Silencio en un mundo lleno de ruido

Vivimos en un mundo demasiado agitado. Cuando vamos por la calle nos encontramos con gente
que hablan constantemente por teléfono, los automovilistas tocan la bocina
sus coches y una serie interminable de ruidos proceden de donde menos lo esperamos.
Estos sonidos forman nuestra banda sonora diaria y estamos
ahora tan acostumbrados a estos que ni siquiera recordamos cómo y qué
Silencio, ese sentimiento maravilloso que nos abruma cuando no lo sentimos en absoluto
nada. Sin embargo, el silencio es fundamental para nuestro equilibrio psicológico.

Miedo al silencio

Nuestra generación y la de nuestros padres crecieron en un mundo
tan ruidosos que son casi adictos al sonido perenne, es como si no fuera
posible vivir en silencio. De hecho, muchas personas mantienen la televisión encendida constantemente
iluminado solo para escuchar su sonido, como si tuvieran miedo al silencio. Y no es de extrañar por qué el silencio nos permite conectarnos rápidamente
con nuestro mundo interior, esa parte de nosotros que normalmente permanece
escondido y eso nos asusta, porque genera preguntas a las que quizás no estamos
dispuesto a responder. Permanecer en silencio es prácticamente lo mismo que mirar
dentro de nosotros y, a veces, al hacerlo, vemos algo que no nos gusta
(o eso nos asusta). Muchas veces preferimos refugiarnos en el ruido, vivir
excesivamente para no dejar un minuto libre para la introspección.

El poder del silencio

La ausencia de ruidos externos nos permite enfocarnos en nuestro interior para que el
el silencio se convierte en una herramienta perfecta para redescubrir nuestro verdadero "yo", pues
Sé plenamente consciente de dónde estamos y hacia dónde vamos. Hay un ejercicio fantástico que te permitirá reconectarte con el universo:
es suficiente encontrarse con un lugar apartado, tranquilo y silencioso, pero
mejor si estás rodeado de naturaleza, y luego cierra los ojos. En este punto
nos centramos en las diferentes partes del cuerpo y las sensaciones percibidas.
Tratando de no pensar en nada, solo concéntrate en el presente mientras disfrutas plenamente
de silencio. Siente el sol acariciando tu piel, siente el viento en tu rostro,
la arena entre los dedos de los pies ... Lo importante es concentrarse en
sensaciones que sientes en ese momento, disfruta del silencio y purifica el
mente de cualquier preocupación Este ejercicio es tan poderoso para recuperar el equilibrio y la paz interior que
solo se necesitan cinco minutos para volver a la vida cotidiana
completamente regenerado, más relajado y lleno de energía. De hecho, sera
una excelente técnica para empezar el día con buen pie. Además de transmitir tranquilidad, el silencio también es una excelente arma para fortalecer
la creatividad. Recuerde que a menudo nuestra mente inconsciente continúa
trabajamos en problemas, pero a veces no percibimos las soluciones porque prestamos
más atención al ruido proveniente del entorno en lugar de escuchar
esa voz interior. Sin embargo, si logras quedarte de vez en cuando
a solas contigo mismo, es probable que esta creatividad encuentre los canales adecuados
para fluir más fácilmente. Como último punto, les dejo una cita de Thomas Carlyle: "El silencio es el elemento en el que se forman
todas las grandes cosas ".