Suplementos para niños 🆙

Suplementos para niños: ¿qué se necesita realmente?

Los suplementos son suplementos que sirven a nuestro organismo y vienen en nuestra ayuda cuando nos encontramos sin ellos. Abusar de los suplementos, ya sean naturales o no, nunca es algo bueno, especialmente a una edad temprana. Por eso se da luz verde a los suplementos para niños, pero con ojo y solo cuando realmente se necesitan. Veamos cuáles son los suplementos que pueden ser adecuados para ellos.

A partir de una edad temprana, los bebés de unos pocos meses pueden tener deficiencia de tales vitaminas. la vitamina D e la vitamina K. La vitamina D es una vitamina importante que nuestro cuerpo no puede producir por sí solo y que es muy útil para la osificación. facilita la absorción de calcio y contribuye al desarrollo de los dientes. La vitamina K es necesaria para la coagulación de la sangre y los niños la utilizan para prevenir las enfermedades hemorrágicas relacionadas con la tierna edad y su deficiencia. De hecho, la vitamina K se administra normalmente a todos los niños al nacer.

La necesidad real de flúor es muy debatida: Frente a los médicos y pediatras que prescriben suplementos para niños, hay quienes argumentan que ni siquiera se recomienda el flúor en edades tempranas, ya que puede doler y no solo los dientes. Al contrario de lo que podría pensarse, de hecho, en caso de exceso de flúorDe hecho, se puede generar fluorosis dental, pero también puede dañar el sistema nervioso y las capacidades cognitivas y conductuales.

Hierro y zinc juntos son importantes para el crecimiento equilibrado del organismo, cuidan el desarrollo neuronal y cognitivo del niño y fortalecen el sistema inmunológico.

Cuanto mayor sea el niño, menos suplementos necesitará, ya que una ingesta equilibrada de todos los alimentos le permite proporcionar al organismo todo lo que necesita. Sin embargo, en el caso de infecciones recurrentes, como las diversas enfermedades que se pueden contraer en el jardín de infancia o la escuela, la suplementación de vitaminas puede ser útil, especialmente vitamina A e vitamina C, sustancias que fortalecen las defensas del organismo. A veces, durante la etapa escolar, el niño puede mostrar signos de fatiga y apatía. En este caso, el organismo se puede fortalecer gracias a hierro, zinc, vitamina B6, vitamina B12 e acido folico.

Descubra también cuáles son y cuándo tomar suplementos naturales de calcio.

Suplementos para niños: ¿dónde los encontramos en la naturaleza?

Seis de los suplementos lo es, al menos son suplementos naturales, incluso para niños. ¿Dónde encontrarlos? La vitamina D se estimula principalmente por la exposición a la luz solar.. Claramente, un niño pequeño no puede permanecer mucho tiempo al sol, pero una exposición corta, debidamente protegida, puede ayudarlo en la producción de vitamina D.

En cuanto a la La vitamina K, la leche en polvo ya puede contener suplementos de vitamina K. La leche materna contiene menos, pero, a través de la fuente de alimentación, se puede integrar. La madre y el bebé que inician el destete pueden comer alimentos como verduras de hoja verde, espinacas, brócoli, espárragos, berros, repollo, coliflor, guisantes; frijoles, aceitunas, carnes, cereales y productos lácteos son complementos naturales.

Di fluoro, como ya se ha visto, en teoría no es necesario si elagua que la madre y el niño beben ya es bastante rico. Posiblemente, en casos de deficiencia de flúor, si la madre está amamantando, puede decidir si debe tomar el suplemento ella misma.

Para aumentar las defensas naturales del organismo y fortalecerlo, cumpliendo así las funciones de zinc y hierro, vitamina A y vitamina C, existen en el mercado productos aptos para niños, hacia los que puedes orientarte según los grupos de edad y los consejos de el médico o el homeópata. Estos productos, que se encuentran tanto en jarabes como en extractos líquidos o tabletas, pueden contener fuentes de equinácea y propóleo. La jalea real fresca y la miel también son excelentes tónicos naturales. Luego encontramos la quina, el árbol de América del Sur de cuya cáscara se obtiene la quinina, utilizada para estimular el apetito. También en la medicina homeopática tuja, eleuterococco y uncaria se utilizan para ayudar en caso de amigdalitis, infecciones de oído, faringitis, bronquitis recurrente. No olvidemos la dieta: brócoli, espinacas, cítricos, pescado, cereales, legumbres y carnes para favorecer una adecuada ingesta.