La taurina es una sustancia química, o más bien un aminoácido particular, presente en muchos tejidos animales, incluidos los humanos.
Es una sustancia inicialmente aislado de bilis de toro, hecho al que debe su nombre, también presente en algunas especies bacterianas.
Pero, ¿para qué es realmente buena la taurina? A nivel fisiológico, la taurina sirve para regular el volumen celular, por un lado, y por otro para formar la sales biliares.
También es importante para el bien funcionamiento del corazón y otros órganos, para la estabilización de las membranas y la absorción de calcio, en definitiva, generalmente en el osmorregulación del organismo.
Las propiedades de la taurina sintética.
Dada la gran demanda del mercado, además del natural también hay uno de taurina síntesis industrial. Se encuentra muy fácilmente como ingrediente en bebidas energéticas o bebidas energéticas, suplementos para deportistas, caramelos energéticos y bebidas de última generación.
Es importante señalar que, contrariamente a lo que se podría pensar, la taurina se produce por síntesis no tiene en sí mismo propiedades energizantes; el beneficio para el cuerpo en la fase de recuperación a menudo está relacionado con el hecho de que viene combinado con otras sustancias, como la cafeína, en este caso excitante; a nivel deportivo, se puede decir que la taurina reduce el daño muscular actuando sobre el estrés oxidativo y en termorregulación del organismo, por lo que se consume abundantemente en este sentido.
De hecho, el propiedades antioxidantes, en el sentido de que la taurina tiene el efecto de contrarrestar las sustancias oxidantes liberadas por el organismo inmediatamente después de un esfuerzo intenso o ejercicio físico prolongado.
En general, el metabolismo de lípidos y azúcares, ayudando al hígado y aumentando la eficiencia del músculo cardíaco.
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Contraindicaciones de la taurina
Sin embargo, ante los posibles efectos positivos, se debe tener cuidado y, como suele ocurrir con las sustancias sintéticas, no abuses de ello. La Los suplementos líquidos comerciales contienen aproximadamente un gramo de taurina por lata; las dosis diarias recomendadas no deben exceder los 8 gramos, para un sujeto adulto.
La pregunta es diferente niños y adolescentesYo, que a menudo abusa de esas sustancias y puedo ir encontrar problemas y dolencias. Varios estudios, muchos todavía en curso, tienen como objetivo demostrar que la taurina puede tener efectos secundarios, causando problemas en adultos presión y gastrointestinal. También había un vínculo probable entre taurina yagravamiento de trastornos como la psoriasi.
es no recomendado en el embarazoa.
curiosidad: La taurina también está presente en determinadas leches de bebés, en productos para dar fuerza al cabello y en piensos para animales.
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