Il est toujours possible d'être heureux au travail, même quand on n'aime pas trop notre métier.
Dernière mise à jour: 30 avril 2020
Bien que vous n'aimiez pas votre travail, les moments qui génèrent un sentiment d'angoisse et d'épuisement ne sont pas rares. Les engagements, les responsabilités et les limites qui nous sont imposés peuvent être stressants. Toutefois, Il est toujours possible d'être heureux au travail, même quand on n'aime pas trop notre métier.
Une attitude constructive, couplée à une grande motivation, contribue à nous sentir mieux dans notre environnement professionnel. Ce n'est peut-être pas la seule chose que nous voulons, mais il existe plusieurs façons d'adopter une perspective qui nous permet de nous concentrer sur tous les points positifs et d'être heureux au travail.
« Quand le travail est un plaisir, la vie est belle. Mais quand elle est imposée, la vie est un esclavage."
-Maxim Gor’kij-
Si une personne parvient à être heureuse au travail, elle a trouvé un véritable trésor pour sa vie. Le travail est l'un des endroits où nous passons le plus de temps et dont dépendent nombre de nos projets et, par essence, notre bien-être.
Voici quelques stratégies utiles pour faire du travail une meilleure expérience.
Stratégies pour être heureux au travail
1. Concentrez-vous sur le présent
Beaucoup de nos problèmes, en particulier ceux associés au stress et à l'anxiété, font plus partie de notre esprit que de la réalité. Ils découlent d'attentes négatives sur ce qui peut arriver dans le futur. Par exemple, imaginez des difficultés qui ne se sont pas encore produites, des événements négatifs qui ne se sont pas encore produits ou des événements terribles qui ne doivent pas nécessairement se produire.
Tout cela génère une énorme usure psychologique. Dans ces circonstances, il est impossible d'être heureux au travail. Bien au contraire. L'environnement professionnel se transforme en un espace plein d'angoisse, car on ne fait que craindre le pire. L'antidote à ce problème est de se concentrer sur Ici, je suis, ne vous occupez que des tâches d'aujourd'hui. Si nous le faisons correctement, les conséquences seront également positives.
2. Collaborez avec les autres
Il y a beaucoup de circonstances dans la vie que la meilleure façon de s'aider soi-même est d'aider les autres. Être sensible aux besoins et aux problèmes des autres nous enrichit en tant qu'êtres humains. En même temps, cela nous aide à sortir de cette bulle égocentrique qui ne génère que du mal-être.
Si nous nous fixons comme objectif d'agir positivement pour les autres, nous serons sûrement heureux au travail et dans le reste des contextes sociaux dans lesquels nous sommes impliqués. Nous remarquerons, petit à petit, que l'attitude des autres envers nous est plus douce et compréhensive. Cela améliorera grandement l'atmosphère de notre lieu de travail et remplira nos journées d'une énergie particulière.
3. Apprenez à vous reposer
L'un des problèmes les plus courants auxquels sont confrontés les travailleurs est le manque d'équilibre entre le travail et le repos. Les pauses sont tout aussi importantes que le travail, sinon plus. Une personne fatiguée n'est pas productive et est plus susceptible de faire des erreurs et de négliger des détails importants. C'est aussi moins créative et pointue dans ses évaluations.
Quand nous sommes fatigués, il nous faut une heure pour faire ce que nous pourrions faire en une demi-heure. De plus, il est plus facile de se laisser emporter par le désespoir et la mauvaise humeur. Il faut toujours combiner travail et repos. Pendant les heures de travail avec des pauses actives et en dehors des heures de travail en évitant les activités de travail.
4. Apprécier le travail et être reconnaissant
Être heureux au travail est plus facile si nous prenons une minute pour réfléchir chaque jour avant de commencer la journée. Valoriser notre travail et arrêter de penser à ses bénéfices, tant pour nous-mêmes que pour le reste du monde, nous permet de changer de perspective.
En même temps nous aurons sûrement de nombreuses raisons d'apprécier et d'être reconnaissants pour chaque journée de travail. Le simple fait d'avoir les compétences pour exercer notre métier est en soi une raison d'être reconnaissant. Aussi la possibilité de générer des revenus pour nous-mêmes et pour de nombreuses autres personnes. Lorsque nous achetons du pain, nous contribuons à faire en sorte que d'autres aient un emploi et les outils nécessaires pour vivre. Nous n'oublions jamais d'être reconnaissants.
5. Créez "un nid"
Il est plus facile de se motiver quand on fait de son lieu de travail un endroit agréable. Si possible, nous personnalisons au maximum les objets qui nous entourent. Nous laissons notre touche unique sur le lieu de travail… cela nous fera du bien à coup sûr.
Il est aussi utile de croire en nos "nids" de repos. Des lieux ou des situations particulières pour se réfugier dans nos moments libres. Des contextes de vie qui nous font nous sentir déresponsabilisés et soins.
Être heureux au travail est une vraie bénédiction. En de rares occasions, ce bonheur vient tout seul, mais ggénéralement il faut créer les conditions pour qu'elle émerge. Si nous réussissons, nous aurons fait un grand pas en avant pour jeter les bases de notre bien-être.
