¿Cuántas veces has escuchado que es importante tener metas en la vida? En realidad, quizás un día decidiste dar el paso: tomaste lápiz y papel para escribir los tuyos, pero con el tiempo los has olvidado, los has relegado a los recuerdos. Bueno, la buena (o mala) noticia es que no estás solo. Millones de personas se encuentran en la misma situación que usted, estableciendo metas pero luego no logrando alcanzarlas. ¿Porque?
Puede haber muchas razones, pero una de ellas es que muchos de nosotros no sabemos cómo planificar metas. Por ejemplo, "Quiero lucir más bella" no es una meta, mucho menos "Quiero tener éxito". Son sueños, ideas vagas, ... sin embargo, lejos de ser objetivos.
Resultados y objetivos del procedimiento
Las metas de resultado son aquellas que indican una meta clara y medible, como "perder cinco libras" u "obtener un ascenso en el trabajo". Estos objetivos tienen la ventaja de conducir a un resultado preciso, casi siempre es posible saber en qué punto del viaje te encuentras y por tanto, suelen ser los más motivadores.
Los objetivos de proceso, como su nombre indica, tienen la finalidad de adquirir un proceso, que en nuestro caso casi siempre será un hábito. Por ejemplo, "haga ejercicio todos los días" o "llegue temprano a la oficina todos los días". Como ves, se trata de objetivos que se mantienen en el tiempo, al menos hasta que se crea el hábito o se consigue el objetivo final.
Como puede comprender, los objetivos del proceso son generalmente más complicados de lograr que los objetivos de resultado. De hecho, ¿cree que es más fácil perder cinco libras o hacer ejercicio con regularidad todos los días?
La buena noticia es que una vez que haya alcanzado los objetivos de su proceso, estos suelen tener un impacto profundamente positivo en otras áreas de su vida.
Si desea alcanzar una meta, generalmente se fija metas de resultados y no metas de procedimiento. Por eso a menudo perdemos cinco kilos, pero luego volvemos a recuperarlos de inmediato. No nos interesa promover los hábitos necesarios para mantener el resultado una vez logrado nuestro objetivo.
La clave para el éxito
El secreto para lograr una meta y hacer que el cambio sea permanente es combinar las metas de resultado y de proceso. Es una visión que viene del mundo empresarial, pero que podemos aplicar perfectamente a nuestro día a día.
Continuemos con el ejemplo que usé al principio del artículo, imaginando que nuestro sueño es lucir más bella, cambiar nuestra apariencia. Primero tenemos que transferir este sueño a metas que sean fácilmente mensurables. Entonces, podríamos decir que tenemos la intención de perder diez libras en tres meses. En este punto, hemos enfatizado que es importante definir metas a lo largo del tiempo para que actuemos de inmediato, de lo contrario corremos el riesgo de postergar las cosas.
Pero para adelgazar se pueden adoptar diferentes estrategias, como seguir una dieta hipocalórica. Sin embargo, si toma solo esta solución, es probable que después de seis meses haya recuperado el peso perdido.
Por lo tanto, sería más prudente considerar también objetivos de procedimiento junto con la dieta: "correr todos los días durante 20 minutos", "eliminar todos los alimentos ricos en azúcar", "comer más frutas y verduras" ...
Como puede ver, los objetivos del proceso no solo ayudan a crear un hábito saludable que se mantendrá a lo largo del tiempo, sino que son las armas perfectas con las que puede lograr su objetivo final.
Por supuesto, este razonamiento se puede aplicar a varios objetivos. Entonces, la próxima vez que tengas un sueño sería conveniente preguntarte qué estás haciendo para que se haga realidad y, sobre todo, si el procedimiento que estás siguiendo es el adecuado para promover un cambio definitivo en el tiempo.
