« Décidez avec votre esprit ou décidez avec votre cœur ». Nous sommes habitués à établir cette dichotomie alors que, selon les experts, les meilleures décisions sont toujours prises en accordant la logique à l'émotion, l'intuition à l'expérience.
Rédigé et vérifié par le psychologue GetPersonalGrowth.
Dernière mise à jour: Novembre 15, 2021
Décisions émotionnelles et décisions rationnelles ou logiques… Sont-elles différentes ? On se dit souvent qu'il vaut mieux prendre certaines décisions avec la tête froide et non avec le cœur. C'est comme si nous devions nous confronter chaque jour à deux visions mentales capables de médiatiser complètement notre réalité.
D'une certaine manière, ça l'est. Nul n'agit ou ne décide par ses seules émotions ou par le filtre exclusif que constitue la logique la plus froide, la plus objective et la plus raisonnable. Notre cerveau est en fait un organe hyper-connecté, où chaque zone et structure est liée aux autres.
C'est ainsi que le cortex préfrontal (lié à des fonctions exécutives plus complexes, basées sur l'analyse, l'attention ou la réflexion) entretient une connexion constante avec les zones plus profondes du cerveau liées aux émotions. Ainsi, le monde des affections et des sentiments est présent dans chaque décision et, à son tour, l'empreinte des émotions se retrouve dans chaque choix réfléchi et raisonné. Pour cette raison, il est difficile, voire presque impossible, de faire la distinction entre les décisions émotionnelles et rationnelles.
Or, malgré l'existence de ce pont dans lequel l'information passe en permanence d'une sphère à l'autre, il y a une particularité que nous ne pouvons ignorer. Les émotions ont toujours la priorité. L'être humain est avant tout une créature émotionnelle et cela nous amène souvent à la croisée des chemins.
"Peut-être que la chose la plus indispensable que nous puissions faire en tant qu'êtres humains chaque jour de notre vie est de nous rappeler, ainsi qu'aux autres, notre complexité, notre fragilité, notre finitude et notre unicité."
- Antonio R. Damasio - Décisions
Décisions émotionnelles et décisions rationnelles
Les décisions émotionnelles ont mauvaise réputation. Tout se passe comme si, en se laissant emporter par cette première impulsion, par un besoin (sans doute non motivé) ou par une intuition, on était voué à l'erreur. Cependant, et aussi ironique que cela puisse paraître, une grande partie des choix que nous faisons dans notre vie quotidienne sont médiatisés précisément par ces émotions, qui nous guident et dirigent presque complètement notre comportement.
Avouons-le, les décisions émotionnelles ne conduisent pas nécessairement à une erreur. Les émotions sont des catalyseurs dans nos relations, elles nous poussent à nous connecter avec les gens et ils nous permettent également de faire des choix dans différents domaines afin que les goûts, les personnalités et les besoins soient en harmonie.
Les émotions, après tout, ne veulent que notre homéostasie, elles garantissent notre équilibre intérieur et, bien sûr, notre survie. Par ailleurs, il existe déjà une tendance dans le monde académique qui invite à corriger une idée fausse et dépassée, à savoir le fait que les décisions émotionnelles sont liées à des actes irrationnels.
Des études telles que celles menées à l'Université de Columbia par le Dr Michel Puan indiquent qu'il faut cesser de concevoir les émotions et la rationalité comme des sphères séparées. En d'autres termes, le les émotions peuvent aussi être logiques et rationnelles.
Bien sûr, il y a quelques exceptions évidentes. Il y a des moments où nous prenons des décisions basées sur des états émotionnels défavorables. Ce sont les moments où il n'y a pas d'homéostasie interne, mais plutôt un problème non résolu, un besoin, un besoin non satisfait qui nous amène à faire de mauvais choix. Approfondissons cet aspect.
Des états émotionnels qui vous poussent à prendre des décisions que vous pouvez regretter
Il faut être clair : les meilleures décisions sont prises en combinant logique et émotion. Par conséquent, et pour que ce pacte entre l'un et l'autre se réalise effectivement, nous avons besoin que nos émotions soient positives, jouent en notre faveur. Mais cela n'arrive pas toujours, car parfois nous nous retrouvons dans des états émotionnels qui nous bloquent, qui limitent notre concentration mentale. Sont les suivants:
- Tristesse. Si nous prenons une décision alors que nous sommes tristes, ennuyés ou mélancoliques, nous sommes susceptibles de nous contenter du strict minimum., c'est-à-dire que nous aurons tendance à ne pas être particulièrement exigeants envers nous-mêmes.
- Excitation. Généralement, même lorsque nous nous sentons injectés de joie, d'enthousiasme débordant, excités par l'émotion, prenons-nous les meilleures décisions. Dans ces cas, en effet, on se laisse emporter par l'impulsivité.
- anxiété. L'anxiété, le stress et les troubles de l'humeur rendent encore plus difficile la prise de décision. Non seulement nous prenons des décisions que nous pouvons regretter plus tard, mais nous avons aussi plus de mal à penser, évaluer, réfléchir, etc.
Partant de la logique et de la raison, les décisions émotionnelles sont les plus correctes
Comme le souligne le célèbre scientifique Antonio Damasio, les émotions ne représentent pas le côté obscur de la raison. En effet, ils sont un élément indispensable de chaque décision que nous prenons et, par conséquent, nous devons en être pleinement conscients.
Si nous les comprenons, si nous les gérons, si nous sommes capables de faire face aux défis qui nous posent dans les moments de désespoir ou d'inquiétude, les émotions seront nos meilleures alliées.
Les décisions émotionnelles et rationnelles sont les battements qui marquent nos pas. Il est vrai que certains seront inefficaces, tandis que d'autres auront plus de succès, mais il est extrêmement important de ne pas agir de manière impulsive. Au contraire, nous devons accorder les besoins aux désirs, l'expérience à l'intuition. L'émotion et la raison ne peuvent jamais aller séparément, ce sont les moteurs qui nous rapprochent de notre bonheur.
