L'agression est une manifestation de la peur, mais la peur est souvent cachée. En apprenant à le reconnaître et à le gérer, il est possible de réduire les comportements agressifs.
Dernière mise à jour: 30 Août 2021
Dans la plupart des cas, l'agressivité est une manifestation de la peur. En fait, il s'agit d'un mécanisme évolutif, déclenché par des situations perçues comme menaçantes. Dans certains cas, il devient un modèle comportemental maintenu actif même en l'absence de stimuli qui le justifie.
Il n'est souvent pas facile de reconnaître le lien entre un comportement agressif et la peur sous-jacente. Il n'est donc pas surprenant que bon nombre de ces comportements soient socialement acceptés, car ils sont considérés comme une manifestation d'affirmation de soi ou d'efficacité. Cependant, ces manifestations sont plus fréquemment destructrices ou autodestructrices.
Lorsque l'agressivité est due à la peur, la peur agit comme une sorte de voile qui empêche de voir ce qu'il y a derrière. Mais si cette peur était affrontée et résolue, les comportements agressifs n'auraient plus besoin d'exister.
"La personne aux traits agressifs est une personne effrayée avec de sérieux problèmes d'estime de soi, qui a besoin d'aide."
-Nuria Gou-
L'agressivité comme manifestation de la peur
L'idée que l'agressivité puisse être une manifestation de la peur peut sembler inhabituelle pour certains ; au moins jusqu'à ce que le sujet soit analysé en profondeur. En principe, le comportement agressif est gouverné par l'instinct d'auto-préservation. Chez l'être humain, cet instinct n'agit pas exclusivement dans des circonstances potentiellement mortelles, mais aussi dans des situations qui, d'une manière ou d'une autre, compromettent l'intégrité du moi.
En premier lieu, nous avons tendance à réagir aux menaces physiques par la peur et l'agressivité. Par exemple, si une personne essaie d'en frapper une autre, cette personne réagira très probablement avec étonnement, mais aussi avec colère. L'instinct nous prédispose au combat ou à la fuite. Le cerveau ne nous laisse que quelques secondes pour évaluer et choisir entre l'une et l'autre alternative. Mais dans les deux cas, une dose supplémentaire d'énergie est nécessaire.
De même, nous réagissons également de manière agressive face aux menaces symboliques, ce qui est tout à fait naturel et positif. Dans ces cas, il y a une atteinte directe et une menace manifeste au sens de la dignité de la personne, au rôle social ou à la place symbolique qu'elle occupe. C'est là que l'auto-préservation opère, et c'est bien que ce soit le cas. Encore une fois, la peur et la colère sont étroitement liées. Avec pour résultat une grande variété de réponses possibles, selon l'intensité de l'une ou de l'autre.
Les visages de la peur
Ce qui vient d'être illustré décrit des situations typiques dans lesquelles le rôle des comportements agressifs est très clair. Cependant, comme déjà mentionné, les scénarios ne sont pas toujours aussi évidents. L'idée de "peur" et de "menace" prend de nombreuses formes dans l'esprit des êtres humains. En fait, c'est une conséquence de la complexité de notre univers psychologique.
Par exemple, derrière les ordres d'un patron furieux se cache la peur qui se manifeste par un comportement agressif. A première vue, le patron occupe une position de pouvoir et ne doit pas se sentir menacé par ses subordonnés. Cependant, c'est comme ça. La menace, dans ce cas, vient de la peur que son pouvoir soit remis en cause. Au fond, il n'est pas sûr de sa position et l'exprime par l'agressivité.
La peur sous-tend également les comportements agressifs qui découlent de la frustration. Par exemple, lorsque vous ne parvenez pas à terminer une tâche, un sentiment de frustration émerge et avec lui de la colère. Dans ce cas, la peur prend la forme de l'insécurité. La remise en question de sa compétence provoque une réaction défensive qui se traduit par l'agressivité.
Comment naît la personnalité agressive ?
Ayant établi que l'agressivité est une manifestation de la peur, il est bon de savoir que il est possible de gérer les émotions de manière à désamorcer cette réaction automatique. C'est un aspect très important, surtout pour les personnes qui ont tendance à devenir agressives lorsque la réalité entre en conflit avec leurs attentes.
Habituellement, dans ces cas, c'est l'éducation reçue dans l'enfance qui a une certaine influence. Les parents favorisent ces comportements lorsque, par exemple, ils réagissent avec colère à une erreur ou au manque de leurs enfants. D'une part, ils renforcent la peur en eux et, d'autre part, ils leur transmettent un schéma comportemental négatif.
Tant le sentiment d'échec que l'insécurité sont à l'origine de grandes souffrances chez les personnes concernées. Dans les deux cas, la peur est impliquée, qui est combattue en cultivant la tolérance à la frustration. De même, les comportements agressifs ont tendance à s'atténuer lorsque la nature de la peur qui les sous-tend est comprise.
