudo es causada o agravada por uno o más factores metabólicos.

Con un cierto diagnóstico de hipotensión arterial se hace necesario intervenir sobre las causas desencadenantes o potencialmente responsables:

Ambientes frecuentes con temperaturas moderadas. La percepción del calor disminuye la presión porque:

Aumenta la sudoración, facilitando la pérdida de líquidos y consecuentemente reduciendo el plasma sanguíneo.
Provoca vasodilatación periférica significativa.

En caso de diarrea y / o vómitos, trate el agente desencadenante (infecciones, mareos, etc.):

Provocan deshidratación y pérdida de sales minerales.
Causan mala absorción.

Prevenga o compense rápidamente las hipoglucemias:

Causan algunos síntomas idénticos.
Reducen la concentración osmótica del plasma y facilitan la diuresis, reduciendo el volumen plasmático (consecuentemente la presión).
Empeoran la eficiencia cerebral y agravan los síntomas.

Prevenir o compensar la anemia:

Provoca algunos síntomas idénticos.
La reducción de proteínas y corpúsculos en sangre disminuye la presión oncótica del plasma, favoreciendo la diuresis y reduciendo la presión.

Siga una dieta equilibrada y evite la acumulación de cuerpos cetónicos:

Tienen acción diurética y facilitan la reducción del volumen plasmático al reducir la presión.

Tratar o compensar enfermedades como:

Insuficiencia cardíaca (por ejemplo, insuficiencia cardíaca).
Trastornos neurológicos (por ejemplo, enfermedades neurodegenerativas).
Disfunción hormonal (exceso de ADH), etc.

Practicando actividad física regular:

Estimula la circulación y estabiliza la presión arterial. Sin embargo, es necesario vigilar el nivel de sudoración.

Qué no hacer

Ignore los síntomas: la presión arterial baja rara vez ocurre de manera violenta y sin previo aviso. Esto significa que es necesario dar la debida importancia a los síntomas, compensándolo lo antes posible.
No mida su presión arterial.
No contacte a su médico: ya le hemos explicado que los síntomas de la hipotensión no son característicos. El riesgo es tratar incorrectamente la condición responsable del cuadro sintomatológico.
Ambientes frecuentes que son demasiado calurosos.

¡ADVERTENCIA! Recuerde que la percepción del calor y la sudoración son parámetros extremadamente subjetivos.

No tratar la diarrea y / o los vómitos o no compensar las pérdidas nutricionales resultantes.
Descuidar las crisis de hipoglucemia.
Descuidar la anemia.
Sigue dietas cetogénicas.
No cura ninguna enfermedad.
Sea sedentario.
Exceso con el deporte, especialmente en las horas más calurosas de los meses de verano y sin compensar adecuadamente las pérdidas hidrosalinas.
Toma diuréticos.
Siga las terapias con medicamentos para la presión arterial alta, el corazón, los antidepresivos, etc. que agravan la hipotensión. La solución puede ser cambiar el tipo de fármaco.

Qué comer

Varias causas de presión arterial baja están relacionadas con los alimentos. Por otro lado, la dieta no siempre es una cura definitiva.
La predisposición individual es difícil de contrarrestar modificando solo el estilo de vida y el régimen nutricional. Además, el dieta para la presión arterial baja no tiene el mismo efecto en todas las personas y varía según la etiología de la hipotensión.
Las medidas más importantes a tomar en caso de hipotensión son:

Si está AUSENTE, agregue un poco de sal a la dieta. Esto puede ser discrecional (agregado al plato), ser parte de las recetas o reingresar al ciclo de producción de los alimentos (especialmente los conservados).

¡ADVERTENCIA! Sin embargo, es recomendable no exceder con fiambres, quesos curados y snacks, con el fin de evitar: hipercolesterolemia, hiperglucemia, hipertrigliceridemia, la acumulación de nitratos, etc.

