Las estrategias que presentamos a continuación te ayudarán a saber qué hacer para tomar mejores decisiones. Solo tienes que ponerlos en práctica y notar los resultados.
Última actualización: 19 de abril de 2022
No importa cuán buenos creamos que somos para tomar decisiones, todos elegimos la opción menos sabia. ¿Cómo, entonces, aprender a tomar mejores decisiones? Los juicios que hacemos todos los días a menudo están influenciados por errores de decisiones pasadas, prejuicios, emociones y atajos mentales que nos hacen más propensos a cometer errores.
Después de eso, cuando llega el momento de tomar una decisión importante, desea tomar la decisión correcta. Es importante estar preparado y tener estrategias útiles. Las estrategias que presentamos a continuación te ayudarán a saber qué hacer para tomar mejores decisiones. Solo tienes que ponerlos en práctica y notar los resultados.
Estrategias útiles para tomar mejores decisiones
Date todo el tiempo que necesites
La sabiduría popular recuerda la importancia de meditar las decisiones: “la noche trae consejos”. Más allá del idioma, dormir antes de tomar una decisión ayuda a distanciarse y no dejarse guiar por el estrés acumulado durante el día.
Muchas veces no es la meditación o la reflexión lo que nos ayuda a decidir mejor, sino a estar descansados, ya que nos permite tener la mente libre y fresca.
Pero no siempre tienes mucho tiempo para tomar una decisión en estos casos. tomar un breve descanso ya puede ofrecer mejores resultados. Investigaciones recientes indican que incluso un ligero retraso, solo una fracción de segundo, antes de tomar una decisión puede conducir a una mejor acción.
La próxima vez que tenga que hacer una elección, espere un momento y concéntrese en las opciones disponibles para usted antes de decidir. No te dejes llevar por el impulso.
Haz una lista de pros y contras
Hacer una lista de pros y contras es una técnica para tomar mejores decisiones, siempre que sean simples. Ayuda a visualizar lo que puede suceder en diferentes situaciones. Podemos hacer esta lista en papel, en el móvil, a través de un mapa conceptual o en la mente.
Pensando en ello, además de dar tiempo, te hace consciente de lo importante que es reflexionar. Pero no siempre tenemos tiempo para esto. Antes las decisiones rápidas no son posibles. Sin embargo, es importante entrenar la mente para esta actividad, para acostumbrarse y ser más ágiles para pensar.
Aprende a controlar el estrés para tomar mejores decisiones
La ciencia ha encontrado que el estrés puede afectar la forma en que decidimos y esta influencia suele ser negativa.
Un estudio publicado en Current Directions in Psychological Science encuentra que las personas son más propensas a notar información positiva cuando están estresadas, pero pierden interés en la información negativa.
Los autores del estudio sugieren que cuando tomamos una decisión bajo estrés, tendemos a centrarnos en los beneficios, minimizando los posibles inconvenientes.
Por lo tanto, para tomar mejores decisiones, debe asegurarse de aprender a manejar el estrés para mantenerlo bajo control.
Trabajar la inteligencia emocional
Un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Toronto indica que la Las personas con inteligencia emocional toman mejores decisiones. Los científicos dicen que los niveles más bajos de comprensión emocional conducen a dejar que la ansiedad por otros problemas influya en las decisiones del momento presente.
Asimismo, el las personas que son conscientes de que su ansiedad no está relacionada con el problema en cuestión son capaces de tomar mejores decisiones. Esto indica que podrían posponer las decisiones hasta la recuperación total de la concentración en el tema en cuestión para lograr mejores resultados.
Mirar el problema desde otro punto de vista.
Cuando se trata de un problema muy personal y estresante, una decisión decisiva, las emociones a menudo nublan el juicio. Un estudio publicado en la revista Psychological Science indica que considerar el problema desde un punto de vista ajeno puede ayudar a tomar mejores decisiones.
Los investigadores encontraron que incluso cuando los problemas son íntimos y personales, pensar en ti como si fuéramos extraños para ellos y distanciarte ayuda a tomar decisiones más informadas.
