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L'anemia es una condición patológica que requiere atención especial por parte del médico tratante. Sin embargo, cuando no está en forma severa, los dioses pueden usarse suplementos naturales. Descubrámoslo mejor.
> 1. ¿Qué es la anemia?
> 3. Complementos alimenticios para la anemia
> 4. Suplementos fitoterapéuticos
La levadura de cerveza entre los complementos alimenticios contra la anemia
Que es la anemia
La anemia es una condición del cuerpo caracterizada por una disminución del número de glóbulos rojos presente en la sangre y / o la cantidad de hemoglobina, un pigmento que contiene hierro en los glóbulos rojos, que transporta oxígeno desde los pulmones a los tejidos.
Las causas de la anemia
En la mayoría de los casos, la anemia se produce debido a la pérdida de sangre, hemoglobina y hierro, por ejemplo, como resultado de una úlcera péptica, hemorroides y en mujeres que padecen menorragia y metrorragia.
Personas las mujeres en edad fértil tienen mayor riesgo de anemia, mujeres embarazadas, mujeres en período de lactancia, deportistas, niños y adolescentes.
Un metal contra la anemia: ¡hierro!
Complementos alimenticios para la anemia
Entre los complementos alimenticios para la anemia se encuentran:
- Ácido fólico: entra en la formación de glóbulos rojos. Está presente en la levadura de cerveza., en hígado de buey, en muchas legumbres (frijoles, garbanzos, lentejas), en verduras de hoja verde oscuro (como espinacas), en jugo de naranja, en leche, en salmón, en frutos secos (nueces, cacahuetes, almendras, dátiles).
- Vitamina B12: permite el aprovechamiento del ácido fólico y la formación de glóbulos rojos. Se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, hígado, pescado, huevos, queso y carne, pero también en cereales y levadura de cerveza.
- La vitamina C es un antioxidante que combate el daño de los radicales libres, promueve la absorción de hierro y fortalece los vasos sanguíneos. Se encuentra en numerosos alimentos como cítricos, tomates, fresas, kiwis, espinacas, etc.
Suplementos fitoterapéuticos
- Corylus avellana (avellana): el extracto de yema tiene la propiedad de estimular la eritropoyesis.
- Angelica sinensis (angélica china): es un excelente tónico sanguíneo.
- Medicago sativa (alfalfa): la tintura madre está indicada en las manifestaciones de anemia ferropénica.
- Trigonella foenum graecum (Fenogreco): las semillas de fenogreco tienen una acción antianémica.
- Tamarix gallica (tamarice): los brotes jóvenes de tamarisco estimulan la producción de glóbulos rojos de la médula ósea.
Descubra la importancia de la vitamina B12 y el ácido fólico
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