Crear un tablero de visión con ideas, metas y fotos de lo que quieres es una estrategia ideal para lograr lo que te propongas. La mente a menudo usa lo visual para motivarse, y los tableros de visión se destacan como un recurso atractivo.
Última actualización: 26 de mayo de 2022
Los tableros de visión se utilizan en muchas empresas para aclarar ideas, trazar caminos y lograr objetivos.. A nivel personal, esta estrategia puede ser muy estimulante y útil para reflexionar, motivarnos e inspirarnos día a día.
Del mismo modo, es simple y económico: solo necesitaremos algunos post-its, recortes de revistas, tijeras, marcadores y una pared o pizarra.
En este presente donde la tecnología determina el trabajo y la comunicación, es bueno recuperar papel y lápiz. los El trabajo conjunto mano-ojo tiene un mayor impacto en el cerebro. Hace que cada tarea sea más significativa y adquiere una mayor intensidad emocional.
Los tableros de visión nos invitan a soñar y planificar. Activan la imaginación y nos animan a plantearnos objetivos de una forma más clara, razonada e innovadora.
"Todo lo que puedes imaginar es real."
-Pablo Picasso-
¿En qué consiste un tablero de visión?
Los tableros de visión abundan en muchos entornos de trabajo. También estamos acostumbrados a verlos en series policiacas, donde los protagonistas intentan encontrar conexiones entre víctimas, pistas y líneas de tiempo. Los escritores también los utilizan para aclarar tramas y delinear personajes.
Cabe señalar, sin embargo, que mucha gente los usa incorrectamente. No logran el propósito para el que fueron diseñados, ya que no adoptan un conjunto muy básico de estrategias. El propósito de los tableros de visión es aclarar un objetivo, inspirar, motivar y fomentar el pensamiento creativo.
Como todo en la vida, se necesita un plan y una organización adecuada. Asimismo, conviene recordar que la psicología ve los tableros de visión como una herramienta terapéutica muy útil.
El estudio de investigación realizado en la Universidad de Marshall, Virginia, muestra que son muy útiles para ayudar a los pacientes a establecer y visualizar sus objetivos.
Los tableros de visión no tienen nada que ver con la ley de la atracción. No se trata de visualizar algo para que suceda. El objetivo es estimular la mente para pensar en tareas y estrategias con las que hacer realidad los sueños.
¿En qué situaciones podemos usarlos?
Los tableros de visión se adaptan a muchos escenarios, no solo al empresarial. el proposito es usar la visualización para que la persona se sienta inspirada y estimulada a pensar en nuevas ideas y trazar caminos con los que alcanzar sus metas personales. Por lo tanto, son útiles en los siguientes escenarios:
- Desarrollo personal, para perfilar nuestros objetivos de vida y lo que queremos a corto y largo plazo.
- Promoción profesional.
- Salud y Bienestar. Por ejemplo, para marcar objetivos deportivos o mejorar tu dieta para perder peso o reducir el colesterol.
- Economía. Los tableros de visión nos permiten establecer estrategias para ahorrar.
¿Cómo conseguir un tablero de visión efectivo?
Hacemos hincapié una vez más en que los límites de la visión deben diseñarse correctamente para que sean útiles. Porque esta estrategia no se trata solo de ver post-its con frases motivadoras y bellas fotografías, sino debe ser capaz de estimular el mente.
Más exactamente, debe favorecer la concentración, la inspiración y la motivación para lograrlo. Para ello, se deben tener en cuenta una serie de pautas:
- Valores personales: ¿Qué me importa en la vida? ¿Qué le da significado? ¿Cómo me gustaría que fuera mi vida?
- Piensa en lo que nos motiva cada día.
- Aclarar prioridades.
- Evaluar posibles cambios.
- Decide lo que quieres lograr a corto o largo plazo.
- Busque imágenes a color que representen la meta y péguelas en un panel, pizarrón o pared.
- Reflexionar sobre las estrategias que conducirán a los objetivos a través de los post-its. Puedes añadir dibujos o imágenes o incluir palabras motivadoras, como “ánimo”, “esperanza”, “no me doy por vencido”, “lo conseguiré”, etc.
- Coloque el borde visual donde sea visible todos los días.
Los tableros de visión pueden incluir citas o frases que nos conmueven y nos infunden coraje y fuerza.
Conclusiones
Por último, pero no menos importante, hay un hecho esencial a tener en cuenta sobre los tableros de visión: pueden y deben transformarse de vez en cuando al incluir nuevas estrategias para lograr los objetivos.
La mente debe sentirse inspirada y motivada por la visión de las imágenes, post-its y frases. que se encuentra en el tablero de visión. El objetivo final es desarrollar caminos válidos e innovadores para lograr lo que nos hemos propuesto.