Mastica palitos de regaliz natural.
Fomentar el consumo de refrescos, especialmente: agua mineral, centrifugado de frutas y verduras no diuréticas, bebidas isotónicas, etc.
Es muy útil consumir comidas numerosas y no muy abundantes; este hábito facilita la estabilización del azúcar en sangre y evita que el sistema digestivo se apropie de grandes cantidades de sangre, comprometiendo el flujo sanguíneo general.
Aumentar la ingesta de hierro (necesario para la síntesis de hemoglobina), vitamina C (que optimiza la absorción de hierro), vitamina B12 y ácido fólico (también útil para la síntesis de hemoglobina) para prevenir la anemia:

Para asegurar el aporte de hierro, especialmente hemo y ferroso (más biodisponible), es necesario ingerir:

Tejido muscular: tanto de animales terrestres como acuáticos: equino, bovino, porcino, aviar, pescado, moluscos enteros (incluidos los caracoles terrestres), crustáceos enteros, etc.
Huevos: cualquiera, especialmente la yema.
Despojos y otro quinto cuarto: especialmente bazo e hígado, pero también médula, diafragma, corazón, etc.

Para asegurar el aporte de vitamina C, ácido cítrico y fructosa, es necesario comer:

Fruta agridulce: limón, pomelo, naranja, mandarina, clementina, kiwi, cerezas, fresas, etc.
Hortalizas y tubérculos: perejil, pimiento, lechuga, espinaca, achicoria, brócoli, tomate, patata, etc.

Para asegurar el aporte de vitamina B12 (cobalamina) es necesario comer:

Los mismos alimentos como fuente de hierro hemo. Además, las bacterias y las levaduras son ricas en vitaminas.

Para asegurar el suministro de ácido fólico es necesario comer: hígado, verduras (p. Ej. Tomates), frutas dulces (naranja, manzana, etc.) y legumbres (p. Ej. Frijoles).

NB. El ácido fólico y la vitamina C son moléculas termolábiles y se degradan con la cocción. Esto significa que para asegurar su ingesta es recomendable ingerir parte de los alimentos específicos en forma cruda.

Que NO comer

Evite las comidas demasiado grandes: la digestión requiere sangre, especialmente si está sobrecargada.
Evite las dietas bajas en glucosa: la falta de azúcares obliga al cuerpo a metabolizar solo aminoácidos y ácidos grasos, produciendo cuerpos cetónicos. Estas moléculas son tóxicas y el organismo las elimina principalmente en la orina; obviamente, un exceso de cuerpos cetónicos provoca el aumento de la filtración, con el empeoramiento de la baja presión.
Evite algunas bebidas, como:

Agua mínimamente mineralizada: diurética y baja en minerales útiles para contrarrestar la hipotensión.
Soluciones muy hipertónicas: pueden provocar diarreas.
Bebidas diuréticas (infusiones, decocciones, etc.): aumentan la excreción de orina y la deshidratación.

Eliminar bebidas alcohólicas: el alcohol ejerce una función inmediata de vasodilatación y aumenta la diuresis, empeorando la hipotensión.
Excluir todos los complementos alimenticios innecesarios: el exceso de moléculas debe ser expulsado por filtración renal; sin embargo, este procedimiento también requiere la expulsión de agua y puede agravar la hipotensión.
Limite los alimentos que contienen moléculas antinutricionales tanto como sea posible. En particular, la absorción de hierro puede reducirse mediante quelantes minerales, como:

Ácido oxálico y oxalatos: presentes en espinacas, ruibarbo, salvado, col, etc. (se degradan con la cocción).
Ácido fítico y fitatos: presentes en el salvado y las legumbres poco cocidas (se degradan con la cocción).
Exceso de taninos: presente en la mayoría de frutas y verduras, pero abundante especialmente en: vino negro, caquis verdes, algunas hierbas y extractos fitoterapéuticos (roble, acacia, castaño) etc.

Curas y remedios naturales

Además de la dieta, otros remedios naturales para la presión arterial baja son:

Raíces de regaliz: gracias a la glicirizina ejercen un papel moderadamente hipertensivo. Deben masticarse entre comidas.
Suplementos hidrosalínicos: ricos en sodio y potasio, pueden favorecer el aumento del volumen plasmático y disminuir la gravedad de la hipotensión.
Pequeñas cantidades de cafeína o teobromina o teofilina: tienen un efecto vasoconstrictor que puede aumentar levemente la presión arterial. Por el contrario, el exceso aumenta la diuresis favoreciendo la deshidratación.
Algunos argumentan que, a pesar de tener un efecto vasodilatador inmediato, el uso diario de los chiles puede ejercer un efecto normotensivo.
Hierbas medicinales y oficinales:

Infusiones a base de muérdago y espino: son normotensas y tienen un efecto positivo en la alta pero también en la baja.
Extracto de espino y valeriana: en teoría, al mejorar la eficiencia del miocardio, deberían poder reducir la gravedad de la hipotensión.
Amargo sueco: es una receta a base de hierbas en solución alcohólica con numerosas propiedades beneficiosas. Contiene: aloe, mirra, azafrán, raíz de angélica, raíz de ruibarbo, raíz de carlina, hojas de casia, raíz de cúrcuma, alcanfor natural, teriacea veneciana y maná. Utilice una cucharadita diluida en un vaso de agua antes de las comidas principales.

