Si vous ne voulez pas que l'anxiété et le stress envahissent votre vie, vous devez connaître les conséquences de l'impatience afin de pouvoir l'éviter.
Dernière mise à jour: 07 mai 2020
Avoir une attitude positive, c'est pouvoir profiter pleinement de son quotidien. Avec des effets très positifs à tous les niveaux, d'un meilleur repos à la capacité d'établir des relations sociales de meilleure qualité. Au contraire, si vous vous laissez guider par l'anxiété et le stress, les conséquences de l'impatience vont aggraver son bien-être psycho-physique. En accentuant, par exemple, la sensation de fatigue, de nervosité et en plongeant dans une atmosphère d'insatisfaction constante.
Ne vous laissez pas dominer par ce sentiment négatif, même si le document de travail que vous attendiez n'arrive pas à l'heure ou si vous devez attendre une heure un ami qui arrivera en retard à cause du trafic. Comme vous le verrez dans cet article, l'anxiété n'en vaut pas la peine et pour mieux comprendre ce concept, nous allons vous expliquer quelles sont les pires conséquences de l'impatience.
Les conséquences de l'impatience sur l'esprit
Il y a au moins huit conséquences de l'impatience qui affecteront notre stabilité mentale. Nous allons les décrire en détail, afin que vous puissiez les reconnaître et, par conséquent, trouver les bons outils psychologiques pour les éviter ou, du moins, essayer de les limiter. Et rappelez-vous, tout ce qui se reflète au niveau mental affecte inévitablement la santé du corps à long terme.
1. Tout objectif deviendra plus compliqué
Être impatient n'apportera rien de positif. Il n'y aura qu'un sentiment de frustration et d'impuissance, car il n'est pas possible d'intervenir pour améliorer le cours des événements. De plus, ces sensations aggravent l'humeur.
La première des conséquences de l'impatience est malheureusement aussi simple qu'inévitable : l'impatience se nourrit d'elle-même. Cela fonctionne comme un véritable cercle vicieux.
2. Nous ne profitons pas du moment présent
Il est important d'apprendre à profiter de tous les moments uniques de votre vie, car il sera impossible de les revivre. Ils passent et se perdent dans les souvenirs. L'impatience ne vous permet pas de vivre dans le présent, car on concentre son attention sur ce qui devrait venir, mais qui ne vient jamais.
3. La vision sera assombrie
Dans presque toutes les situations il est possible de trouver (et d'exploiter) un côté positif, ne l'oubliez pas. Par conséquent, si vous vous retrouvez coincé dans un embouteillage et que vous ne pouvez pas avancer, vous pouvez passer le temps en écoutant de la musique, en appelant un ami sur le haut-parleur, en révisant le discours que vous devez prononcer ou simplement en observant les autres à l'extérieur. Cela vous distraira et chassera ce sentiment d'impatience : la peur de perdre du temps.
4. Augmentation des émotions négatives
Vivre avec impatience fait de nous des personnes anxieuses, stressées et colériques qui ont tendance à toujours voir le côté négatif de chaque situation. Nous devons garder à l'esprit que notre façon d'être dépend de nos émotions, et être impatient fera, selon toute vraisemblance, de nous des gens avec une attitude négative et qui se plaignent toujours.
5. L'état émotionnel sera profondément affecté
Si vous voulez être une personne équilibrée et vous sentir bien dans votre peau, le mieux que vous puissiez faire est de vous rendre sensible et réceptif aux émotions. Puisqu'il n'est parfois pas possible d'éviter les conséquences de l'impatience, vous pouvez efforcez-vous de ne pas obscurcir votre capacité à penser et à porter des jugements.
Conséquences de l'impatience sur le corps
En plus des conséquences que l'impatience peut avoir sur le bien-être émotionnel, certains facteurs peuvent même affecter la santé physique. Voyons ce qu'ils sont et découvrons leurs caractéristiques :
6. L'obésité, une des conséquences de l'impatience
Les personnes impatientes peuvent être plus sujettes à l'obésité. En effet, ils sont habitués à passer moins de temps à préparer la nourriture et à manger de manière plus compulsive et moins ordonnée, consommer de grandes quantités de nourriture en moins de temps.
7. Risque d'hypertension
Un grand nombre de personnes impatientes courent un risque accru d'hypertension. Cela peut être dû au stress qu'ils vivent au cours de leur journée type, accentué par des sentiments de dépassement et d'impuissance, mais aussi à leur prédisposition à affronter n'importe quel problème ou imprévu avec anxiété.
8. Vieillissement prématuré
L'impatience peut également augmenter la vitesse à laquelle nous vieillissons. Comme pour les conséquences de l'hypertension, le stress résultant de l'impatience peut favoriser l'apparition précoce des signes de l'âge.
Ce comportement affecte les télomères, qui sont des structures qui protègent l'ADN de la dégradation. Lorsque les télomères diminuent, l'ADN se dégrade plus rapidement et des signes de vieillissement apparaissent. Chez les personnes impatientes, les structures des télomères sont moins développées et plus faibles.
En bref, si vous pouvez garder votre calme et être patient face aux problèmes de la vie, cela vous permettra de profiter au maximum de ce que vous avez, aussi peu ou normal soit-il. Vous découvrirez de nouvelles façons de connaître les nuances de votre personnalité, profiter de ces moments où vous ne pouvez pas vous empêcher d'attendre. Ne pas être impatient vous aidera également à apparaître aux autres comme des personnes plus confiantes, avec une attitude plus positive et optimiste dans toutes les situations qui se présentent.