Terapia con miel según R. Willfort: no tiene evidencia científica relevante pero algunos afirman encontrar una mejoría en la hipotensión.

FRISAFRAN ofrece palitos de raíz de regaliz orgánicos puros. Deben almacenarse en un lugar fresco y seco, lejos de la luz solar que podría dañarlos y pueden conservarse hasta 2 años después de abrirse. Estas raíces de regaliz se pueden masticar, pero también se pueden usar para hacer infusiones. El paquete es de 100 gr. Las críticas son buenas en general, aunque hay usuarios que señalan que no todos los paquetes tienen el mismo sabor agradable.

Supradyn es un suplemento salino de magnesio y potasio, enriquecido con la adición de vitaminas. El producto en cuestión es vegano y no contiene gluten, lactosa ni azúcar. Su ingesta es especialmente adecuada en verano para mantener el equilibrio hidrosalino. Las vitaminas añadidas son las del Grupo B y Vitamina C, muy útiles en lo que se refiere al metabolismo energético porque nos ayudan a combatir la sensación de cansancio y fatiga. Las críticas son generalmente bastante buenas y Supradyn reconoce esta capacidad para combatir la fatiga.

La solución hidroalcohólica de espino de Erbecedario es útil en caso de agitación. Es fácil de dosificar porque el paquete está equipado con un gotero. Se recomienda tomarlo después de las comidas. Combate: el estrés, el sueño inquieto, la agitación y favorece el sistema cardiovascular. El producto contiene: alcohol etílico, agua, flores y hojas de espino (Crataegus oxyacantha L.) al 25% y debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro. En su interior se encuentran los siguientes ingredientes activos:

Flavonoides
Aceite esencial
Oligomeriche de procianidina
Compuestos triterpénicos, aminas

Las opiniones de los usuarios son absolutamente positivas, porque consideran que el producto es muy eficaz.

Tratamiento farmacológico

Eritropoyetina: promueve el aumento de glóbulos rojos con el consiguiente aumento de la presión arterial y la reducción de cualquier anemia grave:

Epoetina (por ejemplo, Eprex Alfa, Neo-Recormon, Binocrit, Abseamed).

Corticosteroides: previenen la pérdida de sales minerales:

Fludrocortisona (por ejemplo Florinef): se utiliza para el tratamiento de la enfermedad de Addison y para aumentar la presión arterial en el contexto de hipotensión patológica.

Vasopresores: promueven la vasoconstricción y aumentan la presión:

Midodrina (por ejemplo, Gutron): 10 mg de activo por vía oral, tres veces al día.
Norepinefrina o noradrenalina (p. Ej., Noradr Con FN): es una catecolamina que aumenta la presión arterial. La terapia se puede iniciar con 2-4 mcg de fármaco por minuto.
Fenilefrina (por ejemplo, isonefrina, Fenil CL DYN, gripe triamínica, nasomixina CM): para tomar por vía subcutánea o intramuscular a una dosis de 2-5 mg cada 1-2 horas.
Etilefrina (p. Ej., Effortil): disponible en gotas (cada gramo de producto corresponde a 15 gotas y equivale a 7,5 mg de principio activo), en comprimidos de 5 mg, en cápsulas de 25 mg o en solución inyectable (10 mg). Se utiliza para el tratamiento de la hipotensión ortostática.

Hormona antidiurética: dado que la hipotensión puede provocar nicturia, este medicamento puede reducir la necesidad de orinar por la noche.

Vasopresina (por ejemplo, pitressin): no está disponible en algunos países.
Desmopresina (por ejemplo Minirin / Dvap): es un análogo del anterior. Se deben tomar 0,2-0,6 mg una vez al día antes de dormir.
Medicamentos antiparkinsonianos: aumentan la presión arterial y disminuyen los síntomas. La elección depende de la gravedad de la hipotensión.